Coach & Terapeut v/ Sine Jürgensen.

26/05/2023

Vær god, kærlig og nænsom mod dig selv ❤️

SLUTSPURT….

Jeg vil SÅ gerne udbrede kropsterapi til så mange som muligt!
Der er stadig ledige tider i næste uge, er det nu du skal prøve?

Lige nu er der intropris på bare 400,- for dig som er nysgerrig på hvad kropsterapi er og kan😃 jeg håber vi ses!

Hop ind på;

kropsterapi-ved-pauline-hauge.planway.com

….og find en tid der passer dig! Hvis ikke der er en der lige matcher din kalender, er du velkommen til at sende en sms på 28763651🌸

01/04/2023

🙏🙏🙏🙏❤️
Da jeg var en helt ung og grøn sygeplejerske på kræftafdelingen var en af mine første patienter en gæv nordjyde med testikelkræft - og mødet med ham og den livskrise ham og hans kære familie var igennem satte dybe og lærerige spor i mig.

I årene det fulgte var han så sød og komme og sige hej hvergang han var til kontrol i Århus.
I dag skriver han stadig til mig med mellemrum, fordi han er så taknemmelig for den hjælp han fik….Tænk at vi som mennesker kan være med til at sætte så store aftryk i andre folks liv - blot ved at være den vi er🙏🦋❤️ Jeg takker også ham for de indsigter jeg fik dengang - og som jeg har taget med mig op gennem livet.

Det gælder nemlig om at møde patienten og de pårørende som hele mennesker med alt hvad de har med sig.

Jeg lærte at bruge alle sider af mig selv med nærvær, empati, lytning, støtte, omsorg, håb, humor og kærlig modspil - både som sygeplejerske og som Sine, og turde stille sig til faglig rådighed og samtidig kunne rumme alle de svære følelser en kræftsygdom fører med sig og ikke mindst bivirkningerne og efter forløbet.

Som både sygeplejerske, coach og psykoterapeut har jeg i dag flere kræftpatienter og pårørende som kommer til mig og får hjælp til at komme videre efter en kræftsygdom….Med frygt, angst, sorg, tab og identitetenskrise.

🦋 Hvem er jeg nu, og hvordan kommer jeg videre ?

🦋Hvad vil jeg med mit liv - og hvad bliver vigtigt for mig efter at have stået på kanten.

🦋Hvordan finder jeg overskud til at vende tilbage til hverdagen igen - nu hvor lægerne siger jeg er rask?

🦋Min mand/kone forstår mig ikke, jeg er ikke den samme som før min kræftsygdom. Mine værdier og prioriteringer har ændret sig, så hvordan kommer vi videre og får talt om det?

🦋Frygten for at kræften vender tilbage.

🦋Choket, sorgen og savnet over at have mistet en du havde kær.

Stort kærligt TAK fordi jeg får lov til at hjælpe mennesker videre til nye bevidstheder, accept, håb, styrke og tillid med fokus på kærlighed til sig selv og deres omverden🌸💝

28/01/2023

💚💚💚

“Hvordan har jeg det”?

Et spørgsmål vi skal huske at stille os selv ind i mellem….

Som menneske er det et vilkår, at vi oplever forskellige livsudfordringer på vores vej, hvor vores liv slår koldbøtter og vi mister fatningen og kontakten til vores indre kompas…

Sygdom, dødsfald, fyringer, skift af nyt job, udfordringer i skolen, ensomhed, mobning, kærestesorger, skilsmisse, økonomi, mistrivsel af børn….

Jeg arbejder hver dag med mennesker som mistrives pga sociale, fysiske og mentale udfordringer, som måske har været fanget i forskellige systemer og dermed har mistet troen og orienteringen i deres eget liv.

De føler sig nedslidte, opgivet og i afmagt - og det påvirker både dem selv og deres pårørende. De mister deres egen dømmekraft og den negative spiral med fortvivlelse, lavt selvværd, stress, angst og depressioner….som sætter sig både fysisk og psykisk i en.

⭐️⭐️⭐️
Jeg tilbyder samtaleterapi og coaching, støtte og rådgivning, hvor jeg møder dig i øjenhøjde i et ufordømmende og nænsomt rum og lige der, hvor du er💚

Jeg anvender forskellige
psykoterapeutiske værktøjer og sammen går vi på opdagelse i, hvad det er som du ønsker og har brug for💚
Jeg hjælper med at skabe overblik, er undersøgende på hvad der udfordrer og hindrer dig i at være i balance. Ved hjælp af psykoedukation finder vi strategier og værktøjer til at du får det bedre💚

Desværre er min oplevelse at vi ofte er vores egen værste fjende….

Fordi:

⭐️Vi ofte har alt for store og høje krav til os
⭐️ Glemmer at bede om hjælp eller også har vi aldrig lært det
⭐️ Vi ikke er i kontakt til os selv - lever mere på autopilot og måske har vi en tendens til at spejle os i andre eller måske gøre hvad vi tror andre forventer af os. Fordi det er den måde vi engang lærte at få anerkendelse på.
⭐️Måden vi taler til os selv på….Vores indre dialog - Er den støttende eller nedbrydende?
⭐️ Tilside sætter egne behov - fremfor at træde lidt på bremsen og være mere i nuet og huske os selv

Vi har alle et valg og kun DU kan mærke, hvad der er rigtigt for dig💚 Måske lidt provokerende - men tro mig. Jeg kan kun skrive det her, fordi jeg selv gået vejen💫

Ring eller skriv, hvis du tænker jeg kan hjælpe dig - også blot for en kort uformel snak💚

Kærligst Sine

Tlf:2232 2679

25/10/2022

22/08/2022

Kære dig❤️

Gør det umulige muligt🌟🌟🌟

Når du tror du ikke kan - så kan du ikke.

Når du tror du kan - så kan du💪

Hvordan ? Vil du sikkert spørge….Fordi du skaber selv din egen virkelighed.

Det, der forstyrrer dig i denne proces, er ofte alt det som larmer.

✨Kæresten der skal kysses
✨Venner og veninder der skal ses
✨Børnene der kræver tid
✨Jobbet der kræver overskud
✨Huslige pligter der kalder
✨Alt det som hentes, bringes
fixes og ordnes.

Vi kender alle til momenter af disse følelser. For det er jo alt sammen noget som skal være der - som en del af dit liv.

Ja, netop som en DEL af dit liv, men IKKE hele dit liv.

🌟🌟🌟🌟
For hvor blev DU af i det hele?

Hvad er dine drømme ?

Hvad gør dig glad ?

Hvilken udgave af dig selv ønsker du at være ?

Mange klienter fortæller mig, at de har svært ved at prioritere sig selv og de ikke kan finde tid til at udleve deres drømme.

Allerede der - har de fokus på de ikke tror på de kan….Og det er netop her mine klienters mindset kræver en omprogrammering til at lære, at vi alle har et valg her i livet.

Som sagt er der visse forpligtelser og ting vi ikke kan og vil give slip på - men hvor er der også mange ting, hvor vi spænder ben for os selv.

Måske lyder det provokerende…

På egen krop har jeg selv gået vejen x flere - og jeg har i den grad erfaret, at jeg selv er med til at skabe min egen virkelighed.

For det JEG har lært - sådan virkelig lært også på den hårde måde, er - at når jeg tror på det, slutter fred med det som larmer og bruger tid på at se min drøm for mig og handler i tråd med den, så skaber jeg det umulige og flytter mig og det som syntes umuligt - bliver faktisk muligt🌟❤️

Så tro på du kan skabe det - du gerne vil have🌟🌟🌟
For tror du ikke på det - så kan du heller ikke…

Slut fred med det som var - og smil til denne smukke mandag eftermiddag, for lige nu og her er du fri - fri til at være DIG ❤️

Alle fortjener det bedste og det mener jeg inderligt fra mit hjerte🫶

Kærligst Coach & Terapeut v/ Sine Jürgensen.❤️

12/08/2022

TAK til en af mine klienter for den skønne besked og anbefaling💛

⭐️⭐️⭐️⭐️

“Jeg har i løbet af de sidste to år været i et coach forløb hos Signe Jürgensen efer flere store livsomvæltninger, der i denne periode krævede input og rådgivning på professionet plan. Jeg havde mistet min livsglæde, mit humør og følte ikke jeg var en god far længere overfor mine børn. Ægteskabet kørte også på sidste vers. Havde mistet min handlekraft og gå på mod. Værst af alt var nok at jeg ikke længere kunne se mig selv i spejlet som den type jeg gerne ville være. Derfor kontaktede jeg Signe for at få hjæp til at komme på rette spor iegn.
Jeg har gennem adskillige samtaler fået flyttet mig over på den rigtige side af de livomvæltninger som var ved at tage både humør og handlekraft fra mig. Jeg har fået mere selvværd, selvindsigt og livsglæde gennem disse samtaler. Jeg har bevist valgt Signe, da jeg føler at hun er i stand til at give konstuktiv feedback og flytte mit mindset step by step. Hun har givet mig modet og opbakning i at jeg fik truffet de rigtige valg. Det er jeg taknemlig og lykkelig for den dag i dag. Det var ikke en nem beslutning at søge om hjælp, men jeg kan på det kraftigstigske opfordre andre til at gøre det samme”

/Mogens

12/08/2022

Sommerferien er slut🌞🌞
- og jeg er klar til at tage
i mod nye klienter i mit lokale
her i Risskov❤️

🌟🌟🌟
For mit eget vedkomne har det været en sommerferie med mange følelser i spil, og sådan er det for rigtig mange.

Personligt var det min første sommer alene med mine børn, efter på mange måder et stormfuldt år, hvor der har været mange forventninger, behov, glæder og sorger….og jeg har skulle finde mit personlige ståsted efter min skilsmisse, og navigere rundt i alle afkroge af mig selv og mine børn.

Jeg er i dag et endnu bedre sted, da jeg har indset, hvor meget det betyder for mig selv og mine børn, at jeg er modig, selvkærlig og villig nok til at stå op for mig selv, mærke efter og lytte til min intuition og gå med mine behov - og ved i hvad….Jeg har det bedre end jeg har haft længe💛💛💛

Vi kan alle blive fanget i et spindelvæv af modstand, vrede, afmagt, jalousi, sorg, opgivenhed, sygdom, skilsmisse….hvor den negative energi tager al fokus og vi projicerer vores følelser over i andre…Det har jeg selv gjort mange - og set i bagspejlet har det sjældent ført noget konstruktivt med sig….tværtimod.
Til gengæld har det været en kæmpe frihed og kærlighed til mig selv at få indsigt og støtte til at forandre og udvikle mig til en mere powerfuld kvinde ⭐️

Jeg har allerede hjulpet mange med at ændre kurs og få mere styrke, lykke og balance ind i deres liv…..

Så skal du være den næste, så skriv eller ring til mig, og jeg vil glæde mig til at hjælpe DIG🙏💛

Kærligst Coach & Terapeut v/ Sine Jürgensen.

26/05/2022

❤️❤️⭐️❤️
Jeg bliver så glad og dybt taknemmelig, når jeg får mulighed for at dygtiggøre mig og fordybe mig i psykoterapi, kommunikation og samspillet med klienter i det terapeutiske rum🙏 I disse dage er jeg på kursus i Psykomotorisk Traumeterapi PBSP på Life Academy⭐️❤️ Det sted jeg holder så meget af - og som summer af højt fagligt niveau, inspiration, engagement, nysgerrighed og ikke mindst kærlighed❤️
Tak Life Academy 🙏⭐️💫

19/02/2022

Der har været meget stille på min side de sidste mange måneder og det er der en grund til….Ligesom mange af mine klienter oplever kriser, sorg, smerte og forandringer - så ramte det også mig og jeg har været nød til at træde på bremsen, skabe ro omkring mig selv og min familie og vende blikket ind af og selv få hjælp til at komme gennem min livskrise i efteråret ….En crazy tid - men samtidig lærerig og berigende dybt i mig selv.

En skilsmisse bankede på efter mit parforhold længe havde været udfordret og min mand og jeg kæmpede en kamp - som ikke kunne vindes….Vi måtte sande at en skilsmisse var en nødvendighed, hvis vi ikke skulle miste os selv helt…..Men at tage skridtet og bevæge sig ud på dybt vand og samtidig påføre sine kære børn og familie smerte, sorg og savn gjorde at jeg selv blev splittet i atomer indvendig…..

Nu sidder jeg så her i mit nye hjem og mærker hvordan energien, glæden og tilliden vender tilbage til mig - med en accept af de vilkår og udfodringer vi møder på vores vej….

At jeg har arbejdet med mig selv de sidste mange år og har livserfaring at trække på - gør at jeg favner mig selv med accept, nænsomhed, ro og kærlighed fremfor følelser af skyld, skam og fiasko…. ❤️

Jeg har været fortvivlet, sårbar og grædt tusindvis af tårer…
Men jeg viste også at jeg ikke ville lide og derfor rakte jeg hånden ud efter hjælp hos de bedste terapeuter jeg har i mit netværk - og fik hjælp til at genfinde mine indre ressourcer og troen på mig selv…..
Mine kærligste venner har stået til rådighed og rummet og favnet mig på de mørke dage….og jeg er dybt taknemmelighed for den omsorg, kærlighed, støtte og kærlige spark jeg har fået…..🙏🙌❤️

Nu er mit/vores fokus at skabe det bedste forældreskab og det er vi enige om og det betyder alt for mig….og jeg vil glæde mig til at dele med jer….

Jeg tror nemlig på, at ved at være åben og turde sætte ord på livets læring og udfordringer - er jeg med til at sætte lys på alle de negative tanker og overbevisninger som hæmmer os i at leve et ærligt og kærligt liv❤️

Vi skal alle igennem livets skole på hver vores måde - og møde bump på vores vej - for det er ofte det den største læring og personlige udvikling opstår❤️
Det lyder måske simpelt - men vi har altid et valg i fht hvordan vi vælger at tackle de udfordringer vi møder, og alle gør det bedste de har lært…..Livet er en proces og jeg vil altid gerne støtte og hjælpe dig i din proces….🙏❤️

18/02/2022

❤️ I eftermiddags blev jeg mindet om disse 5 ting som vi altid må huske…

☘️ Det er okay du ikke har regnet livet ud endnu
☘️ Det er okay, at du ændrer dine planer
☘️ Det er okay, at du ikke er glad hele tiden
☘️ At vise dine følelser er sundt og okay
☘️ At være sig selv er bedre end at være perfekt

God weekend til jer derude - husk kærligheden til jer selv, det starter indefra 🙌❤️