PUNKT & PRIKKE

Hjem
Danmark
Risskov
PUNKT & PRIKKE

Akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi Målet er at genskabe letheden i livet.

PUNKT & PRIKKE arbejder med akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi. Letheden opstår når fysiske og psykiske sygdomme og symptomer mindskes, og akupunkturen er med til at genoprette en krop, der ikke hæmmer dig i at udfolde dig, men du i stedet oplever smertefrihed og velvære, indre ro og overskud.

27/08/2026

Det er muligt at være meget træt og samtidigt have et nervesystem, der kører i højt gear.

Det er en af grundene til, at man godt kan sætte sig ned, holde fri eller gå tidligt i seng uden nødvendigvis at føle, at kroppen falder til ro.

En enkel måde at påvirke nervesystemet på kan være gennem vejrtrækning. Prøv fx at lade udåndingen være dobbelt så lang som indåndingen. Det er noget, du kan gøre for at få en effekt her og nu.

Men for at hjælpe nervesystemet til lettere at skifte mellem aktivering og ro, skal der ofte mere til.

I klinikken arbejder jeg blandt andet med vagusnervestimulering som en mere målrettet måde at støtte nervesystemets regulering og evne til at skifte mellem aktivitet og ro.

Send mig en besked, hvis du også vil prøve vagusnervestimulering og mærke dyb afslapning.

26/06/2026

Mine bedste råd til at køle ned i varmen 🌞💦

03/06/2026

Når stress, uro eller livets pres fylder, er det en mulighed for at lære sig selv bedre at kende: sit nervesystem, sine mønstre, sine grænser og sine behov.
For mig handler behandling ikke kun om at skabe ro her og nu, men også om at rydde op i uhensigtmæssige mønstre, lære at forstå sig selv og at få konkrete redskaber, som kan bruges videre i hverdagen.
Så man ikke bare kommer ud på den anden side, men kommer ud med mere klarhed, mere kontakt til sig selv og en større evne til at “hente den hjem”, når livet stormer.
Tak for at lade mig være del af processen ❤️

22/05/2026

Jeg har en svaghed for spiselige blomster. Der er noget magisk ved at spise noget så smukt 🌸 og det er en god måde at få polyfenoler på - plantestoffer der også findes i bær, chokolade, te og urter og som støtter tarmfloraen og har en antioxidativ virkning. Prøv at tilføje flere farver til din mad enten med blomster, bær eller grøntsager. Jo flere forskellige, jo sundere.

10/05/2026

At være mor er en kæmpe kærlighed. At være mor betyder for mange også en evig følelse af at kunne have gjort mere eller gjort det bedre. Men vi skal huske, at vi hver dag gør det så godt vi kan med det overskud og de redskaber vi har. Vi kan let kigge tilbage og tænke, at det kunne vi have gjort bedre, anderledes osv., for i bagklogskabens lys står det klart. Men det gjorde det ikke i situationen. Det viser bare, hvor meget du har lært siden. Så mor, giv dig selv et klap på skulderen og nyd dine børn. De ved helt sikkert, at du elsker dem. Og det er det vigtigste ♥️

25/04/2026

At lave noget uden at det har et formål - som at tegne mønstre i sandet med fingeren - gør noget ved dit nervesystem. Mange af mine klienter har sparet “sådan noget tidsspild” væk. Jeg hører tit fra mine mest stressede/pressede klienter, når jeg spørger ind til, hvad de kan lide at lave, at de ikke har brug for endnu en tegning eller vase og det derfor ikke giver mening at lave mere keramik. Vi er så vant til at tænke på resultatet, men det er ikke produktet, der er formålet her. Det er processen. Det er let at spare øjeblikke, hvor vi fortaber os selv, væk i en travl hverdag. Men det er lige præcis når det føles som om vi har allermindst tid og det giver allermindst mening at fortabe sig, at det er allervigtigst. Det er her vores nervesystem gearer ned, vores krop og tanker falder til ro. Find noget tid denne weekend til at gå en tur uden et mål, tegne i sandet, høre musik for at høre musik, tage fat i det kreative projekt, der har ligget i baghovedet i evigheder. Det er den mest undervurderede form for ro og opladning.

20/04/2026

I sidste uge holdt jeg to foredrag - et i Luksusbank og et i en virksomhed, der arbejder med 1-minutsmetoden. Det var to vidt forskellige budskaber - at skabe nye og bedre vaner, der holder og samtidigt dæmper den indre kritiker. I virksomheden handlede det i stedet om, hvordan medarbejderne holder fokus og energi oppe og stress nede i løbet af arbejdsdagen. Billederne er fra Billederne er fra

12/04/2026

Kom med til mit foredrag i på torsdag kl. 18:30, og lær, hvordan 1-minutsmetoden kan hjælpe dig til bedre vaner, og hvorfor også du kan lykkes med at skabe nye vaner, selvom det måske tidligere har været svært.

Det er tid til at lægge “alt eller intet” bag dig og begynde at fokusere på, hvordan du med små, simple greb kan ændre din hverdag og skabe mere mental balance.

Kom og bliv inspireret i butikkens smukke rammer, få konkrete øvelser med hjem, og nyd en aften med fuldt fokus på dig. Du vil få masser af inspiration med hjem til at skabe et liv med mere balance.

Mit oplæg varer ca. 1-1,5 time og der er mulighed for at stille spørgsmål. Butikken vil efterfølgende være åben, så du kan handle lækkert secondhand med hjem.
Der vil også være forfriskninger og lidt snacks til jer🍇🥂

Det praktiske: Torsdag d.16. april kl. 18.30 (dørene åbner kl. 18.00)

Det koster 50 kr. at deltage.

Hvis du ønsker at deltage skal du sende en mail til

[email protected]

Det er et lille intimt arrangement og der er kun få pladser. Så reserver din plads nu.
Vi lover du går herfra med noget. Både fornyet energi og input🤍

Og måske et par gode fund i posen🛍️

07/04/2026

Vækst og nye vaner tager tid. Denne avocadosten bliver ikke til en plante på en dag eller en uge. Det gør nye vaner og forandring heller ikke. Det tager tid. Men hvis stenen bliver ved med at have vand, så spirer og vokser den. Det samme gælder for vaner og forandring. Hvis du bliver ved med at give dine nye vaner fokus og “øver” dig på dem, vokser de sig også store. Bare start med 1 minut ad gangen. Hver dag. Og hvis du springer en dag over, så fortsætter du bare dagen efter. Det tager i gennemsnit 66 dage at bygge en ny vane og det gør ikke noget, hvis der er dage undervejs, hvor du ikke fik det gjort. Det kaldes neuroplasticitet. Det du gør efterlader spor i hjernen. Du skal bare i gang igen 💪🏻🌱

06/04/2026

Jeg glæder mig til en særlig aften hos Luksusbank ✨

Torsdag d. 16. april fortæller jeg om, hvordan små, enkle greb kan skabe mere mental balance i hverdagen.

Vi taler ofte om store forandringer, men i virkeligheden er det de små ting, vi faktisk får gjort, der gør den største forskel. Den aften deler jeg konkrete værktøjer fra The 1-Minute Method til blandt andet:
🤍 at dæmpe den indre kritiker
🤍 at skabe mere overskud i hverdagen
🤍 at få gode vaner til rent faktisk at holde

Det bliver en aften med refleksion, konkrete øvelser og inspiration i smukke omgivelser. Og der en mulighed for at din garderobe også kan få et løft.

📍 Hos Luksusbank
🗓 Torsdag d. 16. april kl. 18.30
📩 Tilmelding via: [email protected]

Det er et lille og intimt arrangement med få pladser, så skriv hvis du vil med. Prisen er 50kr.

Jeg håber at se nogle af jer ❤️

Adresse

Klokkemarksvej 6
Risskov
8240

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	07:30 - 19:00
Tirsdag	07:30 - 21:00
Onsdag	09:00 - 19:00
Torsdag	07:30 - 19:00
Fredag	07:30 - 16:00

Internet side

http://www.punkt-prikke.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PUNKT & PRIKKE sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.