Roasen

07/09/2026

“Hvad nu hvis…?”

Tre små ord kan sætte gang i rigtig mange tanker.

Hvad nu hvis jeg sagde noget forkert?
Hvad nu hvis det ikke går, som jeg håber?
Hvad nu hvis jeg burde have gjort noget anderledes?

Når vi overtænker, kan det føles, som om vi er nødt til at tænke os frem til ro. Men ofte sker det modsatte: Jo mere vi analyserer, vender og drejer tankerne, desto mere kommer de til at fylde.

Det kan være udmattende at være fanget i sit eget hoved – især når tankerne bliver ved med at kredse om det samme.

🌿 Måske handler vejen til mere ro ikke om at finde svar på alle tankerne, men om at lære, at de ikke alle behøver din opmærksomhed.

Kan du genkende, at overtænkning og bekymringer fylder for meget i din hverdag?

Hos Roasen arbejder jeg blandt andet med metakognitiv terapi, hvor vi har fokus på, hvordan du forholder dig til dine tanker - og hvordan du kan bruge mindre tid og energi på dem.

Du kan booke en gratis og uforpligtende forsamtale, hvis du er nysgerrig på, om et samtaleforløb kunne være noget for dig.

📞 31 46 70 09
📩 [email protected]
📍 Sankt Hans Gade 45, 4000 Roskilde

01/09/2026

🌿 Tilbage i klinikken efter ferien 🌿

Ferien er slut, og døren til Roasen er igen åben 💚

Jeg er tilbage i klinikken og ser frem til at tage imod både nye og kendte ansigter.

Efter en ferie kan hverdagen hurtigt tage fart igen - og måske mærker du allerede, at tempoet, tankerne eller de gamle mønstre begynder at fylde. Hos Roasen er der plads til at sænke skuldrene, mærke efter og tage hånd om det, der fylder.

Uanset om du har brug for støtte gennem en svær periode, ønsker mere ro og balance eller blot har brug for et trygt rum til dig selv, er du hjerteligt velkommen.

✨ Der er igen åbent for booking.

Du kan læse mere og booke en tid på www.roasen.dk

/Lizzi

19/08/2026

🌿Ferie hos Roasen 🌿

Jeg holder ferie i uge 34 og 35, og klinikken er derfor lukket i perioden.

Der kan være lidt længere svartid på beskeder og henvendelser, mens jeg holder fri.

Jeg er tilbage i klinikken mandag den 31. august og ser frem til at tage hul på efteråret hos Roasen.

Jeg ønsker jer alle nogle gode sensommerdage 🌻

/Lizzi

16/08/2026

Når livet ændrer sig, kan det tage tid at finde fodfæstet igen 🌿

Nogle forandringer vælger vi selv. Andre kommer, uden at vi har bedt om dem.

Det kan være et nyt arbejde, et brud, sygdom, børn der flytter hjemmefra, tab eller bare en oplevelse af, at livet ikke længere ser ud, som man havde forestillet sig.

Selv forandringer, der på papiret er positive, kan vække uro, tvivl eller sorg.

I mine samtaler oplever jeg ofte, at det kan være en lettelse at få sat ord på det, der sker - også selvom man ikke helt kan forklare, hvorfor det fylder så meget.

Terapi kan give et rum, hvor der er plads til både det, du har mistet, det du står i nu, og det, du gerne vil bevæge dig hen imod.

🌿 Du behøver ikke have alle svarene, før du søger hjælp.

Læs mere om individuel terapi på www.roasen.dk

13/08/2026

Er du god til at passe på alle andre - men glemmer dig selv? 🌿

Måske er du ofte den, der sørger for, at alle andre har det godt.

Den, der lytter.
Den, der hjælper.
Den, der får hverdagen til at hænge sammen.

Men hvornår mærker du egentlig efter, hvordan du selv har det?

Når vi i lang tid tilsidesætter vores egne behov, kan det blandt andet vise sig som uro, træthed, irritation eller følelsen af aldrig helt at kunne slå fra.

Det kan være svært at ændre gamle mønstre alene - især hvis det føles uvant eller forkert at sætte grænser og give mere plads til sig selv.

I mine samtaler møder jeg ofte mennesker, som er rigtig gode til at være der for andre, men som har sværere ved at mærke og prioritere deres egne behov.

I terapien skaber vi plads til at undersøge, hvad der fylder hos dig, og hvad der kan hjælpe dig med at finde en bedre balance.

🌿 Du behøver ikke vente, til det hele bliver for meget.

Hvis du kan genkende noget af dig selv i opslaget, kan du læse mere om individuel terapi på www.roasen.dk

10/08/2026

Når én i familien ikke trives, påvirker det ofte hele familien 🌿

Udfordringer i familien kan se meget forskellige ud.

Det kan være konflikter, der bliver ved med at opstå. Kommunikation, der går skævt. Et barn eller en ung, som har det svært. Eller en periode med skilsmisse, sygdom, bonusfamilie eller andre forandringer, der påvirker hverdagen.

Nogle gange kan det være svært at finde ud af, hvor man skal starte.

I familierådgivning ser vi på familien som helhed og på de mønstre, der opstår mellem jer. Målet er ikke at placere skyld, men at skabe en bedre forståelse for hinanden og finde nye måder at være sammen på.

For selvom det måske er ét familiemedlems udfordringer, der fylder mest, har hele familien betydning for, hvordan I kommer videre.

Hos Roasen kan I få hjælp til både små og store udfordringer i familien.

🌿 Læs mere om familierådgivning på www.roasen.dk

28/07/2026

🌿 Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for

Måske føler du dig overvældet, trist eller ude af balance - uden helt at kunne forklare hvorfor.

Det er helt okay.

Du behøver hverken have alle svarene eller kunne sætte de helt rigtige ord på, før du starter i terapi. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til dig, dine tanker og dine følelser.

Her kan du i dit eget tempo blive klogere på dig selv, dine behov og den vej, der føles rigtig for dig 💚

Er du nysgerrig på, om terapi kunne være noget for dig? Du kan booke en gratis, indledende telefonsamtale via hjemmesiden.

www.roasen.dk

22/07/2026

🌿 Hvilken form for terapi passer til dig?

Der findes ikke én terapiform, der passer til alle. Uanset om du kommer alene, sammen med din partner, som familie eller som en del af en gruppe, tager forløbet udgangspunkt i de mennesker, relationer og udfordringer, der er i centrum.

Hos Roasen tilbyder jeg blandt andet:

• Individuel terapi
• Parterapi
• Familierådgivning
• Gruppeterapi

I terapien arbejdes der med forskellige metoder og redskaber. Tilgangen tilpasses altid den enkelte, parret, familien eller gruppen, så der skabes et trygt rum for forståelse, udvikling og nye perspektiver.

Er du i tvivl om, hvilken form for terapi der passer bedst til dig eller jer? Du er velkommen til at booke en gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvor vi kan tale om situationen og finde ud af, om Roasen er det rette sted.

Læs mere om terapiformerne på min hjemmeside: www.roasen.dk 🌱

20/07/2026

Har du lyst til at blive klogere på dig selv - sammen med andre unge kvinder?

Jeg starter et lille gruppeforløb for kvinder mellem 20 og 26 år, som har lyst til at være en del af et trygt og fortroligt fællesskab.

Her skaber vi plads til ærlige samtaler om blandt andet:

• hvem du er, og hvad der er vigtigt for dig
• selvaccept, relationer og grænser
• drømme, valg og retning
• det, der fylder - og det, der giver energi

Du behøver ikke have et bestemt problem eller udfordring for at være med. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på dig selv og har lyst til at dele refleksioner og erfaringer med andre i samme livsfase.

De praktiske oplysninger finder du i billedet.

Nysgerrig på mere?
Kontakt mig på 31 46 70 09 🌿

21/08/2025

Føler du dig fanget i tankemylder, stress eller nedtrykthed?

Du er ikke alene.- og du behøver ikke klare det selv.

I min klinik tilbyder jeg metakognitiv terapi, som hjælper dig med at slippe de overanalyserende tanker og finde ro, klarhed og overskud igen. Du behøver ikke at grave i fortiden- vi arbejder med, hvordan du forholder dig til dine tanker her og nu.

Et forløb hos mig kan give dig:
- Mere mental frihed og færre bekymringer
- Bedre søvn og mere energi
- En følelse af at være tilbage i førersædet i dit eget liv
Du fortjener at trives- ikke bare at overleve.

🗯️ “ jeg troede ikke, at jeg kunne få det sådan.” - Tidligere klient

Uforpligtende gratis forsamtale.
De bedste hilsner
Roasen.dk 🌱

📞Book en uforpligtende samtale i dag og mærk forskellen.

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...