Micheleteglgaard.dk

05/08/2020

Sensommer tilbud.
Sommerferien er snart slut.

Måske har du haft den mest fantastiske ferie og har nydt livet i fulde drag. At holde ferie og komme ned i gear og nyde at være sammen med familie og venner er balsam for sjælen.
Men måske har det at være sammen med din kæreste eller børn til tider været udfordrende og måske endda sorgfuldt. At være alene kan være svært, men at være kærester 24/7 kan også godt være temmelig udfordrende, så hvordan nyder man at være sammen med plads og respekt for hinandens forskelligheder og behov?

Har du brug for at undersøge, hvordan du bedst kan passe på dig selv og dine nærmeste, så prøv et samtaleforløb med en erfaren terapeut.

Sensommer tilbud august og septemper:

Par- eller familiesamtale
5 kvarter 750 kr
Individuel samtale
600 kr pr time.

Normalpris:
Par - eller familesamtaler 1100 kr.
Individuel 900 kr.

Kontakt mig på [email protected] for uforpligtende tilbud/opringning.
Se mere på min hjemmeside micheleteglgaard.dk 😄

27/06/2020

Tips til en dejlig sommerferie.
Sommerferien står for døren, og for de fleste betyder det håb om at få sine ønsker opfyldt. Uanset om det er ønsket om at sove længe, ligge og dase, læse en bog, lege i vandkanten, løbe eller cykle nogle ture, fiske eller håbet om at genfinde nærheden med hinanden.
Forventningerne er ikke altid tydelige for os selv og selvfølgelig heller ikke for den/dem du skal holde ferie med. Det er en rigtig god ide, at holde et lille feriemøde hvor alle deler deres personlige ønsker ift. hvad ferien skal indeholde.
Mange familier i Danmark har en travl hverdag, hvor vi lever i vores forskellige arenaer - vuggestue, børnehave, skole og arbejde. For børn der har to hjem er ferietiden ofte også en travl tid. At være på ferie først med mor og så med far og deres kærester betyder mange skift og hensyn. Det tager ofte tid at falde ind i ferierytmen, uanset hvilken slags familie man er en del af. Så fat mod selvom ferien måske starter kaotisk eller lige hektisk nok.
En god start, kan være ikke at planlægge noget de første dage og give sig god tid til at falde til ro. Den første dag vil jeg anbefale at man holder et familie møde hvor den voksne/ de voksne fortæller om rammerne for dagen eller ugen afhængig af børnenes alder. Endvidere anbefales at de voksne lægger ud med at fortælle hvad de selv ønsker at få ud af ferien. det kan f.eks. være ønsket om at drikke kaffe i fred og ro om morgenen uden forstyrrelser, inden dagens leg begynder, en gåtur alene en tidlig morgen, og eller ønsket om at lave sin egne pizzaer, en særlig aktivitet med barnet/børnene eller hvad det nu måtte være. Der må selvfølgelig gerne både være personlige ting og noget der involverer de andre i familien. Husk ønsker er ønsker og alle ønsker kan nødvendigvis ikke opfyldes, men bare det de bliver hørt og anerkendt kan gøre en stor forskel.
God fornøjelse i sommerlandet
Michele Teglgaard Familieterapeut

17/05/2020

Føler du dig usikker eller alene med dine tanker?


Har du følelses- og energimæssigt oplevet flere rutsjeture de sidste to måneder?. Befinder du dig i en hverdag, hvor du er kommet helt ned i gear, og hvor du oplever, at du er gået i stå ved udsigten til snart at skulle slippes fri efter Covid-19 nedlukningen i Danmark. At stå i venteposition over for en hverdag, der har forandrer sig og føle sig mere usikker end nogensinde, kan være skræmmende. Hvad sker der med mig og mine nærmeste, når samfundet åbner igen – risikerer vi at blive smittede og voldsomt syge, risikerer jeg at miste mit arbejde eller, hvorfor føler jeg mig alene med disse tanker? Det er menneskeligt og helt almindeligt at være trist, ensom og usikker. I følge @ maryfonden oplever 350.000 danskere i alderen 16 år og opefter alvorlig ensomhed. Som mennesker er vi meget hårde ved os selv. Har du brug for at føle dig mere sikker, gladere og finde ro, ved at tale med nogen som forstår din angst og ensomhed eller tristhed så kontakt mig på [email protected] eller tjek ind på www.micheleteglgaard.dk

Jeg kan hjælpe dig med at blive gladere og finde dit indre kompas, ved at få mere selvindsigt og mere kendskab til dine mønstrer og måden du ubevidst behandler dig selv på.

Familie- og Psykoterapeut Samtaler med hjerterum Jeg tror på, at terapisamtaler skal udfoldes i et kærligt og trygt rum, hvor der er plads til alle uanset udfordringer og forudsætninger. Terapi er for mig et samarbejde, hvor vi sammen undersøger og bliver klogere på dine og eventuelt din partne...

22/11/2018

Julen er Hjerternes fest...❤
Men for mange er det en rigtig svær tid.
Familiekomsammen og barndommes Jul vækker mange følelser. Uro, vrede, savn, ked af det hed, frygt for spydige bemærkninger fra mor eller far eller noget helt andet.
Nye familiekonstellationer eller tanken om at holde Jul uden dine børn kan fylde og føles helt ubærlig....
Kan du genkende noget af ovenstående eller har du det mere svært med at 2018 nu snart er slut, et tilbageblik på et år, hvor du måske har haft mange gode oplevelser, men som også kan skrige på at næste år skal det være anderledes....

Slå til inden Nytår og få taget hul på det der fylder i dit liv - Giv dig selv en gave til dit hjerte.

Book et terapi eller samtale forløb på 5 gange og få de første to samtaler til halv pris.

Individuel terapi 300 kr. normal pris 600 kr.
Par- eller familieterapi 375 kr. - normal pris 750 kr.

Studerende, arbejdsløs, pensionist
Individuelle samtaler 250 kr. normalpris 500 kr.
Parsamtaler 350 kr. normalpris 600 kr.

01/07/2018

At blive forældre er en stor omvæltning i ens liv. Vi har alle et indre barn, måder vi er blevet mødt og set på, da vi var barn, som kommer op til overfladen når vi bliver voksne, får kærester og specielt også når vi bliver forældre.
For mange er ens indre barn sårbart og følsomt, hvilket kan komme til udtryk i ked af det hed, vrede, stress eller nærtagenhed, hvor man hurtig føler sig sårbar, kritiseret eller ikke god nok.
At værdsætte sin kæreste, sig selv og børn er at tage ansvar og forsøge at forstå sig selv og den anden.
Terapi eller samtaler om svære ting i hverdagen er guld værd for en selv og ens kære og er med til at skabe og bevare det gode liv.

10/05/2018

Det gode liv handler om at nyde nuet med den du/dem du elsker. Nyde de små mirakler, som bøgen der springer ud, kram af dine børn/ elskede, de første solskinsdage eller en god kop kaffe. At være i livet og være stolt af den du er og være tydelig og bevidst om hvad der betyder noget for dig. Lev livet og se på dig selv med kærlige øjne🌸

29/04/2018

Kære alle, tusind tak for at dele og like Terapi med hjerterum. Jeg har også en hjemmeside, hvis der er nogen som ønsker at vide mere - www.terapimedhjerterum.squarespace.com

Samtaler med hjerterum
Jeg er uddannet familieterapeut og sundhedsplejerske, har arbejdet med familier de sidste 26 år. Jeg tilbyder individuel, par eller familie samtaler.