Accepten.dk

Accepten.dk Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Accepten.dk, Skovbovængets Alle 19, Roskilde.

Du ved godt hvad du længtes efter.Mere ro.Mere ærlighed.Mindre overtænkning.Og alligevel falder du tilbage i det samme.D...
26/05/2026

Du ved godt hvad du længtes efter.

Mere ro.
Mere ærlighed.
Mindre overtænkning.

Og alligevel falder du tilbage i det samme.
De samme mønstre.
De samme kompromiser med dig selv.

Ikke fordi du er svag eller ikke vil det nok.
Men fordi du prøver at ændre adfærd uden at forstå den mekanisme, der ligger bag.

At forstå den mekanisme er det, der kan hjælpe dig med at komme tættere på dig selv og dine relationer.

Ikke fordi du skal fixes, men forstås.

Hos Accepten skaber vi et rum, hvor der er plads til de svære tanker og hvor der er plads til de svære spørgsmål.

Ikke for at gøre dig forkert.
Men fordi noget begynder at løsne sig, når du tør at åbne op for dig selv.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Når kalenderen er fuld af alle andre – undtagen digDu kan godt være alt det rigtige for alle andre — og stadig begynde a...
19/05/2026

Når kalenderen er fuld af alle andre – undtagen dig

Du kan godt være alt det rigtige for alle andre — og stadig begynde at miste fornemmelsen af dig selv.

Den bedste medarbejder.
Den bedste mor.
Den bedste partner.

Den, der får hverdagen til at hænge sammen.

Og over tid kan det blive så naturligt, at der ikke rigtig er noget tilbage i kalenderen, der handler om dig.

Men du kan ikke være der 100% for andre, hvis ikke du er der 100% for dig selv.

Hos Accepten arbejder vi med det, der ligger bag den måde, hverdagen er blevet formet på.

Både hvordan du har det, og den kontekst du står i — uden at det skal føles forkert eller “for meget”.

Du bliver hjulpet med at skabe plads til, at du igen kan begynde at mærke efter, hvad der faktisk betyder noget for dig, og hvordan det kan få lidt mere plads i hverdagen.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Kender du de dage, hvor det føles som om, man taler to forskellige sprog? Hvor en lille ting ender i et stort skænderi, ...
13/05/2026

Kender du de dage, hvor det føles som om, man taler to forskellige sprog? Hvor en lille ting ender i et stort skænderi, og hvor man bagefter sidder tilbage med en klump i maven og tænker: ”Hvorfor blev det så voldsomt?”

Det er opslidende at være i konflikt med dem, man elsker allermest. Ofte handler det ikke om det, vi skændes om – opvasken, sengetiderne eller skoene i gangen. Det handler om alt det, der ligger nedenunder.

Når et barn reagerer med vrede, er det tit fordi, de ikke kan finde ord for deres afmagt. Når vi som voksne mister tålmodigheden, er det ofte fordi, vores eget overskud er brugt op. Det er her, vi mister forbindelsen til hinanden.

Hos Accepten arbejder vi med at finde tilbage til den forbindelse. Vi øver os i at kigge bag om adfærden og mærke efter, hvad der egentlig foregår. Det handler ikke om at være perfekte forældre eller fejlfrie børn, men om at turde forstå hinanden igen.

Det kræver mod at række ud, når tingene føles fastlåste. Men det er det første skridt mod at skabe et hjem, hvor der er plads til alle følelser – også de svære.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Har du styr på dine følelser – eller har de styr på dig?Vi kender alle det øjeblik, hvor vi reagerer før vi når at tænke...
05/05/2026

Har du styr på dine følelser – eller har de styr på dig?

Vi kender alle det øjeblik, hvor vi reagerer før vi når at tænke. Hvor en lille bemærkning bliver til en stor konflikt, eller hvor vi mister forbindelsen til os selv midt i ræset.

Et mentaliseringsforløb hos Accepten handler om at lære at "stoppe op". Det er ikke bare terapi; det er træning i at forstå de usynlige processer, der styrer vores adfærd.

Det er for dig, der er træt af de samme gamle mønstre i dine relationer, eller dig, der ønsker at stå stærkere og mere autentisk i din egen hverdag.

I forløbet får du konkrete metoder til at navigere trygt i dine følelser, så du kan skabe den kontakt til dig selv og andre, du længes efter.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Mennesket må aldrig stå aleneMistrivsel kan ramme alle. Den kan liste sig ind, fylde mere og mere – og nogle gange føles...
29/04/2026

Mennesket må aldrig stå alene

Mistrivsel kan ramme alle. Den kan liste sig ind, fylde mere og mere – og nogle gange føles det, som om man står helt alene med det.

Depression, angst og lavt selvværd er noget, mange oplever. Og det er helt menneskeligt. Men det betyder ikke, at man skal bære det selv.

Vi lever i en tid, hvor flere og flere kæmper. Derfor er det vigtigere end nogensinde, at vi stopper op… og lytter. Virkelig lytter.

Hos mig er der plads til dig – præcis som du er.
Ingen skal stå alene i det, der er svært.

Du er ikke alene!

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

KlientfortællingNår et barn bliver ramt af svære oplevelser, påvirker det hele familien. Som forælder kan det være svært...
22/04/2026

Klientfortælling

Når et barn bliver ramt af svære oplevelser, påvirker det hele familien. Som forælder kan det være svært at vide, hvordan man bedst hjælper – og hvor man finder den rette støtte.

Jeg er taknemmelig for at få lov til at følge familier i den proces.
Her deler en mor sine ord om deres forløb:

"Hos Accepten blev både min datter og jeg mødt af Pia med åbenhed, forståelse og empati.

Pia formår at skabe et trygt rum, hvor min datter turde åbne op og tale om de ting der er svære og gør ondt, der kom efter en hændelse i familien, med store konsekvenser.

Pia gør terapien til noget hyggeligt, hvor der tales om både det gode og det svære og for min datters vedkommende, blev det gjort via tegninger hvor de bl.a. kunne tale om det visuelle og hvor i kroppen hun kunne mærke de forskellige følelser.

Jeg oplever en datter der nu har meget mere ro og som føler sig hørt samt hun har lært at det er okay at være både ked, skuffet og vred og hvad hun kan gøre når hun mærker de følelser. Hun er blevet meget bedre til at rumme det der fylder, og sætte ord på, fremfor at fortie eller blive udadreagerende.

Hun har også lært hvem der skal passe på hvem, og via tegninger af familien fik de talt ind i at hun skulle passe på sin hund og kat og ikke de voksne og det har virkelig gjort en forskel for hende at dette ansvar blev taget væk fra hendes skuldre.

Min datter udtaler at Pia er den bedste samtaleven man kan få og Pia får min varmeste anbefaling."

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Dit liv – eller andres?Har du egentlig mærket dig selv i dag – eller har du bare været på autopilot?Vi kan let komme til...
14/04/2026

Dit liv – eller andres?

Har du egentlig mærket dig selv i dag – eller har du bare været på autopilot?

Vi kan let komme til at leve ud fra krav, forventninger og gamle mønstre.

Men der findes et sted i dig, hvor du kan stå mere ærligt og frit.
Måske er det tid til at lytte dér.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Terapi der passer til dit livNogle gange er det sværeste ikke at række ud – men at finde overskuddet til at møde op.Derf...
07/04/2026

Terapi der passer til dit liv

Nogle gange er det sværeste ikke at række ud – men at finde overskuddet til at møde op.

Derfor tilbyder Accepten udekørende samtaler, så vi kan mødes dér, hvor du føler dig mest tryg. Det kan være hjemme hos dig, på en gåtur i naturen eller et sted, der giver ro.

Terapi behøver ikke foregå inden for fire vægge. Det vigtigste er, at du bliver mødt – med nærvær, respekt og i dit tempo.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Angst i forklædningMange kæmper med forskellige ting psykisk — men nogle gange handler det i virkeligheden om det samme....
31/03/2026

Angst i forklædning

Mange kæmper med forskellige ting psykisk — men nogle gange handler det i virkeligheden om det samme.

Angst kan ligge bag meget mere, end man lige tror. Den kan vise sig som behov for kontrol, som svære tanker, som problemer med mad eller som en konstant uro indeni.

Når angsten fylder, prøver man helt naturligt at håndtere den. Man undgår, kontrollerer eller presser sig selv. Og det kan hurtigt komme til at ligne forskellige “problemer”.

Men måske er spørgsmålet ikke kun, hvad det ligner — men hvad der ligger bag.

For når man begynder at forstå angsten, i stedet for kun at kæmpe imod den, kan noget begynde at ændre sig.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Når vi handler i tideAlt for mange børn og unge kæmper med mistrivsel.�Angst, skoleværing, tristhed – det kommer sjælden...
24/03/2026

Når vi handler i tide

Alt for mange børn og unge kæmper med mistrivsel.
�Angst, skoleværing, tristhed – det kommer sjældent fra den ene dag til den anden.
Tegnene er der ofte.
�Alligevel går der for lang tid, før der bliver handlet.

Det kan vi gøre bedre.

Hos Accepten arbejder vi med tidlig indsats og ser på hele barnets liv – ikke kun symptomerne.
�Vi møder den unge dér, hvor de er, og samarbejder med både familie og fagpersoner omkring dem.

Jo tidligere vi sætter ind, desto større er muligheden for at skabe reel forandring.

Pia Sønke Psykoterapi
Accepten.dk

Tlf: 28566468
Mail: [email protected]

Adresse

Skovbovængets Alle 19
Roskilde
4000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 17:00
Tirsdag 08:30 - 17:00
Onsdag 08:30 - 17:00
Torsdag 08:30 - 17:00
Fredag 08:30 - 17:00

Telefon

+4528566468

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Accepten.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Accepten.dk:

Genveje

Del