Helsehuset Roskilde

Hjem
Danmark
Roskilde
Helsehuset Roskilde

Rutevejledning Website Kontakt praksissen

Helsehuset er et behandlerhus, hvor vi kan tilbyde mange alternative behandlingsformer og vi er et fællesskab af behandlere der tilbyder naturlig velvære.

15/10/2026

Måske har du prøvet det.
At sige til dig selv, at du burde tænke mere positivt.
Tage dig sammen. Se det fra den lyse side.

Og alligevel er følelsen der stadig.
Uroen. Tvivlen. Den indre kritiker, der hele tiden kommenterer.

For mange med lavt selvværd handler det ikke om, at de ikke tænker positivt nok.
Tværtimod.
Ofte tænker de for meget.
At vende de samme tanker igen og igen kan føles som selvindsigt.
Som om man er i gang med at forstå sig selv.
Men når tankerne kører i ring, kaldes det rumination –
og det ender ofte med at svække tilliden til én selv.

Ægte refleksion giver klarhed.
Rumination giver tvivl og holder én fast.

Mine klienter fortæller ofte, at hypnose giver dem noget meget enkelt – ro, indsigt
En oplevelse af, at tankerne træder lidt i baggrunden, og kroppen får lov at falde til ro.

Når nervesystemet falder til ro, slipper behovet for konstant at analysere.
Og herfra kan selvværd begynde at vokse – stille og roligt, indefra.

Her handler det ikke om at presse positive tanker ind.
Men om igen at mærke sig selv.
Lytte med mere klarhed.
Få en fornemmelse af, at man kan stole på sig selv.

Selvværd er sjældent noget, vi mangler.
Ofte er det noget, vi kommer til at undergrave.

Er du nysgerrig på, hvordan hypnose kan støtte arbejdet med selvværd og overtænkning, er du velkommen til at tage kontakt

15/10/2026

Åhh nej nu er der kage igen…..
"Det er jo hyggeligt..."

Måske har du tænkt denne tanke:
"Jeg vil gerne tabe mig og spise mindre sukker... men det er jo også hyggeligt med kage."
Kender du følelsen af, at sukker og hygge næsten hænger uløseligt sammen? så kan det godt blive en kamp at ændre på det.

En god sommerferie er slt og du har besluttet, at nu vil du passe bedre på dig selv. Så kommer du tilbage på arbejde, hvor kollegerne har taget kage med.
Nu står du i et dilemma: jeg bør ikke, med det er jo hyggeligt
For du vil jo gerne sige ja til hyggen.
Men er det virkelig kagen, der skaber hyggen?
Eller har du – måske gennem mange år – fået koblet de to ting sammen, så de føles uadskillelige?

Vi mennesker danner overbevisninger ud fra vores erfaringer. Problemet er, at vi ofte begynder at opfatte dem som sandheder
Men en overbevisning er ikke nødvendigvis sand, den kan være blevet en vane.
I hypnose arbejder vi med at ændre de overbevisninger, der ikke længere støtter dig.
Målet er måske ikke, at du aldrig må spise et stykke kage igen.
Målet er, at du styrer det og ikke kagen !

At du kan nyde et stykke, hvis du har lyst, uden at fortsætte med nummer to og tre osv
At hyggen kommer fra menneskerne omkring dig – ikke fra sukkeret.

Forestil dig friheden i ikke længere automatisk at skulle forbi tanken hver eftermiddag efter snacks eller kage.

At du ikke skal kæmpe med dig selv, ganske enkelt fordi trangen ikke styrer dig mere.
Det er den forandring, mange oplever i en hypnose session hos mig, når vi arbejder med de mønstre og overbevisninger, der ligger bag sukkertrangen.

15/10/2026

Nordic Qi akupunktur v. Trine Sten Dybdahl

12/06/2026

Nordic Qi Akupunktur holder sommerferie fra d. 22/7-6/8 🦋☀️🌿 Det er allerede nu muligt at booke tid til akupunktur efter sommerferien.

30/04/2026

Træk vejret dybt”… men hvad hvis det ikke er nok?

Måske er det velkendt
Du får at vide, at du skal trække vejret roligt,
tage det stille og roligt…Og ja – det kan hjælpe lidt i øjeblikket.
Men hvis du stadig mærker eksamensangsten igen og igen,
så er det fordi, noget dybere er på spil - og vi skal arbejde med underbevidstheden.

Problemet sidder ikke kun i situationen
Eksamensangst handler ikke kun om eksamen.
Det handler også om, hvordan dit nervesystem reagerer –
og hvad din underbevidsthed forbinder med situationen.

Du bliver bange for din krops reaktion, hvis der er noget på spil.
Det er ikke fordi du ikke kan få luft - kroppen gør dig naturligt klar til en ekstra indsats.

Følelsen kan så forstærkes negativt - måske pga:
→ en tidligere oplevelse, hvor du gik i stå
→ en følelse af ikke at være god nok
→ en indre forventning om, at du skal præstere perfekt
Bliver du så oveni bange for kroppens naturlige reaktion, føles det endnu voldsommere.

Du kan ikke tænke dig ud af følelsen
Fordi det sidder i kroppen og underbevidstheden.

I hypnose går vi bag om reaktionen.
Vi beroliger nervesystemet
og ændrer det, din underbevidsthed forbinder med eksamen.
Så det ikke længere føles som en trussel.

Mange oplever, at det, der før fyldte alt…
pludselig fylder langt mindre.
At de kan gå til eksamen med mere styrke,
klarhed og adgang til det, de faktisk kan.

Hvis du kan mærke, at det her er mere end bare “lige lidt nervøsitet”
så er det måske tid at gøre noget ved det med hypnose 💛
Skriv til mig – så tager vi det derfra.

Adresse

Vindingevej 7C
Roskilde
ROSKILDE

Website

https://www.helsehusetroskilde.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Helsehuset Roskilde offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.