Hjerte Rejsen

06/06/2026

Hvem er du irriteret på?

Jeg lider af pollen allergi. Og døjer du i øjeblikket ligesom mig – så har jeg lidt gode råd her.

Skyl næse! Morgen og aften – der sidder en masse pollen der 😊
Tag brusebad før du går i seng - husk håret :-)

Allergi er en irritation, og oversat til kropssprog – så inviterer kroppen indenfor til at du tænker over, hvem eller hvad du er irriteret på?

Måske er det din mand eller kone?
Måske er det dig selv?
Måske er det kolleger?
Måske er det noget i din hverdag, som irriterer dig?

Jeg har selv arbejdet meget med det – og jeg finder hele tiden små og store ting, som jeg faktisk irriteres over.

Der går tid, før de dukker op i min bevidsthed, men fordi jeg har fokus på, at finde ud af hvad jeg irriteres over, og hvordan irritationen føles i mig, så opdager jeg det hurtigere.

Jeg har, ligesom alle andre, flere sider til min personlighed. Jeg er både vildt empatisk og kærlig – og samtidig har jeg temperament og en kort lunte.

Sidstnævnte kommer, når jeg ikke er i zen.
Det kommer, når jeg har glemt at lytte til mig selv. Når jeg har glemt at meditere.

Det kan irritere mig voldsomt. At jeg ikke når at meditere.
Ok – så når jeg ikke at meditere. Det trækker jeg vejret ind i, lader irritationen på mig selv få lov at være der. Og langsomt slipper det.

Jo mere irriteret jeg er på mig selv – jo mere kløer mine øjne.
Jo kortere lunte, jeg har, jo mere klør det.

Så kære dig, der døjer med allergi som mig.
Hvad er det, der irriterer dig?
Hvad er det, din vidunderlige krop fortæller dig

05/06/2026

04/06/2026

Fantastisk

04/06/2026

OPDATERET: Vinderne er trukket :-) De har fået besked i messenger. TUSIND TAK fordi du ville være med - og fordi du følger med her

01/06/2026

Ro.
Stilhed – nærvær.

Nærvær med dig selv. Nærvær hvor du ikke skal præstere, hvor der intet forventes af dig.

Nærvær, hvor du er elsket og værdsat, præcis som du.

Det nærvær kan du give dig selv.

Hvis du laver en selvkærlig dedikation om, at du vil. Du VIL tage dig selv seriøst. Du VIL være kærlig mod dig selv.

Nærvær kan du finde inde i dig selv. Det er dit space, dit rum, hvor ingen andre end dig er.

Der hvor du ikke er forkert, for tyk, for meget, for lidt, for travl, for doven, for dårlig, for syg….

Dit space, hvor du er fantastisk og perfekt – med alt det du indeholder. Både dårlige og husk også de GODE sider.

Vi har så svært ved at fejre vores gode sider. Vi er faktisk bedst til at fortælle alt det, vi ikke kan.

Hver gang du fortæller om, alt det du ikke kan – så lytter din krop.

Så prøv kære dig. Prøv at give dig selv ro.

Jeg har lyst til at trække dig ind i roen, for den findes.

Forbi tankerne – som vi ikke kan regne med alligevel. Forbi mønstrene og overbevisninger. De må være der alle sammen.

Men for et øjeblik kan du slippe forbi dem og bare mærke DIG

31/05/2026

30/05/2026

Pas på din energi

29/05/2026

Kære dig

28/05/2026

Go morgen🌞

Denne lille fine sjæl har ligget bag vores skraldespand i flere dage. Dens mor har ment, den var godt beskyttet der.

Nu har hun hentet den.

Må den minde dig om, at der er kærlighed og renhed i verden.

Må den minde dig om lethed, uskyld og mirakler.

Ha en dejlig dag - og husk på, at alt er, som det skal være. DU er helt, som du skal være❤️

I kærlighed
Trille

26/05/2026

"Det føles som at bestige et bjerg" – sagde hun, og var nærmest på grådens rand.

For det er så svært at komme i kontakt med følelserne. Det er så svært at komme i kontakt med sig selv – når man aldrig har lært hvordan.
Når det man har lært, er at være noget for andre – men ikke for sig selv.

Derfor måtte vi også snakke om, at der skal en beslutning til på et tidspunkt. En beslutning til om, at NU vil jeg gøre noget anderledes.

Personlig udvikling er som at kaste sig ud i et dyb, og man aner ikke, hvor man ender.
Ens jeg søger beviser for, at man finder noget der virker – noget man forstår.

Men vi kan ikke få bevis for, at noget vil virke, når det bevis vi søger, er farvet af vores overbevisning om, at det alligevel ikke nytter noget.

Det kan være så fyldt med angst og skræk, fordi vi skal gå imod det, vi altid har lært. At det ikke noget. At vi ikke er det værd.

Der er en blokering i vejen. I virkeligheden er der en følelse, der står og bremser for, at beslutningen om at komme videre kan realiseres.

I mange tilfælde er det frygten for at afsløre sig selv.

Kommer man fra et hjem, hvor der var stille, hvor der ikke blev talt om følelser. Hvor der ikke var mange knus eller kærtegn?
Så ved man ikke, hvordan man skal vise følelser, for det har man ikke lært. Som barn er man blevet afvist følelsesmæssigt så mange gange, at man har lært at lukke ned for den del.

Som små børn lærer vi af vores omsorgspersoner. Den måde de viser os verden på, er den måde vi ser verden på også som voksne. Det er måden, vi anskuer os selv på.

Det er der, overbevisningerne fødes. De overbevisninger, som sidder så langt inde i os, og styrer vores tanker, vores følelser og vores handlemønstre.

For hvordan skal man kunne det, når man aldrig har lært det?

Det er her, vi skal tage beslutningen.
Beslutte os for at gå igennem det. Bryde igennem frygten og ned til overbevisningen, så vi kan få at vide, hvad den er.

Så vi kan få at vide, hvad det er, der altid bremser os – og begynde en ny og bedre vej.