Livsstrategien - vejen til det gode liv

Hjem
Danmark
Ry
Livsstrategien - vejen til det gode liv

LIVSSTRATEGIEN - Jeg kan ikke gå vejen for dig, men jeg kan gå vejen sammen med dig. Jeg har specialiseret mig i stress.

Mit professionelle arbejde bygger på kvalitet, empati, respekt samt forståelsen af, at vi alle er forskellige og dermed har forskellige behov. Både forebyggende og behandlende af stressramte. Jeg er uddannet emotionsfokuseret parterapeut og medlem af DKCEFT. Uddannelser:
Certificeret psykoterapeut ved ID-Academy, MPF
Certificeret stresskonsulent ved HR-Care og samarbejde med Hogrefe i forbindelse

med en stressindikatortest, der afdækker testtagerens sundhedsrisici og sundhedsressourcer. Mindfulness Instruktør (samt mangeårig meditationspraksis)
PD-Psyk ved Pædagogisk Universitet, Århus
Emotionsfokuseret parterapeut ved DKCEPT
Kursus i "Sårbare Unge" Psykiatri Fonden

Medlem af:
Dansk Psykoterapeutforening MPF
DKCEFT
ICEEFT

KLINIK:

Gildebakken 4, 8680 Ry

07/07/2026

Kære dig!
Jeg håber, du nyder din ferie.
Det er dog muligt med nødkonsultation onsdag den 15/7-26, hvis du skulle have brug for det.
Kærlig hilsen
Lene

20/05/2026

“NÅR RELATIONER GØR ONDT”
Undervisnings webinar for dig der gerne vil forstå hvilken adfærd den personlighedsforstyrrede møder verden med, og hvilke konsekvenser det kan få i dit eller andres liv.

Du kender sikkert udtrykket ulv i fåreklæder. Det er de typer af mennesker, som webinaret vil omhandle, samt undervisning i hvad man kan gøre, når et personlighedsforstyrret menneske er en del af ens liv, og det gør ondt pga dets grænseoverskridende og skadelig adfærd.

Datoer og tidspunkter.
PF1: onsdag den 10/6 + torsdag 11/6 kl 18:00-20:00
PF2: lørdag den 20/6 kl 12:30-16:30

Pris.
600,- kr.

Du kan tilmelde dig på sms 20304027 med info om din mailadresse, og jeg sender pjece og faktura til dig.
Når din betaling er registreret, sender jeg link til dig, da vi mødes via Zoom.

Kærlig hilsen
Lene

22/04/2026

Bridge over Troubled Water.

Da jeg stod lige her for en stund, og kiggede på det blå vand, broen og de mange biler der kørte mellem Fyn og Jylland, tænkte jeg på en gammel sang af Simon og Garfunkel. Det er længe siden duoen eksisterede. Det er længe siden, de skrev sangen “Bridge over Troubled Water” og temaet om venskab. Det at være der for den anden. Det at lægge ryg til, at være bro, når den anden har det svært.

Noget af det vigtigste for at opnå et langt liv, det siger forskningen, er de tætte og nære relationer. Her kan vi sammen stå imod livets udfordringer, føle kærlighed og nærvær, være rummet og lyttet til. Her er vores livsvidner.

Kvaliteten af sådanne relationer er uvurderlige, og er du interesserer i at sætte dig mere ind i temaet longevity, kan jeg anbefale bogen “Gopler ældes baglæns” af Nicklas Brendborg.

Nogle gange har vi også bare brug for at føle os set, hørt og forstået. Det kan familie, venner og veninder klare langt hen af vejen.

Har du brug for en mere faglig tilgang, end det de nære relationer og ChatGPT kan, tilbyder jeg den professionelle samtale med hjerterum. Skriv gerne til mig, og vi aftaler en gratis indledende samtale, hvor jeg ringer dig op.

Jeg kan ikke gå vejen for dig, men jeg kan gå den sammen med dig.

Kærlig hilsen
Lene

11/04/2026

Så er jeg klar igen.

I livet er der frivillige og ufrivillige pauser. Jeg har haft en af de sidstnævnte.

Har du fulgt med, ved du, at jeg brækkede begge mine håndled i januar. Min genoptræning er gået godt, og jeg kan fysisk klare mere og mere.

Nu er tiden kommet til at jeg kan tilbyde psykoterapi igen.

Den professionelle samtale kan være et fristed til at dele tanker og følelser, med en som er uddannet i disse. Venner kan meget og er en uvurderlig gave i livet. Den professionelle samtale er både lyttende og støttende, men den spejler også arbejdet med forskellige sindsprocesser.

En strategi er en handlemåde. En livsstrategi er en konstruktiv og responderende måde at skabe det liv man ønsker sig.

Du har udfordringen.
Jeg hjælper dig bl.a. til forløsning, bevidstgørelse, mønsterafbrydelse og integration af skyggen.

Jeg kan ikke gå vejen for dig, men jeg kan gå vejen sammen med dig. Vejen til det gode liv.

Kærlig hilsen
Lene

06/03/2026

Vi kan alle blive ramt!

I begyndelse af januar i år faldt jeg desværre på glat vej, blot dækket af et tyndt lag sne, og kom slemt til skade. Jeg brækkede begge mine håndled, så det har været en hård tid. Helingen går planmæssigt for det ene håndled, men det er tvivlsomt for det andet, som i dag er blevet scannet. Nu venter jeg på resultatet og en behandlingsplan.

Jeg fortsætter dog med mine stories hver dag, så helt stille er jeg ikke.

Pas på dig!
Kærlig hilsen
Lene

01/01/2026

🎉🎉🎉GODT NYTÅR🎉🎉🎉

Du ønskes et fantastisk og lykkebringende nyt-år. Et nyt-år med, for dig, gode og konstruktive valg i en evigt foranderlig verden. Et år hvor du på forskellig vis, får sat dine drømme i spil, for at nyde de muligheder som ligger og venter på at blive samlet op. De ligger derude, rundt omkring, og venter, som små julegaver under træet, der blot venter på at blive pakket op og bringe dig udfordringer, læring og glæde.

Se drømmene og giv dem plads.
Stop med at vente.
YOLO.
You only live once.

Hvis ikke du kan skabe drømmen i sin ypperste virkelighed; giv ikke op. Tanker er tanker. Drømme er drømme. De kan transformeres og ændres. Så lad tankerne og drømmene få nuancer og bevægelse. Lad dem bringe dig energi og transformation, og lad dem folde sig ud som blomsterne gør i maj under vores himmelstrøg.

Intet skib finder vej til havnen uden vind og retning. Så hvor vil du hen? Hvilken rejse ønsker du at have været på, når du med taknemmelighed, forhåbentligt, skåler endnu et nyt-år ind om lidt mere end 360 dage? Det er dage nok til at tage en bid af lagkagen eller at spise det hele. Det er helt op til dig.

Må du leve året, der nu er født som nummer 2026 i vores kronologi, ud fra dit hjertes energi. Både du og verden vil være bedre stillet derfra. Alene kan vi noget. Sammen kan vi mere.

Godt nytår🥂🥂🥂

Kærlig hilsen
Lene

31/08/2025

Stresset?
(reklame)

Jeg har hjulpet et utal af klienter tilbage til en god, sund og balanceret hverdag efter en stress sygemelding.

Jeg kan også hjælpe dig.

Stress er ikke i sig selv en sygdom eller en diagnose.

Stress er en naturlig reaktion på belastning, mens en belastningsreaktion er en mere alvorlig reaktion, der kan udvikle sig som følge af vedvarende eller traumatisk stress.

Det er vigtigt at søge hjælp, hvis du oplever tegn på en belastningsreaktion, da det kan have alvorlige konsekvenser for dit mentale og fysiske helbred.

Pas på dig selv og gør det i tide. Helbredet er ikke noget der bør leges med. Det kan få alvorlige konsekvenser.

Brug for hjælp?

Henvendelse:
[email protected]
Mobil: 20304027

GRATIS FORSAMTALE.

De bedste tanker
Lene og Livsstrategien

24/08/2025

Røde og grønne flag i parforholdet.

Det største røde flag i et parforhold er manglende følelsesmæssig intelligens, og handler bestemt ikke om, hvordan opvaskemaskinen skal fyldes, eller hvornår den skal tømmes.

I parforholdet bør det være muligt at blive mødt i sine følelser. At man bliver lyttet til. Støttet om nødvendigt. Draget omsorg for ved behov. At være set og rummet som det hele menneske, man er.

…..og ikke blive negligeret, blive behandlet med disrespekt, hånet, nedgjort, fundet forkert eller andre former for ikke at være set, hørt og taget alvorligt.

Desværre ser jeg den asymetriske relation i min praksis, når jeg arbejder med klienter i parterapi. Lige som jeg ser konsekvenserne af de manglende møder af nærvær, forståelse og interesse fra den ene eller begge parter i parforholdet. Jeg ser parforhold i forfald med både små og store revner i fundamentet.

En af vores meget tidligt dannede forsvarsmekanismer er en splitting strategi. Denne strategi kan vi alle ty til, når vi skændes med nogen, og dem vi oftest skændes med, er dem, vi har en tæt relation til. Når vi anvender splitting strategier gøres verden sort-hvid.

Jo mere betændt en relation er, jo mere trækker vi os fra hinanden, og forsvaret bliver at passe på sig selv. Den anden gøres forkert.

“Vi jo prøvet mange gange,” siger vi, og det nytter ikke noget. Nuancerne falmer, og mens polerne bliver tydligere farves verden sort og hvid.

Lige der handler det om, hvor vidt vi også kan genkende smerten i den anden. Om vi evner at tage kontakt til vores kærlighedsenergi og -evne for så igen at række ud og hele smerten. Lade verden få farve igen.

Hvis begge evner dette, og vælger processen ind i at reetablere relationen er flaget grønt. Meget grønt endda. Hvis den ene, evt begge, ikke evner at forstå smerten og årsagen eller årsagerne bag, pga en manglende følelsesmæssig intelligens, så er flaget rødt. Meget rødt. Din partner kan fx have en karakterafvigelse i de værste tilfælde, eller have en utryg tilknytningsstil. Summa summarum - individuel terapi kan være nødvendig for at kunne lykkes som partner.

Kærlig hilsen
Lene

20/08/2025

Det er muligt at balancere en ubalance.

Her lidt om dynamik i parforholdet.

Hvis parforholdet er med to der hver især repræsenterer “jeg-giver” og den anden “jeg-tager”, kan det blive en brat opvågning for “jeg-tager”, hvis kilden “jeg-giver” ikke vil være med til den livsstil mere. Det kan virkelig give parforholdsproblemer og måske endda ende i brud og skilsmisse.

Kunsten er derfor i tide at skabe en balance i forholdet, og tænke på tangoen, der kun kan danses i sin glidende homogenitet, hvis to er tunet ind på hinanden med invitation til nærvær, lad os følges for en stund og med respekt for den andens grænsesætning.

Et parforhold handler ikke om ejerskab. Ideelt set handler det om at “spille” hinanden gode i tosomhedens kunst, og sammen skabe det fantastiske livsgrundlag som verden kan leves ud fra.

Kender du dit eget kærlighedssprog?
Kender du din partners?

Kærlig hilsen
Lene og Livsstrategien

Brug for hjælp til et kærligt og konstruktivt parforhold?
Henvendelse: ring/sms 20304027

Adresse

Gildebakken 4
Ry
8680

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	10:00 - 18:00
Tirsdag	10:00 - 18:00
Onsdag	10:00 - 18:00
Torsdag	10:00 - 18:00
Fredag	10:00 - 15:00

Internet side

http://www.livsstrategien.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Livsstrategien - vejen til det gode liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.