Sofieb Yoga & Moves

Hjem
Danmark
Søborg
Sofieb Yoga & Moves

Online Yoga & Moves designet til kvinder � www.sofieb.dk/onlineyoga

Yoga- og træningsstudio StudioB i Søborg � www.sofieb.dk/holdplan/

Yoga, dans, feminin fitness & coaching
www.sofieb.dk

11/08/2026

Der er ikke nogen perfekt timing. Det skal ikke være perfekt, før du kan starte. Du skal bare tage det første skridt. Start. Nu. Det er aldrig for sent. 😘

Namasté,
AS

28/07/2026

Just a sweet reminder ❤️

Namasté,

AS 🙏

08/07/2026

Du finder min bog:
“DET ER DIT UNDERLIV. Om de fantastiske veje til et underliv og kvindeliv i balance - uden flere knibeøvelser.” i din online boghandel i fysisk form og på lydbog der, hvor du lytter bøger 🤸🏼

Vi er skabt til at bevæge os. Husk det 🙏

Namasté,
AS

Ps. Har du læst eller lyttet bogen? 😍
Pps. Smid et ❤️ i kommentaren så sender jeg dig et direkte link til bogen.

08/07/2026

Lige nu ligger jeg og svømmer rundt på Bali 🤸🏼, men lige om lidt er det august, og så banker efteråret snart på.

De nye forløb Yoga x Hypo, POWER, ROCKET starter op i Kali Yoga Studio Søborg i august i Søborg.

Derudover byder sensommeren og efteråret på:

FLO teacher training 26.-27. august i Søborg

3 timers hypopressiv workshop hos Den Intelligente Krop i Herlev 4. september UDSOLGT

25 timers hypopressiv kursus 9.-11 september i Søborg

Lunar Reset - Yoga x Sauna 11. september i Søborg med Stine-Maria Halstrøm

Equinox - Yoga x Healing 23. september med .essence.hb

3 timers hypopressiv workshop 8. oktober i Søborg

Fysio Flow + Hypopressiv teknik Brush Up 26. november i Vedbæk med Specialiseret fysioterapi, online træning & kurser

Jeg glæder mig 😍

Du finder tilmelding på sofieb.dk 🙏

Namasté,
AS

02/07/2026

Og det var klipklapper på bjerget og med kæmpe læs hø på hovedet. 💪🏻 Smukke, stærke 80-årige kvinder!

Namasté,

Ann Sofie .yoga.moves

26/06/2026

Det er ikke “normalt” at have kraftige menstruationer, bækkensmerter eller lide af urininkontinens. Alligevel får mange kvinder stadig at vide: “Det er normalt. Lær at leve med det. Tag en Panodil.” Eller de bliver ikke taget alvorligt. Symptomer bliver bagatelliseret. Og mange går i årevis, før de får en diagnose eller den behandling, de har brug for.

Det kalder man også for medical misogyny (rapport fra Women and Equalities Committee, 2024).

Nu er der i DK afsat 160 mio. kr. til at styrke forskningen i kvinders sundhed og sygdomme.
Jeg er spændt på hvad det fører med sig. 🙏

Hvad er din erfaring?

Namasté,
AS

03/06/2026

Jeg faldt lige over den her artikel forleden (som nogle af jer så i min story). Og det er virkelig interessant, at man i en undersøgelse har fundet ud af, at kvinder med underlivsprolaps ofte har et mindre lændesvaj end kvinder uden prolaps.

Hvad der kommer først (mindre lændesvaj og så prolaps, eller prolaps og så mindre lændesvaj?) ved man ikke, men der er en sammenhæng.

Sidder du på dine sædeknogler, giver du plads til dit åndedræt. Bevæger du dig gennem dagen med en naturlig, oprejst holdning, skaber du bedre forudsætninger for, at kroppens trykhåndtering, bækkenbånd og støtte til underlivsorganerne kan fungere optimalt.

Når lænderyggen får lov til at bevare sin naturlige kurve, kan kroppens diafragmaer (herunder åndedrætsdiafragma og bækkenbåndet) lettere bevæge sig frit og samarbejde om at håndtere tryk og absorbere stød, hver gang du går, løfter, trækker vejret eller bevæger dig.

Er du bevidst om dit lændesvaj?

Namasté,

As

Adresse

Ærtemarken 10
Søborg
2860

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	16:00 - 21:30
Tirsdag	19:00 - 21:00
Onsdag	09:00 - 15:00
	19:00 - 21:30
Torsdag	16:00 - 21:30
Fredag	09:30 - 13:00
Lørdag	10:00 - 12:00

Internet side

http://www.sofieb.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sofieb Yoga & Moves sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.