Indrero.nu

11/06/2026

Trænger du til en selvkærlig pause? 💛

Et par timer, hvor du ikke skal tænke på madplaner, børn eller alt det andet, der fylder i hverdagen.

Bare kom, som du er, og lad mig tage mig af resten.

Vi mødes til en skøn og lidt dybere Yinpower-praksis, efterfulgt af en lækker vegetarisk salat og et glas rosé, hvis du har lyst 😉🌿🥂

Det er samtidig din sidste mulighed for en lidt dybere praksis, inden jeg går på sommerferie.

📅 Torsdag den 25. juni
⏰ Kl. 17.00–20.00

Tre timer med ro, nærvær og tid til dig.

Tilmeld dig på www.indrero.nu/events

Jeg håber, vi ses. ✨💛

09/06/2026

Oplever du kvalme, ekstra spændinger i nakke og skuldre eller hovedpine?
Det kan være tegn på et nervesystem i uro.

Måske forsøger du at nå mere, end der er kapacitet til lige nu.
Kalenderen er fyldt, sommerferien venter lige om hjørnet, og det kan føles, som om der stadig er en lang liste af ting, der skal afsluttes.

Men hvad er det egentlig, du skal nå?
Er det vigtigt lige nu?

Prøv at forholde dig til det, der er nødvendigt i dag.
Det, der virkelig betyder noget lige nu.

Læg alt elektronik fra dig, luk øjenene og vend så opmærksomheden indad og mærk efter. Hvad kalder kroppen og nervesystemet på lige nu?

Måske lidt frisk luft, en gåtur i naturen, en lille lur eller en tur på yogamåtten.
Kom ned i kroppen og øv dig i at være lige her.

Og vigtigt – hvis det hele virker uoverskueligt lige nu, er det netop et tegn på, at du har brug for at stoppe op og prioritere dig selv.

Lad mig hjælpe dig!
Book din yogatime i dag, og giv dig selv den pause, du har brug for. På yogamåtten får du mulighed for at slippe tankemylderet, regulere nervesystemet og finde tilbage til roen i kroppen. Du behøver ikke præstere noget, du skal bare møde op.

💚 Denne uge i Yogastudiet i Silkeborg:

Onsdag
kl. 8.45 - Yinpower®️
kl. 16.45 - Yoga Inde/Ude (vi bliver inde)
kl. 18.45 - Yinpower®️ – Fordybelse og ro

Lørdag
kl. 9.00 - Yinpower®️

Sikre din plads nu 👉 www.indrero.nu/kalender
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten. 💚

05/06/2026

Hvor mange gange giver du egentlig noget en chance, før du beslutter, om det er for dig?🤔

Tre yogatimer.
To meditationer.
En uge med en ny vane.

Og så konkluderer du, at det nok ikke er noget for dig. Men de dybeste forandringer kommer sjældent på 3 gange. De kommer, når du giver dig selv tid til at lande, mærke og vokse. 🌱

Når du bliver længe nok til, at rødderne kan få fat.

Vælg det, der nærer dig.
Vælg det, der bygger dig op.
Og vær fuldstændig ligeglad med, hvad andre synes, du burde gøre.

Det er dit liv.
Din vej.
Din oplevelse. ✨

Jeg glæder mig til vi ses på yogamåtten

www.indrero.nu

02/06/2026

☀️ Morgenyoga er den bedste start på dagen.

På bare 5 minutter kan du vække kroppen, skabe plads til dit åndedræt og sætte tonen for resten af dagen.

Du behøver ikke en hel time på yogamåtten for at mærke forskellen. Nogle få bevidste bevægelser om morgenen kan give mere energi, ro og nærvær gennem dagen.

Måske er det netop de 5 minutter, der gør forskellen mellem at starte dagen i travlhed eller i balance.

✨ Vil du have adgang til hele videoen?

Skriv “VIDEO” i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket direkte.

01/06/2026

Er det NU det skal være?
Der kommer aldrig det helt rigtige tidspunkt, hvor du er klar. Vanen kommer først, når du begynder at GØRE.

Hvorfor så ikke bare PRØVE?

Tag en beslutning og tag det FØRSTE skridt.

Jeg kender det fra mig selv, man kan have en tendens til at overanalysere alting og så kommer man bare ikke i gang, så er man oppe i hovedet. Lige præcis der skal du NED i KROPPEN og FLYTTE dig. Det er her jeg bruger min egen yogapraksis, det får mig til lettere at handle. Du får de samme redskaber på mine yogatimer.

Tag det først skridt MELD dig til din yogatime så snart tanken opstår. RESULTATET kommer først efter timen og så mærker du også, hvorfor det er godt for dig. Noget vi har en tendens til at glemme.

Be that change!

https://indrero.nu.

30/05/2026

Den bedste måde at møde
efteråret på 🍁

Selvom der endnu er et stykke tid til, glæder jeg mig til
en november-weekend omgivet af smuk natur, kyst og
havluft.

På Helgenæs er der ægte retreat- og ø-stemning. Vi
kommer til at kunne nyde de smukkeste solopgange
over havet, gåture i skønne omgivelser og varme helt
ind i vores inderste fra saunaen.

Derudover står den selvfølgelig på masser af omsorg
og ro til kroppen på fra yogamåtten 🧘‍♀️

Du kan sikre dig en plads her www.indrero.nu/events

29/05/2026

🌷 Her i juni kan du også booke en gratis prøvetime i mit skønne studie i Silkeborg 🌷

Hvad end du er nybegynder eller har prøvet yoga før, er du meget velkommen til at komme og afprøve en gratis yogatime hos mig.

Mine hold tager udgangspunkt i yin-yoga, yinpower®️ og hatha/vinyasa-yoga. Gennem disse praksisser arbejder vi med at bringe krop og sind tilbage i balance.

Vi fokuserer på at skabe mere plads i kroppen, på udrensning, fordøjelse og nattesøvn, samt på at genopbygge styrke omkring sener, led og muskler.

Jeg håber du har lyst til at deltage!

Du booker din gratis prøvetime via menupunktet “Priser” på min hjemmeside
www.indrero.nu/priser

Del meget gerne opslaget, hvis du kender nogen, der har lyst til at prøve yoga! 💚

27/05/2026

23/05/2026

Når jeg kigger 5 år tilbage fra da jeg startede på en græsplæne til nu at stå i mit smukke yogastudie, så bliver jeg enormt taknemmelig og stolt af den rejse, jeg har været på sammen med jer 🙏

De sidste to måneder har jeg også været på en mere intens og dybdegående rejse. Ønsket om en ny hjemmeside satte gang i en hel rebrandingproces, og det har jeg måtte erfare ikke bare er lige til.

Jeg har skullet mærke efter og stille mig selv spørgsmålet:
Hvad er det egentlig, jeg ønsker, at du skal opleve, når du kommer i mit studie eller med på mine retreats? 🧘

Samtidig står et fotoshoot for døren, og det har fået mig til virkelig at tænke over, hvad billederne og videoerne skal udtrykke. Hvad er det, du skal kunne se, mærke og føle, når du træder ind i yogastudiet?

Jeg har haft en praktikant til at hjælpe med tekst og SoMe, og det har også været en læringsproces. For jeg skulle jo vise hende, hvem jeg er, og hvad det er, jeg ønsker skal skinne igennem i det, du ser på skærmen hjemme hos dig 🌟

Jeg har måtte lære nyt, justere og vælge til og fra for at skabe et udtryk, der føles mere ærligt, mere nærværende og mere mig.
Så der har været virkelig mange nye ting og beslutninger oveni den daglige undervisning, som jeg samtidig gerne vil være fuldt til stede i.

Og det pres har min krop også kunne mærke.

Derfor har jeg også haft et endnu større behov for at vende tilbage til det, der skaber balance i mig; Mere tid på yogamåtten. Flere meditationer. Mere ned i kroppen.
For når jeg mærker mig selv og finder tilbage til nærværet, så bliver det også tydeligere for mig, hvad der er vigtigt.

Som for eksempel ikke at skulle arbejde for meget foran skærmen... Det tager energi og nærvær væk fra det, jeg virkelig elsker - nemlig at undervise dig og være fuldt ud nærværende med de mennesker, jeg omgiver mig med og elsker.

Og måske er det egentlig det, hele denne proces har handlet om.
At komme tættere ind til kernen af, hvem jeg er, og hvad jeg ønsker at skabe og dele med jer 🤍

Hvad oplever du, når du kommer i studiet eller med på mine retreats? 🤍
Hvad er det, du mærker, føler eller tager med dig hjem?

Det ville betyde meget for mig at høre ✨

20/05/2026

Jeg grounder, og jeg finder ro, når Tine, min fodterapeut, har mine fødder i sine hænder 🧘

Langsomt flyttes opmærksomheden fra tanker og snak til stilhed og ro, og langsomt finder jeg jordforbindelsen. Så opdager jeg, hvor træt jeg egentlig er. Sådan er det ofte, når vi kommer ned i kroppen og jeg ender med at smålukke mine øjne.

Jeg har selv valgt barfodssko og har skiftet mine sko løbende på grund af nedsunken forfod. For mig har det været en rejse tilbage til mere kontakt, styrke og frihed i kroppen 🌿

Og så siger Tine:
“Jeg kan tydeligt se, du arbejder med dine fødder.”

Det gjorde mig faktisk glad. For det minder mig om, at yogapraksissen virker, når vi holder den ved lige. De små ting, vi gør igen og igen, kan mærkes - helt ned i fødderne ✨

PS! Kan varm anbefale Tines fodpleje her i Silkeborg, hvis du leder efter en dygtig, lægeeksamineret fodplejer 🙏