Familie-livet v/Helle Terp Hyttel

19/03/2026

26/02/2026

12/11/2025

Ønsker du et overblik over mine Pilates hold forår 2026, kan du finde dem her.🥰

25/09/2025

🍁Denne dag får du mulighed for at opleve hvordan åndedrættet og håndens kraft kan give dig mental ro. 🍂

🍁Skaberværket og Familie-livet inviterer til en dag med fordybelse, faglig viden og konkrete øvelser du kan tage med og bruge i din hverdag.🍂

🍁Alt sammen i et fællesskab med dejlige mennesker og Rold Skov lige udenfor døren.🍂

🍁Pris 550 kr. inklusiv forplejning hele dagen.🍂

🍁Tilmelding
Skriv til [email protected] eller skriv en besked til os.🍂

🍁Vi glæder os til at være sammen med jer.
De bedste hilsner
Thit, June og Helle🍂

03/01/2025

Mor/barn Pilates er en skånsom og effektiv træning til dig, når du vil i form igen efter fødslen!
Vi har fokus på at styrke og genopbygge de muskelgrupper, der har været belastet under din graviditet og fødsel – herunder bækkenbund, mave og ryg. Pilates træningen hjælper dig med at genopbygge din krop indefra og ud.
Vi tager højde for din fysiske styrke, om du har delte mavemuskler, svagt bækken, mærker en fysisk begrænsning fra tidligere eller efter din graviditet og fødsel.
Samtidig med du træner din bækkenbund, mave og ryg, leger du med, rører du ved og griner sammen med din baby. Din baby synes det er sjovt at lytte til dit åndedræt og se dit ansigt når du træner.

14/11/2024

Pilates for piger fra 8 klasse og op efter, starter igen 6. januar 2025. Skal din datter med på hold kan du læse mere på hjemmesiden www.centerforyogaogmindfulness.dk

Pilates for piger, er en blid træningsform der styrker og smidiggøre dine muskler og led i hele kroppen. Vi fokuserer på optimal træning af muskulaturen i ryggen, maven, hofterne, bækkenet, knæene og skulderne.
De styrke og strækøvelser vi laver, er med til at give dig en bedre grund styrke, kropsholdning, balance og smidighed.
Vi arbejder med at flytte fokus fra hovedet ned i kroppen, her har vi blandt andet, et stort fokus på åndedrættet.
Du vil også blive introduceret i relevante øvelser, du kan bruge, hvis du mærker ængstelighed, mental belastning, tankemyller eller uro i kroppen.