02/11/2026
💙 PAS PÅ DIN BLÆRE – HELE LIVET! 💙
Vidste du, at gode blærevaner og en stærk bækkenbund har betydning for både mænd og kvinder – i alle aldre?
Hos FysioDanmark Slagelse er vi så heldige at have to rigtig dygtige og erfarne GynObs-fysioterapeuter, Eva og Camilla. 🙌
De har begge mange års erfaring med at hjælpe både mænd og kvinder med problematikker relateret til bækkenbunden, blæren og underlivet.
💧 5 GODE RÅD TIL EN SUND BLÆRE:
1. 💧 Drik 1,5–2 liter væske dagligt – for de fleste voksne er det en passende mængde, men behovet varierer.
2. ⏰ Find en god toiletrytme – det er normalt at tisse cirka hver 3.–4. time i dagtimerne.
3. 🚽 Giv dig tid på toilettet – slap af, og undgå at presse unødigt.
4. 🥦 Undgå forstoppelse – en velfungerende mave har også betydning for din blære og bækkenbund.
5. 💪 Træn din bækkenbund – den spiller en vigtig rolle for din evne til at holde på urin og understøtter kroppens funktioner.
Har du udfordringer med blæren eller bækkenbunden?
Du behøver ikke bare at leve med generne!
Eva og Camilla står klar til at hjælpe dig med professionel vejledning, undersøgelse og individuelt tilpasset behandling – uanset om du er mand eller kvinde.
💙 Din bækkenbund fortjener også opmærksomhed!
📍 FysioDanmark Slagelse
Elmedalsvej 2, Slagelse