14/08/2026
Universet har inviteret mig til at se livet med nye briller 🙂 Det bliver spændende at se hvor mit perspektiv skal udvides 🙂
Vores nervesystem elsker gentagelse, kassetænkning og tryghed. Det er ikke særlig vild med nye briller, eller skal vi kalde det perspektiver.
Vi vil helst holde fast i vores sædvanlige måde at betragte verden på. Det skaber tryghed. Men tryghed er indskrænkende og begrænsende, hvis det bliver en konstant tilstand, som vi ikke bevæger os ud af med jævne mellemrum.
Vi har brug for at komme ud af vores comfort zone, men ikke mere end vores indre tryghedsbarometer tillader. Jo mere stressede vi er, jo mindre kan vi tåle at flytte os ud af comfort zone.
Når vi er i stress-respons begrænser det vores evne til kreativitet,problemløsning og nytænkning.
Hvis du sætter en stresset medarbejder til at skabe en ny løsning/opfindelse, kan du være sikker på, at de ikke vinder nobelprisen den dag.
Så hvis du vil have medarbejdere, der har overblik, kreative evner og kan være nytænkende, bliver du NØDT TIL at have fokus på stressniveau - og håndtering.
Har de redskaber til at komme tilbage til en rolig tilstand i kroppen, når de har været stressede?
Kender de overhovedet de første tegn på at kroppen er stresset?
Kender de egentlig den dybe følelse af ro i kroppen når nervesystemet er i hviletilstand?
I Gram & Pil har vi skabt et sundhedsforløb for virksomheder, som lærer jer hvordan I håndterer stress, og giver jer redskaber til et stærkt helbred. Forløbet inkluderer workshops og onlinemateriale, som medarbejderne kan tilgå hjemmefra i deres eget tempo.
kontakt mig for mere info.
Til de nørdede der ønsker den lægefaglige forklaring:
Når vi er stressede sker der fysiologisk set det, at blodforsyningen til præfrontal cortex ( den bevidste del af hjernen), bliver nedregulere og blodet dirigeres i stedet til vores alarmcentral Amygdala . Dette igangsætter alarmreaktion fra hjernen og ud i kroppen, og får puls, blodtryk, og hjertets kontraktilitet til at stige. Blodforsyning til tarmsystemet og immunforsvar nedreguleres og blodet dirigeres til muskler så vi kan løbe væk fra "løven". Dette medfører impulsiv adfærd, kortsigtede beslutninger ,der er truffet ud fra overlevelsesinstinkt i stedet for langsigtet perspektiv.
Når blodet dirigeres væk fra præfrontal cortex mindskes også evnen til at se større perspektiv, højere forståelse, kreativ problemløsning og at se muligheder frem for begrænsninger.
Ud over dette, så prøv lige at overveje hvad det gør ved dit overordnede helbred, herunder immunforsvar, når du konstant render rundt i kronisk stressrespons? Listen inkluderer både hjerte-karsygdomme, diabetes, gigt, kræft, depression mm.
