Helle Tønder - Kropsterapi og Velvære

03/08/2026

Kære dig ❤️

Hermed en kærlig meditation til dig - til en flad 20’er ☺️

Jeg har valgt at optage dagens live meditation fra Mandagsklubben, så den kan få lov til at stå alene.
Og den kan blive din til eje hvorsomhelst og nårsomhelst 💚

Mandagsklubben er mit online fællesskab her på Facebook. Jeg elsker det rum. Fyldt med kærlighed, energien i tiden som jeg mærker og forstår det, og med klarsyns budskaber der kan løfte og støtte den enkelte i tiden. Budskaber er både fælles til alle og individuelle til dem der er med live 🙌
Fra hjerte til hjerte ❤️

Må den give dig ro og indsigt ☯️
Lade det hele fordøje lidt og lad dig heale 🙌

Kærligst
Helle

En rolig og stille meditation til fordybelse og til at lade livet bundfælde i dig. Til at fordøje alt det året og livet har bragt - til at lade de...

23/07/2026

“Tak for klarhed ❤️”

Skrev hun kort efter at have forladt sessionen.

Klarhed

Nogle gange kan vi være fyldt op af følelser som bekymringer, tvivl og kedafdethed.

Jeg støtter dig - hjælper med at bringe balance i kroppen - og jeg stiller spørgsmålene - så du kan finde svarene i dig ❤️

De bor der

Hjertet ved ❤️

Du ved

Nogle gange skal vi have hjælp - også jeg - til at se tingene med nye øjne - andre perspektiver - for at kunne ændre de handlinger og de mønstre vi kan mærke ikke er gode for os.
Når vi lever og bliver bevidste - så kan vi ændre det der ikke gør os godt. Det der stresser. Det der får hele systemet til at larme. Men det kræver vi ser det 🥰

Tak for klarhed ❤️
Og for at få lov ❤️

Savner du også nogle gange klarhed?

Smuk sommeraften til dig ☀️⛱️💚

❤️ Helle

21/07/2026

Jeg havde en ung pige i mit rum fornyligt.

Hun skal snart begynde på en ny skole - et nyt kapitel.

Hendes angst fylder meget. Bekymringstanker og uro er det mest kendte

Vi snakkede lidt og snart opstod der det fineste rum af tryghed og ro.
Et rum hvor hendes nervesystem faldt til ro.
Et rum hvor hun kunne slippe de tanker der fylder så meget - og opleve at det kunne være anderledes.

Kærligere tanker - og kærligere idéer - opstod

Jeg er SÅ taknemmelig når et ungt menneske oplever at de rummer andet end uro. At det kan være anderledes.
At vi kan finde vejen dertil.. 🙏

Har du et ungt menneske som mærker uro, angst eller bekymring over at skulle i gang med ny uddannelse - i gang med skolen igen efter ferien?

Har hun eller han brug for at mærke at det kan være anderledes? ❤️

Ræk ud - også hvis det er dig selv der har brug for det ❤️

Smuk sommer ☀️
Kærligst,
Helle

29/06/2026

Jeg har inviteret til bobler og markering af mit 5 års jubilæum - i haven på fredag kl 15-17 🥂☀️🇩🇰
Find begivenheden her på min side ❤️

En markering af møderne med mennesker - en tak for tilliden - og en fejring af de skridt vi hver især har taget 🙌❤️

Jeanette skrev dette tilbage til mig 🙏jeg har fået lov til at dele - for som hun også skriver: “Det er en rejse jeg er stolt af”

Det gør mig stolt!

Og vi deler det til inspiration.

Måske er du et sted hvor du mangler det sidste mod til at række ud?
Måske er der et rum her, som du længes efter?
Måske har du brug for en hånd - en der kan støtte?
En til at stille spørgsmålene
Til at skabe åbningen til at lytte til kroppen. Til hjertet.

Måske er du nysgerrig på sammenhængen mellem krop og sind

Hvis du mærker noget kalder på dig - så er du meget velkommen ❤️

Mandagsklubben finder du på Facebook

Og tider til 1:1 finder du via link i bio.

Skab en vidunderlig dag ☀️💖

Kærligst
Helle

26/06/2026

Skøn skøn sommerdag ☀️🌊❤️

Frokost med dejlig veninde - vi har været på udviklingsrejse sammen gennem 28 år 🥰 det er ret sjovt at tænke på hvor vi begyndte 🛩️- og hold da op hvor er jeg stolt af og har stor respekt for hvor hun er nu 👏❤️

Og så en gåtur på ca 10km ud i det danske sommerland - med rygsækken på - plads til en kaffepause - uden mål - den ene fod foran den anden 🇩🇰☀️
Elsker det - og pludselig stod der en 🍀😉

Jeg føler mig heldig 🙏❤️🍀

Nyd din sommeraften ☀️

Der er en blandet lyd af fuglefløjt og studenter ☀️🇩🇰🥳
En skøn, glædesfyldt, nydelsesfuld og festlig tid.

Husk også i det hele at finde stilheden - så hjertet er roligt ❤️

Skab en magisk weekend - det fortjener du ☀️🔥🍓❤️

Kram ❤️
Helle

22/06/2026

Endnu en smuk aften her i stuen - et rum - hvor der landes og skabes 🙌 tusind tak til alle jer der var med 🙏♥️ jeg elsker det rum vi skaber sammen 🙏♥️

Med hjertet i centrum - med bevidsthed og langsomhed - blev uro og fornemmelse af fart og overforbrug - forandret til ro - balance - til kærlighed - og taknemmelighed 🙏🌺♥️

Mærker du også en tid til forandring?
Ræk ud hvis du har brug for støtte til det 🙌

Må du nyde din sommer ☀️
Vi ses i dette rum igen d.17.9.kl 19 🌺♥️

Kærligst,
Helle

21/06/2026

Et roligt hjerte finder vej… 🤍

Det er overskriften for Mandagsklubben i morgen - live kl 10 - eller på replay 🤍

04/06/2026

Vil du gå med mig? ❤️

Jeg har netop gået en del af pilgrimsruten mod Assisi - og d.20-21.6. tager jeg dig med ud at gå langs den smukke jyske Vestkyst
🌊🦋🩵

Jeg lover ikke at du “lærer” at finde firkløvere 🍀😁 men du vil blive næret på alle planer så du kan finde hjem til dig selv - give slip på det der fylder i hverdagen - fylde dig selvkærligt op - og lande ind i hjertet - derfra kan vi alle finde firkløveren 🍀💚🙌

Retreatet holdes på smukke Tuskær ved Fjaltring

Sammen med Fredenslund ❤️

Vandring til Bovbjerg fyr - med mulighed for at blive transporteret - så denne tur skal ikke afholde dig fra at deltage 🦋

Guidet til at gå i stilhed på dele af turen

Sansende og blid yoga

Meditation

Smukke lydrejser

Smuk og nærende vegetarisk mad

Fællesskab

Alenetid

Mit hjerte bobler og jeg glæder mig til at dele kærligheden, som jeg har med her fra Assisi - Italiens hjerte 🙌❤️

Skriv hvis du vil høre mere 🙌

Kærligst,
Helle

Prisen er 2195kr
Incl forplejning, kaffe, te og vand.
Ex overnatning. Vi har mulighed for at guide og hjælpe dig med at finde noget.

yoga