06/08/2025
Jeg har svært ved at mærke mig selv. En ærlig historie fra en kunde.
Da jeg startede et forløb med en ny kunde, kom han med den her ærlige tilståelse: Jeg har svært ved at mærke mig selv, så jeg har det virkelig svært med bare at skulle ligge ned og lave vejrtrækningsøvelser.
Det er en følelse, jeg hører fra rigtig mange. Ofte er det begrænsende overbevisninger, der gør, at vi stopper med at lytte til os selv.
Men det er netop her, vi starter. Jeg spørger altid ind til, hvad den enkelte har af udfordringer, og så skræddersyer jeg forløbet.
Min rolle er at give værktøjerne, men det er kunden selv, der skal skabe forandringen ved at træne øvelserne hver dag. Det er den daglige praksis, der gør en reel forskel.
Efter at have trænet øvelserne flittigt, kunne kunden mærke en indre forandring. Han fortalte mig en dag: Nu kan jeg mærke mig selv.
Det er det, som driver mig at se den forandring, der sker med simple øvelser der skaber stor forskel.
Når jeg ser mine kunder begynde at mærke sig selv, så bliver deres relation til andre også bedre.
Er du klar til at mærke dig selv igen og styrke dine relationer?
Skriv eller ring og lad os tage en snak om, hvordan bevidst vejrtrækning kan hjælpe dig med at finde dig selv igen.
For når du finder den indre kontakt, får du også overskud til at være der for andre.
Bevidst vejrtrækning fremmer mental sundhed, forebygger stress og skaber værdi for hele organisationen.
