Mette Sofia

25/03/2026

✨ Prøv denne simple hjerte-øvelse ✨

Sæt dig godt til rette.
Læg evt. hånden blidt over dit hjerte… og mærk det slå. ❤️

Mærk energien i og omkring dit hjerte — både foran dig og bagved dig.
Træk vejret ind gennem næsen i 4 sekunder.
Hold vejret i 7 sekunder… og mærk hjertet åbne sig i tillid.
Ånd langsomt ud gennem munden i 8 sekunder.

Gentag 5 gange.
Mærk roen. Mærk rytmen. Mærk din energi.

Dit hjerte er dit kreative center.
Det er herfra, du skaber dit liv — og manifesterer det, du ønsker.

Når du styrker energien i dit hjerte, kan denne strække sig op til 3 meter omkring dig…
Din energi rækker altså langt ud over din fysiske krop.

Dyrk det. Styrk det. Lev fra det.

bevidsthed åndedræt spiritualitet

20/03/2026

16/03/2026

Jeg planlægger et spændende forløb i Yoga Tribe - Slagelse.

Det kommer til at balancere dit nervesystem og vi kommer i dybe meditationer, i thetahjernebølger. Resultatet af dette kan komme til udtryk på mange måder fx.

- fokuseret tænkning frem for tankemylder
- sænker niveauet af stresshormonet kortisol
- bedre tarmfunktion
- mindre inflammation
- forstærker forbindelsen mellem din bevidsthed og underbevidsthed

Og meget mere.

Jeg vil gerne gøre det nemt for dig at få en god vane og derfor vil jeg høre om tidspunktet kl 8.30-10, 5.45-7.15 eller 16-17.30 vil passe bedst, hvis holdet bliver en tirsdag?

Skriv i kommentar, hvilken tid der vil passe dig bedst og vær samtidig med i konkurrencen om en Root reset behandling den 31 marts kl 15 (værdi 850,-)
Vinderen trækkes den 27. marts.

Jeg håber du vil hjælpe mig

Kh

Mette Sofia

14/03/2026

Jeg oplever mange kvinder går rundt med en træthed, som ikke kun handler om søvn.

Det er en træthed der kommer af altid at være lidt “på”.

At have overblik.
At holde styr på relationer.
At mærke hvordan andre har det.
At tænke fremad.

Selv når vi sætter os ned, arbejder hovedet videre og tankemylder tager over.

Der er det vi kalder
det mentale load.

Men kroppen har vidst det længe og forsøger at give beskeder som fx en spændt nakke, hovedpine, tinnitus eller hyppige tilfælde af virus og sygdom, men lytter du ikke, så ender kroppen i kollaps

Måske er det fordi dit nervesystem ikke har fået lov til at falde helt til ro i lang tid 🌿

10/03/2026

Jeg tilbyder behandlinger i lokalerne i Gavlen på Stationspladsen 2A, 1., 4180 Sorø.
Skriv en pm for booking eller spørgsmål

04/03/2026

Føler du dig også “på” hele tiden?

Selv når du har fri…
Selv når børnene sover…
Selv når der endelig er ro…

Så kører tankerne videre.

Det er ikke fordi du ikke kan finde ud af at slappe af.

Det er dit nervesystem der har glemt hvordan.

Jeg arbejder med kvinder der længes efter indre ro — ikke kun i tankerne, men i kroppen og underbevidstheden.

Og det kan reguleres.

09/01/2024

❤️Behandling af trauma❤️

I flere tilfælde, kan det være retraumatiserende at skulle tale om et traume, eller skaden kan være sket for så længe siden at du ikke husker det i din hukommelse, men udelukkende din krop bærer det, eller det kan være du er uden sprog til at formulere traumet, så som babyer og små børn.

Her kan jeg som KST terapeaut være anker, løsne op, hjælpe din krop med at forløse traumet, finde dit eget blueprint og din grundlæggende sundhed.
Dette er enormt effektivt, din krop ved bedst!

Når uforløste trauma forløses, forstærkes din potens, livskraft og hele nervesystemet. Din krop vil fungere bedre, blokeringer forløses lettere og du vil generelt opleve et sundere system.

03/01/2024

Følg med fra på mandag.

Jeg vil fra mandag d 8. januar og hver uge resten af året lave en mindfulness øvelse.

Har du brug for en der kan minde dig om de små pauser og nærværet i hverdagen, så følg med her og del gerne med venner og familie som kunne have brug for indre ro, forbindelse til sig selv og at blive inspireret hertil

Jeg glæder mig❤️

27/12/2023

🩶Sund yogi baby 🩶

Så starter nye hold op, mor og baby, kom og vær med.
Hold af max 7 babyer + mor

Nogle af fordelene ved at starte sund yogi baby:
♡ Forbedre søvn
♡ Styrker båndet mellem mor og barn
♡ Booster immunsystemet
♡ Styrker babys kropsbevidsthed
♡ Forbedre fordøjelsen
♡ Reducere og forebygger stress
♡ Forbedre kommunikation imellem mor og barn
♡ Gode rutiner for brug af krop i en tidlig alder


5 mødegange:
d. 30. januar, d. 6. februar, d. 27. februar, d. 5. marts og d. 12. marts.
Baby 0-6 mdr kl 10-11
Baby 6-11 mdr kl 11.30-12.30

Pris: 695,-

Booking via pb eller tlf 28716700 (gerne sms da jeg ofte ikke har mulighed for at besvare opkald)