RAHR Terapi

18/09/2026

STRESS

Når kroppen ikke længere kan finde ro.

Stress er ikke bare noget, der foregår i hovedet.

Det er en tilstand, hvor både krop, nervesystem og sind kan blive påvirket – særligt når vi over længere tid er belastede.

Når jeg arbejder med stress i Rahr Terapi, tager jeg udgangspunkt i en helhedsorienteret forståelse af mennesket.

Med min baggrund som sygeplejerske og stress-, angst- og traumeterapeutisk kropsterapeut har jeg en faglig forståelse for, hvordan kroppens fysiologi, nervesystem, tanker, følelser og livssituation hænger sammen.

Jeg ser blandt andet på:

- Hvad sker der fysiologisk og anatomisk i kroppen under stress?

- Hvordan påvirkes nervesystemet, søvnen, vejrtrækningen og energiniveauet?

- Hvilken betydning har vores livssituation, relationer, belastninger og tidligere oplevelser?

- Hvorfor kan kroppen have svært ved at finde ro – også når det, der udløste stressen, er overstået?

- Hvordan kan vi gennem samtale og kropsligt terapeutisk arbejde skabe større forståelse, tryghed og balance?

For mig handler stressbehandling ikke blot om at få symptomerne til at forsvinde.

Det handler om at forstå, hvad kroppen forsøger at fortælle dig, og sammen undersøge, hvad du har brug for.

At skabe kontakt til dig selv.

At finde tilbage til din egen ro.

At kunne være i livet – uden konstant at være i alarmberedskab.

Du behøver ikke vente, til kroppen siger helt fra, før du må søge hjælp.

Rahr Terapi tilbyder stress-, angst- og traumeterapi med fokus på sammenhængen mellem krop, psyke og liv.

📍 Dronningholmsvej 51, 5700 Svendborg

13/09/2026

Søvnterapi – få mere ro, energi og overskud i hverdagen

Har du svært ved at falde i søvn, vågner du ofte i løbet af natten, eller føler du dig ikke udhvilet, når du står op? Søvnproblemer kan påvirke både dit humør, din koncentration, dit energiniveau og din livskvalitet. Heldigvis er der ofte meget, du kan gøre for at støtte kroppen og nervesystemet tilbage i en bedre søvnrytme.

Med min sygeplejefaglige baggrund, mange års kliniske erfaring og specialiserede terapeutiske uddannelse inden for stress-, angst- og traumeterapi, kropsterapi og hypnoterapi tilbyder jeg en helhedsorienteret tilgang til søvnproblemer. Sammen undersøger vi, hvad der påvirker netop din søvn, og finder de metoder, der passer bedst til dig.

Vi ser blandt andet på kroppens signaler, nervesystemets belastning, medicin og andre præparater, kost, livsstil, døgnrytme samt de tanker og følelser, der kan holde dig vågen. På den måde får du en større forståelse af dine søvnudfordringer og konkrete redskaber til at skabe forandring.

Gennem en kombination af samtaleterapi, kropsterapi og hypnoterapi arbejder vi med at:

● skabe mere ro i kroppen og tankerne
● dæmpe stress og indre uro
● styrke kontakten til kroppens naturlige søvnsignaler
● understøtte nervesystemets evne til at slappe af
● etablere en mere stabil og hensigtsmæssig søvnrytme
● give dig mere energi, overskud og balance i hverdagen

Du bliver mødt med nærvær, respekt og forståelse, og forløbet tilpasses dine behov og din situation.

Målet er, at du får bedre forudsætninger for en naturlig og restituerende søvn – og oplever mere ro, energi og livskvalitet i din hverdag.

13/09/2026

Søvnterapi – få mere ro, energi og overskud i hverdagen

Har du svært ved at falde i søvn, vågner du ofte i løbet af natten, eller føler du dig ikke udhvilet, når du står op?
Søvnproblemer kan påvirke både dit humør, din koncentration, dit energiniveau og din livskvalitet. Heldigvis er der ofte meget, du kan gøre for at støtte kroppen og nervesystemet tilbage i en bedre søvnrytme.

Med min sygeplejefaglige baggrund, mange års kliniske erfaring og specialiserede terapeutiske uddannelse inden for stress-, angst- og traumeterapi, kropsterapi og hypnoterapi tilbyder jeg en helhedsorienteret tilgang til søvnproblemer.
Sammen undersøger vi, hvad der påvirker netop din søvn, og finder de metoder, der passer bedst til dig.

Vi ser blandt andet på kroppens signaler, nervesystemets belastning, medicin og andre præparater, kost, livsstil, døgnrytme samt de tanker og følelser, der kan holde dig vågen. På den måde får du en større forståelse af dine søvnudfordringer og konkrete redskaber til at skabe forandring.

Gennem en kombination af samtaleterapi, kropsterapi og hypnoterapi arbejder vi med at:

● skabe mere ro i kroppen og tankerne
● dæmpe stress og indre uro
● styrke kontakten til kroppens naturlige søvnsignaler
● understøtte nervesystemets evne til at slappe af
● etablere en mere stabil og hensigtsmæssig søvnrytme
● give dig mere energi, overskud og balance i hverdagen

Du bliver mødt med nærvær, respekt og forståelse, og forløbet tilpasses dine behov og din situation.

Målet er, at du får bedre forudsætninger for en naturlig og restituerende søvn – og oplever mere ro, energi og livskvalitet i din hverdag.

03/08/2026

01/08/2026

https://www.instagram.com/p/DbgC3MHDMbU/?igsh=cmYxZDh2dmhudHh1

05/07/2026

En skilsmisse begynder sjældent den dag, man går fra hinanden.

For mange starter processen længe før – med ensomhed, tvivl, konflikter eller følelsen af at miste sig selv. Og selv efter skilsmissen kan sorgen, usikkerheden og de stærke følelser fylde længe.

Samtaleterapi kombineret med kropsterapi kan hjælpe dig med både at forstå det, du har været igennem, og give kroppen mulighed for at slippe den stress og de følelsesmæssige belastninger, den har båret på.

Når sind og krop arbejder sammen, bliver det lettere at finde ro, genopbygge tillid til dig selv og skabe et nyt fundament for livet videre.

05/07/2026

https://www.instagram.com/reel/DabCs9iAxM8/?igsh=MWFpa29uNDQxZTM5cw==

29/06/2026

https://www.facebook.com/share/v/1K8nfhFShE/?mibextid=wwXIfr