Trinitas-Prana-Akademi

06/04/2026

Kursus i lænd- og rygsmerter

Kom og vær med den 25.–26. april 2026 hos Trinitas-Prana Akademi.

På kurset får du en introduktion til den reguleringsbaserede Trinitas analgesi-metode – en ny tilgang til behandling af kroniske smerter.

Kurset sætter fokus på samspillet mellem respiration, opmærksomhed, interoception, proprioception og fin neuromuskulær aktivering. Samlet bidrager dette til ændret sensorisk input og understøtter central smertemodulation.

Ved kroniske smerter ses ofte øget central sensibilisering og ændret bevægelsesadfærd. Du lærer at arbejde med gradvis eksponering, sensorisk regulering og indre bevægelser med henblik på at reducere trusselsvurdering og understøtte kroppens inhibitoriske netværk.

Du får både indsigt i centrale smertemekanismer – herunder ascenderende signalering og descenderende modulering af smerte – samt konkrete, praktiske reguleringsstrategier.

Metoden integrerer flere kropslige systemer og understøtter en aktiv klientrolle i at modulere sensorisk input og påvirke smerteoplevelsen.

24/03/2026

Mange tak for to fantastiske dage i weekenden sammen med gode kolleger i forbindelse med Praktiserende Akupunktørers generalforsamling og temadag.

Tak til alle jer, der lagde vejen forbi min stand og viste interesse for min bog, mine metoder og mine kurser.

Det var også en stor fornøjelse at mærke interessen og få besøg på standen fra andre gæster, der var i huset.

18/03/2026

En weekend med et nyt fokus på kroppens egne smertedæmpende mekanismer.

I weekenden deltager jeg som udstiller på generalforsamling og temadage hos Praktiserende Akupunktører i Middelfart den 20.–21. marts.

Jeg glæder mig til at møde mine kolleger og præsentere min bog “Fjern dine smerter med den niende sans” og Trinitas-analgesimetoden, som er en ny tilgang til smertebehandling, hvor patienten arbejder aktivt med kroppen for at regulere smerte.

Jeg ser frem til faglig dialog om nye måder at arbejde med smerter på – særligt i krydsfeltet mellem krop, sansning og central regulering.

Metoden integrerer:
• vejrtrækning
• fokuseret opmærksomhed
• kropssans (interoception og proprioception)
• afspænding af fascia (vævet)
• fin neuromuskulær aktivering i smerteområdet

Med udgangspunkt i kroppens egne reguleringsmekanismer arbejder vi med at skabe nyt sensorisk input og påvirke hjernens smertebearbejdning.

03/03/2026

I Sundhedsstyrelsens notat (juni 2025) om fremtidig tilrettelæggelse af indsatser og forløb for mennesker med lænderygsmerter fremhæves det, at støttet egen håndtering bør være den primære indsats for de fleste. Kurset i Trinitas analgesimetoden bygger på dette princip ved at give behandlere og fagpersoner konkrete redskaber til at lære deres klienter selv at arbejde med de ramte områder med henblik på at reducere smerter gennem målrettede teknikker og øget forståelse af smerteprocesser – i tråd med de nye anbefalinger.

24/01/2026

Mange med langvarige smerter har nedsat sensorisk regulering, som påvirker funktion, belastningstolerance og behandlingsrespons. Derfor er det vigtigt at have et målrettet fokus på sansesamspil, ascenderende sensorisk input og smerteoplevelse for at kunne optimere smerteregulering og behandlingseffekt. Se nedenstående modul, som giver dig konkrete kompetencer, en ny tilgang til behandling af kroniske smerter og viden, der styrker din kliniske praksis.
Læs mere om modulet og tilmeld dig her:
https://trinitas-prana-akademi.dk/uddannelse/moduler/modul-1

02/12/2025

Smerter er et fænomen og ikke en tilstand. Kroniske smerter skal ikke have lov til at styre dit liv eller ændre dine planer.

Det starter med, at du selv tager handling. Metoder som Trinitas analgesi kan støtte kroppen i at lindre smerterne og skabe bedre betingelser for den naturlige heling.

Kroppen er evolutionært udviklet til at hele sig selv. Når en knogle brækker, iværksætter kroppen sin egen fysiologiske helingsproces.

På samme måde kan du hjælpe kroppen med at ændre tilstanden og ommodulere smerteoplevelsen i stedet for at betragte smerte som en permanent tilstand.

Akutte smerter kan ofte dæmpes, mens kroniske smerter kan vedblive og medføre betydelige konsekvenser, hvis du ikke selv tager styringen.

Jeg har selv mærket, hvad kroniske smerter kan gøre. I en periode oplevede jeg, hvordan smerterne langsomt overtog kontrollen over min hverdag. Det blev et vendepunkt for mig.

Jeg begyndte at fordybe mig i forskning i kroppens biologi, smertefysiologi, reaktionsmønstre og neuroplasticitet. Denne indsigt gav mig mulighed for aktivt at påvirke min smerteoplevelse og tage kontrollen tilbage.

Det er muligt at ændre sin smerteoplevelse, og det begynder med, at du selv tager det første skridt.

I min nye bog “Fjern dine smerter med den niende sans” har jeg samlet solid viden og en række praktiske øvelser, som kan hjælpe dig med din egen smertelindring.

Mit mål er at give dig redskaberne til at forstå din krop bedre og støtte dens egne helingsmekanismer.
Læs mere om bogen: https://trinitassansen.dk/den-niende-sans/om-bogen

Kan du frigøre dig fra kroniske smerter uden medicin? Bogen introducerer Trinitas analgesi-sansen – en ny, evidensbaseret metode, hvor du gennem sanser, bevægelse og fokus genaktiverer kroppens evne til selvhelbredelse og naturlig smertelindring.

25/11/2025

I dagens Midtjyllands Avis: omtale af “Fjern dine smerter med Den Niende Sans”

Jeg er glad for at kunne dele dagens avisomtale af min nye bog.

I bogen introducerer jeg Trinitas analgesi-sansen, som er en fysisk og sanselig metode, der hjælper med naturlig smertelindring gennem bevægelse, sanser og kroppens egne endorfiner.

Metoden bygger på ny viden om hjernefunktioner, interhemisfærisk samspil og sensorisk intelligens, og giver læseren konkrete værktøjer til at arbejde med kroniske smerter uden medicin.

22/09/2025

Jeg ser frem til at præsentere min nye bog ved receptionen den 4. oktober 2025. 🌺

Det bliver en helt særlig dag, som jeg allerede glæder mig meget til. 🥰

Jeg vil også gøre opmærksom på, at Facebook ikke har fungeret optimalt på det seneste, og at jeg har observeret, at nogle beskeder forsvandt, inden jeg kunne nå at læse dem. Derudover kunne jeg, da jeg var på rejse, ikke modtage SMS'er fra Danmark.

04/11/2018

Der er plads til dig…

Når vi ønsker, at verden skal ændre sig omkring os, så kræver det at vi flytter os. Vi skal være i en evig bevægelse, der cirkulerer og bevæger alt i vores liv. Vi er et omdrejningspunkt både i vores krop, sind og ikke mindst i vores omgivelser.
Hvis eller når vi går i står, så fryser vores verdensbillede omkring os. Her bliver vores cirkulation indskrænket kun til tanker og følelser, som nærer tristhed, bekymringer, passivitet eller negativ aktivitet.

Vi begynder at reagere uhensigtsmæssigt, bliver følsomme, uopmærksomme, til tider hårde og har svært ved at tolke vores krops,- sinds- og andres signaler. Det bliver til en hurdle/forhindring som er svært at hoppe over og så falder man i et tomlerum af tvivl.

Siger ovennævnte dig noget så har Prana Terapi har en løsning som sætter en bevægelse i gang i både din indre og ydre cirkulation.

Vi fjerner ikke forhindringer, vi lære at betragter dem som vores udsigtspunkt, der giver os overblik over horisonten.
Der er stadig få ledige pladser på mit kursus den 16. – 18. november 2018. Se mere på http://pranaterapi.dk/kurser/3dageskursus/ eller kontant mig på telefon 30 43 15 27 for yderlig information.

01/03/2018

Så er det tid til messe igen:
Jeg gælder mig og håber også at se nogle af jer i den kommende weekend på messen KROP-SIND-ÅND Helsemesse i Aalborg, 2. – 4. marts 2018 i Aalborg Kongres & Kultur Center, Europahallen kl. 10 – 18 – Stand nr. 40.
På messen kan du også opleve mig til mit foredrag ”Hvad er min livsopgave både arbejdsmæssigt og personligt”, lørdag kl. 14.00 -14.45 i Latinerstuen.
Jeg har stadig få fribilletter. Har du brug for en så send mig en sms…..

10/01/2018

Jeg glæder mig til at se jer i den kommende weekend, til Messe for Alternativ Behandling i Golfsalonen i Viborg.
Der er vedhæftet et Rabatkort, benyt jer endelig af det.

https://mail.one.com/api/sarah%40pranaterapi.dk/mail/1/INBOX.Messe/1463508948/59/2/1xRabatbillet.jpg