Sara Roland

Hjem
Danmark
Gilleleje
Sara Roland

Jeg skriver bøger, og uddanner coaches gennem min terapeutiske coachuddannelse.

Forfatter • Psykologi • Menneskeligt potentiale
Jeg har brugt hele mit liv på at stille spørgsmål, forske i psykologi og leve et liv fyldt med både fejltrin og mod.

08/08/2026

En af de største glæder ved at undervise er at se teori blive til levende praksis🌟🌟🌟🌟🌟

I denne weekend er jeg i gang med at certificere endnu et helt særligt hold elever i terapeutisk coaching.

Gennem de sidste 9 måneder har vi arbejdet med tilknytning – ikke kun som én teori, men som et felt, der bliver langt stærkere, når vi ser det i sammenhæng med andre psykologiske perspektiver.

Vi har flettet teorier sammen til en helhed, hvor neuropsykologi, traumeforståelse, nervesystemet, relationer og de fortællinger, vi bærer om os selv, mødes i én sammenhængende forståelse af det menneske, vi sidder overfor.

Det smukke er, når teorien ikke længere føles som teori.

Når den bliver så integreret, at den ikke står i vejen for kontakten, men tværtimod gør samtalen mere nærværende.

Når terapeuten med ro, nysgerrighed og intuition kan lytte bag ordene, opdage de fastlåste overbevisninger, der holder et menneske tilbage, og stille de spørgsmål, som åbner døren til nye indsigter.

Den metode, vi arbejder med, bygger på evidensbaseret psykologisk viden, men den inviterer samtidig intuition, menneskelig kontakt og autentisk nærvær med ind i rummet. For mig er det ikke et spørgsmål om enten teori eller intuition – det er samspillet mellem de to, der skaber de mest meningsfulde forandringer.

Jeg glæder mig til at sende endnu et hold dygtige terapeuter ud i verden🙏🦋

Er du nysgerrig på uddannelsen?

🩵 Søndag den 16. august holder jeg en times gratis online intro, hvor du kan deltage hjemmefra i ro og mag.
- Her fortæller jeg om uddannelsen, metoden og den måde, vi arbejder på, og du har mulighed for at stille alle de spørgsmål, du måtte have.

🩵 Lørdag den 20. september afholder jeg desuden en miniworkshop i Gilleleje med fokus på tilknytning og grundværdier.
- Her får du en langt dybere fornemmelse af både min undervisningsstil og indholdet på uddannelsen. Samtidig går du hjem med konkrete indsigter og redskaber, som du kan bruge med det samme – både i dit arbejdsliv og i dine egne relationer.

Kontakt mig på [email protected].

Jeg glæder mig til at møde dig.
https://www.sararoland.com/uddannelse/

07/08/2026

Dagens kærlige påmindelse🙏💖

06/08/2026

Defensivitet er trangen til at reagere – i stedet for at være åben over for det, der bliver sagt.

Når et menneske er meget defensivt, vil det ofte:

* afbryde
* argumentere imod
* forklare sig væk
* afvise den andens tanker og følelser

Det betyder, at samtalen stopper med at handle om at forstå hinanden – og i stedet kommer til at handle om at forsvare sig selv.

Når et menneske bliver defensivt, lukker det for forbindelsen.

Det kan føles, som om personen forsøger at beskytte sig selv.

Men i virkeligheden skaber defensivitet afstand.

Det er svært at opbygge tillid, udvikle et forhold eller føle sig tryg sammen med et menneske, der konstant går i forsvar.

Defensivitet kan lyde sådan her:

• “Du har altid et problem.”

• “Kan du ikke bare være glad?”

• “Det har jeg altså ikke gjort.”

• “Det var ikke sådan, jeg mente det.”

• “Undskyld, at du opfattede det sådan.”

• “Så er jeg vel bare ikke den rigtige for dig.”

• “Hvorfor er du overhovedet sammen med mig?”

Det modsatte af defensivitet er ikke at have ret.
Det er nysgerrighed.

At kunne lytte, uden straks at skulle forsvare sig.
At kunne sige: “Jeg kan godt høre, at det gjorde ondt på dig. Fortæl mig mere.”

Det er dér, ægte kontakt begynder.

Er du nysgerrig på dine egne kommunikationsmønstre – og på, hvordan de hænger sammen med din tilknytningsstil?

På den terapeutiske coachuddannelse arbejder vi blandt andet med tilknytning, kommunikation og de mønstre, vi ubevidst tager med os ind i vores relationer. Når vi forstår, hvor vores reaktioner kommer fra, bliver det langt lettere at skabe trygge og sunde relationer.

Vi holder en gratis online intro-workshop søndag den 16. august kl. 11.00–12.00.

Har du lyst til at være med, så skriv til mig på [email protected], og tilmeld dig. Så sender jeg dig et link.

🩵Sara Roland

https://sararoland.com/uddannelse/

06/08/2026

Nogle øjeblikke i livet føles næsten uvirkelige. 🦄🧚🩵🌱💖

I dag er et af dem. 🙏

I dag skriver jeg under på min forlagskontrakt med .nightingale, som er en del af i Storbritannien. 🇬🇧

Det manuskript, som har ligget i en skuffe de sidste 23 år, får endelig muligheden for at finde vej ud i verden.

Jeg skal ærligt talt knibe mig selv i armen. 😅

Ikke kun fordi en livslang drøm er ved at gå i opfyldelse, men også fordi jeg har fået privilegiet af at samarbejde med et så professionelt, dygtigt og oprigtigt skønt team. Fra første øjeblik har de mødt både mig og min historie med en begejstring, omsorg og respekt, som har rørt mig dybt.

Jeg kunne ikke være mere begejstret for det her samarbejde.

Der er stadig et stykke vej, før bogen når ud til læserne, men i dag vil jeg bare stoppe op et øjeblik og mærke taknemmeligheden.

Tak til alle jer, der har troet på mig, heppet på mig og mindet mig om, at drømme ikke har en udløbsdato.

Et nyt kapitel begynder i dag… og jeg glæder mig helt vildt til at tage jer med på rejsen. 📝✍️📚

03/08/2026

🩵 Nogen gange er selvkærlighed, at lade ting ligge et øjeblik🙏

02/08/2026

I mange år har jeg arbejdet med mennesker og nogle af livets største spørgsmål.

Traumer. Sorg. Relationer. Identitet. De historier, vi fortæller os selv om, hvem vi er.

Det er et kæmpe privilegium at få lov til at følge mennesker gennem nogle af deres sværeste perioder. Jeg elsker den psykologiske dybde og alt det, den lærer os om det at være menneske.

Men samtidig har jeg mærket, at jeg længtes efter noget andet.

Et andet sprog.

Ikke et sprog, der skulle forklare, analysere eller finde løsninger. Men et sprog, der kunne fortælle historier. Et sprog, der kunne rumme livets største spørgsmål uden akademiske ord og komplicerede forklaringer.

Et sprog, der taler direkte til børn – og til de voksne, der stadig kan huske, hvordan det føltes at være barn.

For 23 år siden, mens jeg boede i Californien, skrev jeg den første version af Joe the Crow. Jeg anede ikke dengang, at den historie en dag ville føre mig til at skrive børnebøger.

Måske skriver jeg de her historier, fordi jeg selv ofte følte mig anderledes som barn.

Jeg voksede op flere forskellige steder og boede senere mange år i Californien, før jeg flyttede hjem til Danmark igen. Det har været et eventyr, men det lærte mig også, hvor svært det kan være at finde et sted, hvor man føler, man hører til.

Det tog mig mange år at forstå, at hjem ikke nødvendigvis er et sted.

Hjem er der, hvor hjertet er.

Og heldigvis har vi hjertet med os overalt.

Min barndom var fuld af historier, fantasi og store drømme.

Min mor blev ofte kaldt en drømmer. Nogle så ned på hende for det. Men hun gav mig den største gave, jeg kunne ønske mig.

Hun lærte mig at se verden med nysgerrige øjne. At stille spørgsmål. At undre mig over det, de fleste tager for givet.

Hun holdt aldrig op med at undre sig.

Det håber jeg heller aldrig, at jeg gør.

Når jeg skriver til børn, føles det på en måde, som om jeg kommer lidt tættere på hende. Og lidt tættere på det barn, jeg selv var.

For få dage siden fik Joe the Crow sit første kontrakttilbud fra et britisk forlag.

Det er kun begyndelsen, og jeg ved endnu ikke, hvilken vej historien skal flyve.

Men én ting ved jeg.

Nogle historier banker på døren i mange år.

Og når de endelig får lov til at sprede vingerne, er det svært ikke at blive rørt🩵

01/08/2026

Nogle af livets vigtigste beslutninger kan koges ned til tre muligheder:
Gå.
Forandre.
Eller acceptere.

Alt andet bare en måde at udskyde livet på🩵

30/07/2026

Er du nysgerrig på terapeutisk coaching?

Lørdag d. 16. august inviterer jeg til en gratis introworkshop i Gilleleje, hvor du kan få en fornemmelse af, hvad den 9 måneder lange terapeutiske coachuddannelse handler om.

På de to timer får du mulighed for at:
• stille alle de spørgsmål, du måtte have
• opleve stemningen og undervisningsformen
• få en introduktion til nogle af de psykologiske redskaber, vi arbejder med
• mærke, om uddannelsen er den rigtige vej for dig.

Uddannelsen er en hybriduddannelse, hvor det meste af undervisningen foregår online via Zoom i et nærværende læringsrum med god tid til refleksion, sparring og faglig fordybelse.

Et par gange i løbet af forløbet mødes vi fysisk i Gilleleje – i rolige omgivelser, hvor dagene begynder med blid yoga og meditation, inden vi fordyber os i psykologien og coachingen.

📍 Gilleleje
🗓️ Lørdag d. 16. august
🕥 Kl. 10.30–12.30

Hvis du overvejer at uddanne dig inden for coaching, psykologi og personlig udvikling, er du hjertelig velkommen.

Send en mail på [email protected], hvis du vil reservere en plads.

28/07/2026

Jeg har talt med mange mennesker gennem årene om det at leve et anderledes liv. Om at vælge en vej, der ikke nødvendigvis ligner den, de fleste går🩵

Det fascinerer mig, hvor meget vi bliver formet længe før, vi selv begynder at træffe bevidste valg.

Vores tilknytning og barndom, er naturligvis vigtigt at tage højde for. Men vi bliver også formet af kultur, køn, sociale normer, økonomi, uddannelse og den tid, vi bliver født ind i.

Vi kommer ikke ind i livet med de samme kort på hånden.

Nogle vokser op i akademiske hjem. Andre i kunstneriske familier. Nogle med økonomisk tryghed. Andre med usikkerhed. Nogle bliver opmuntret til at passe ind. Andre lærer, at det er naturligt at gå deres egne veje.

Jeg voksede selv op med en mor, der hellere ville være alenemor end blive i et liv, der ikke gjorde hende glad. Min far sejlede over Atlanten på en flerårig rejse, og i andre perioder af hans liv sad han i en tipi i Norge og lavede kunst.

Selvfølgelig har deres livsstil præget mig.

Det betyder ikke, at jeg har mere frihed end andre. Tværtimod. Jeg er bare blevet formet af nogle andre normer.

Derfor har jeg aldrig haft let ved at passe ind i prefabrikerede rammer. Til gengæld har jeg altid været drevet af nysgerrighed.

Hvad er muligt, hvis vi tør stille spørgsmål ved det, vi tager for givet?

Det er også derfor, jeg interesserer mig så meget for parforhold, fordi vi hurtigt hopper ind nogle forudbestemte rammer, når vi slår pjalterne sammen med en anden.

Vi har en forestilling om, hvordan et “rigtigt” parforhold ser ud. At man holder ferie på en bestemt måde. Bor på en bestemt måde. Lever på en bestemt måde.

Jeg lever ikke sammen med min kæreste hver dag, og det vækker mange spørgsmål hos andre. Er I ok? Vil I hinanden?

Det er interessant, hvor hurtigt omgivelserne begynder at lede efter problemer, når man ikke følger den forventede skabelon.

Det er præcis det, jeg møder i mit arbejde.

Mennesker lever ofte med overbevisninger, de aldrig selv bevidst har valgt. Forestillinger om, hvordan et godt liv, et godt arbejdsliv eller et godt parforhold burde se ud.

Nogle gange sker der noget meget særligt, når jeg bare stiller et enkelt spørgsmål:

Hvad nu hvis der fandtes en anden mulighed?

Det er, som om kroppen slipper noget. Som om nervesystemet opdager, at det måske ikke behøver kæmpe så hårdt længere.

Jeg tror ikke, at alle skal leve utraditionelt.

Jeg tror heller ikke, at normer er problemet i sig selv.

Men jeg tror, at rigtig mange mennesker lider, fordi de prøver at leve et liv, der passer bedre til andres skabelon end til deres egen.

Stress. Angst. ADHD lignende symptomer. Depression. Konflikter i parforhold. Følelsen af aldrig helt at passe ind…

Måske handler frihed ikke om at bryde med alle normer?🤔

Måske begynder et meningsfuldt liv dér, hvor vi tør undersøge, om den måde, vi tror livet skal leves på, overhovedet er vores egen.

Adresse

Gilleleje

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4526130126

Internet side

https://www.sararoland.com/uddannelse

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sara Roland sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.