Sara Roland & Sindet

Hjem
Danmark
Gilleleje
Sara Roland & Sindet

Jeg er en kvinde, der har brugt et helt liv på at undersøge mennesker, relationer og de historier, vi fortæller om os selv. https://linktr.ee/sararoland

Siden 2014 har jeg faciliteret og holdt rum for udvikling igennem mit uddannelsesforløb.

08/06/2026

Hvad nu hvis det ikke er alle, der skal leve i et traditionelt parforhold?

Jeg har lagt mærke til noget.

Når et parforhold slutter, eller når nogen vælger at være alene, bliver spørgsmålet næsten altid: "Hvorfor lykkedes det ikke?"

Som om målet nødvendigvis er at finde én person, flytte sammen, dele økonomi, sove i samme seng og blive sammen resten af livet.

Men hvem har egentlig bestemt det?

Jeg tager mig selv i at spekulere på, om vi nogle gange forveksler én bestemt måde at leve på med det gode liv.

Hvad nu hvis nogle mennesker trives bedst med mere frihed?

Hvad nu hvis nogle har brug for mere alenetid end gennemsnittet?

Hvad nu hvis kærlighed ikke nødvendigvis bliver større af, at vi fletter alle dele af vores liv sammen?

Jeg ved det ikke.

Men jeg synes, det er interessant, at vi stadig taler om mennesker uden en partner som "alene", mens vi sjældent taler om, hvor ensomt det kan føles at være i et forhold, hvor man har mistet sig selv.

Måske er spørgsmålet ikke, om vi er i et parforhold eller ej.

Måske er spørgsmålet, om den måde vi lever på, giver os mulighed for at være os selv.

Jeg tror ikke længere, at der findes én rigtig model.

Jeg tror, der findes mennesker💜

Og så findes der relationer, der passer bedre eller dårligere til den, vi er.

Hvad tænker du?

07/06/2026

Jeg har aldrig rigtig passet ind.

Jeg har prøvet. Men de bedste beslutninger i mit liv er næsten altid opstået i de øjeblikke, hvor jeg begyndte at spørge: “Hvad er sandt for mig?”

Det har nok også været min største styrke i arbejdet med mennesker.

For meget af det, jeg hjælper mine klienter og elever med, handler i virkeligheden om at skrælle lagene af. Samfundets forventninger. Familiens stemmer. Gamle overbevisninger. Frygten for at blive afvist.

Og så stille spørgsmålet:

Hvem er du/jeg, når vi ikke forsøger at passe ind?

For nylig sagde en veninde til mig, at hvis man begynder at sige fra og mærke efter, hvad man egentlig vil, så risikerer man at virke som en sur kælling og ende alene🤔

Måske.

Men jeg vil hellere være alene i mit eget gode selskab end forlade mig selv for at høre til et andet sted.

Det interessante er jo, at det ikke er sandheden.

Det er en slags sandhed.

En tanke.

En overbevisning.

Og det er netop dét, der fascinerer mig: Hvor meget af vores liv bliver styret af historier, vi har lært at tro på?

For hvad sker der, når vi opdager, at de måske ikke er sande?

🤎

Måske er det derfor, at det aldrig helt at have passet ind, har vist sig at være en gave. Ikke fordi jeg ikke har været bange for ikke at blive elsket. Det har jeg.

Men fordi nysgerrigheden efter at finde mig selv altid har været lidt stærkere end ønsket om at passe ind.

06/06/2026

Jeg har efterhånden forstået, at synlighed handler om meget mere end sociale medier.

Synlighed handler også om at stå ved sig selv.

At sige ja til det, der føles rigtigt.
At sige nej til det, der ikke gør.
At tage ejerskab for sine grænser, sine værdier og sin sandhed.

Selvværd handler ikke kun om, hvordan vi ser os selv.

Det handler også om den selvrespekt, vi tilbyder os selv hver eneste dag.

Hvem giver vi adgang til vores inderste rum?
Hvad accepterer vi?
Hvad accepterer vi ikke længere?

Jeg opdager stadig nye lag af dette.

At være synlig er ikke kun at blive set af andre.

Det er også at turde se sig selv – og handle derefter🩵

05/06/2026

Jeg tror, noget af det sværeste for mig ikke har været at finde min stemme.

Det har været at turde tage plads med den.

Jeg er begyndt at forstå, at jeg gennem mange år er blevet valgt til, når jeg var let.
Når jeg var blød.
Tilgængelig.
Sjov.
Behagelig at være sammen med.

Men når jeg fyldte med noget andet…
med dybde,
faglighed,
intellekt,
holdninger og tyngde,
så blev rummet ofte mere stille.

Og jeg tror faktisk, det er noget, mange kvinder kender.

At vi kulturelt stadig er mere acceptable, når vi er varme og omsorgsfulde, end når vi fylder med autoritet, ambitioner eller dybde.

Ikke kun i familier og parforhold.
Men også i venskaber.
Og nogle gange også kvinder imellem.

Jeg tror, min mor kendte den følelse.
Og jeg tror, jeg har båret den videre uden helt at opdage det.

At gøre mig lidt mindre for at bevare forbindelsen.

Derfor har det også betydet mere for mig, end jeg forstod, at starte på universitetet i en voksen alder.

Ikke fordi det gør mig mere værdifuld.
Men fordi noget i mig bliver levende dér.

Jeg mærker ro, når jeg lærer.
Når jeg fordyber mig.
Når jeg tænker.
Når jeg undersøger mennesket og psyken.

Og måske er det netop dét, jeg er ved at lære:
At jeg ikke længere kun vil vælges til i den version af mig, som er let at rumme.

Jeg vil også turde stå ved hende, der fylder.

04/06/2026

Skal et parforhold egentlig kunne opfylde alt?

Være vores bedste ven.
Vores elsker.
Vores familie.
Vores terapeut.
Vores økonomiske partner.
Vores eventyr.
Vores tryghed.
Vores passion.
Vores sociale liv.
Vores hjem.
Vores udvikling.
Vores identitet.

Det er egentlig ret voldsomt, når man tænker over det.

Måske er det ikke så mærkeligt, at mange relationer knækker under vægten af alle de forventninger, vi lægger ned over dem.

For måske er et sundt parforhold ikke et forhold, hvor ét menneske skal udfylde alle rum i vores liv.

Måske handler kærlighed også om at give plads.
Til venner.
Til alenetid.
Til passioner.
Til forskellige behov.
Til det, der lever udenfor relationen.

Jeg tror nogle gange, vi er blevet bildt ind, at “den store kærlighed” betyder total sammensmeltning.
At man skal være alt for hinanden.
Men måske er det netop dér, mange mister sig selv.
Og måske også lysten.

For når ét menneske skal bære hele vores følelsesmæssige, sociale og eksistentielle behov, kan kærligheden næsten komme til at føles som et arbejde.

Jeg tror ikke nødvendigvis, at stærke relationer handler om at blive ét menneske.

Jeg tror ofte, de handler om at være to hele mennesker, der vælger hinanden — uden at skulle opsluge hinanden🧡

03/06/2026

Da jeg startede den her side, havde jeg ingen plan om at samle tusindvis af følgere. Jeg havde bare en nysgerrighed på mennesker.

På hvorfor vi gør, som vi gør.
Hvorfor vi elsker, som vi elsker.
Hvorfor vi nogle gange spænder ben for os selv.
Og hvad der egentlig skal til for at leve et liv, der føles mere ægte.

Den nysgerrighed har jeg haft en stor glæde ved at dele den med mine elever, klienter og følgere igennem de sidste 14 år.

I dag er vi 3.000 mennesker samlet omkring den nysgerrighed.

Det synes jeg faktisk er ret vildt🥳

Tak fordi I er her.
Tak fordi I læser med.
Tak fordi I gør samtalerne klogere, dybere og mere menneskelige.

Jeg glæder mig til meget mere -

Kig ind i mit univers - måske er der noget der vil vække din interesse og nysgerrighed💜🙏🦋
https://linktr.ee/sararoland

02/06/2026

Hvad nu hvis nøglen ikke udelukkende er, hvilken tilknytningstype du er?

Jeg møder mange mennesker, der bruger enormt meget energi på at finde ud af, om de er trygge, ængstelige, undgående eller desorganiserede.

Men måske er det vigtigste spørgsmål et andet:

Hvilke behov forsøger du at få mødt i dine relationer?

For under alle tilknytningsmønstre gemmer der sig helt almindelige menneskelige behov:

At blive set.
At blive forstået.
At føle sig betydningsfuld.
At vide, at ens behov betyder noget.
At kunne være sig selv uden frygt for at blive afvist.

Når disse behov ikke bliver mødt, opstår der ofte smerte, forsvarsmekanismer og de mønstre, vi senere kalder “tilknytningsstil”.

Måske trækker du dig væk.
Måske kommer du til at presse på.
Måske bliver du vred.
Måske lukker du ned.

Men adfærden er sjældent problemet i sig selv. Den er ofte et forsøg på at beskytte noget sårbart.

Derfor er jeg mindre interesseret i etiketter og mere interesseret i det, der ligger nedenunder:

Hvilke erfaringer har gjort, at netop denne strategi føles som den sikreste for dig?

Og hvordan påvirker dine mønstre de mennesker, du elsker – og deres mønstre dig?

Det er netop nogle af de spørgsmål, vi undersøger i podcasten SINDET.

I den kommende sæson søger jeg mennesker, som har lyst til at deltage i en ærlig og respektfuld terapeutisk samtale på podcasten.

Det kan være dig, som:
• sidder fast i et tilbagevendende mønster i kærlighed eller relationer
• er nysgerrig på din egen tilknytning og adfærd
• oplever konflikter, afstand eller misforståelser i dit parforhold
• ønsker at forstå dig selv på et dybere plan

Jeg søger både enkeltpersoner og par, som er villige til at undersøge deres mønstre sammen med mig foran mikrofonen.

Målet er ikke at udstille nogen, men at skabe samtaler, som kan hjælpe os alle med at spejle os i hinanden og blive klogere på det menneskelige sind.

Hvis det vækker noget i dig, så send mig en mail og fortæl lidt om dig selv og det tema, du gerne vil arbejde med.
📬[email protected]

Måske er din historie præcis den, som en anden har brug for at høre🧡

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/sindet/id1805602669?l=da

01/06/2026

Måske er der sket en generel misforståelse i vores måde at tale om kærlighed, tryghed og lyst på.

For når man siger, at “lyst og tryghed ikke kan eksistere samtidig”, hvad mener man så egentlig med tryghed?

For ofte virker det, som om tryghed bliver brugt som et andet ord for sammensmeltning.
At flytte sammen.
At dele økonomi.
At have den samme hverdag.
De samme rutiner.
Det samme liv.

Og ja — dér kan lysten godt begynde at forsvinde.
Særligt for mange kvinder, hvor lyst sjældent starter fysisk, men følelsesmæssigt og mentalt.

Men jeg tror ikke nødvendigvis, det er trygheden, der slukker lysten.
Jeg tror ofte, det er tabet af frihed, spændingsfelt, individualitet og følelsen af at være et selvstændigt menneske inde i relationen🧡

For mig er tryghed ikke fælles adresse eller fælles konto.

Tryghed er:
At kunne være sig selv uden at blive gjort forkert.
At kunne sige nej uden straf eller afstand.
At kunne trække vejret i relationen.
At kunne mærke, at man bliver mødt, forstået og holdt — også når man ikke er nem.

Og den form for tryghed dræber ikke lysten hos mig.
Tværtimod.

For når nervesystemet ikke længere er optaget af uro, forsvar eller tilpasning, så bliver der faktisk plads til længsel.
Til leg.
Til nysgerrighed.
Til er**ik.

Måske er problemet ikke tryghed.
Måske er problemet, at vi har forvekslet tryghed med sammensmeltning🤔

31/05/2026

“Han spørger, om jeg er bange for at binde mig.

Jeg når at tænke, at det er et mærkeligt ord.

Binde.

Som om kærlighed er noget, man fastgør for ikke at miste det.

Jeg svarer ikke med det samme.

For det, jeg er bange for, har aldrig været at blive.

Det har været at forsvinde.”

— Den Uartige Pige

Jeg tror, mange mennesker bliver misforstået som værende bange for nærhed, når det i virkeligheden handler om noget helt andet.

Ikke frygten for kærlighed.
Men frygten for langsomt at forlade sig selv inde i den.

At blive mindre.
Mere stille.
Mere tilpasset.
Mere “nem”.

At mærke døren til sig selv lukke lidt mere, hver gang man ignorerer sin intuition, sine behov eller sin frihed for at bevare forbindelsen til et andet menneske.

Måske er det derfor, nogle af os reagerer så stærkt på ord som “forpligtelse” og “at binde sig”.

For hvis kærlighed føles som noget, der kræver, at man gør sig mindre for at blive elsket, så begynder kroppen til sidst at protestere.

Jeg tror ikke længere, at sund kærlighed handler om sammensmeltning.

Jeg tror, den handler om at kunne blive tæt på et andet menneske — uden at miste kontakten til sig selv.

30/05/2026

Det er faktisk ret vildt at sidde med alle mine bøger samlet.
Ikke fordi de bare er “projekter” – men fordi jeg pludselig kan se den røde tråd så tydeligt.
De handler alle sammen om det samme sted i mennesket.

Om længslen efter at høre til.
Om kærlighed.
Om skam.
Om frihed.
Om overgangene i livet.
Om at miste sig selv – og finde hjem igen.

Nogle af bøgerne er skrevet til voksne.
Nogle til børn.
Nogle udspringer af psykologi, relationer og tilknytning.
Andre af billeder, stemninger og små øjeblikke af menneskelighed.

Men fælles for dem alle er, at de er skrevet fra et sted i mig, der altid har været optaget af det samme spørgsmål:
Hvordan lever vi mere ægte som mennesker?

Min passion er at skabe rum.
Rum for refleksion.
Rum for følelser.
Rum for samtaler, vi ofte gemmer væk.

Og bøgerne er endnu en måde at gøre det på✨
https://sararoland.com/boeger

Adresse

Gilleleje
3250

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4526130126

Internet side

https://linktr.ee/sararoland

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sara Roland & Sindet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sara Roland & Sindet:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Gilleleje?

Del

Type

Psykisk helbred