Maj Wismann

06/11/2026

Fik du lyttet til episode 252? - "Jeg er bange for kærlighed - hjælp!"

Kan man virkelig være bange for kærlighed?

Ja, det kan man og det skal vi snakke om i denne episode, hvor Maj har været i brevkassen:

"Kære Maj. Jeg er en kvinde, der savner en kæreste. Jeg har været i 4 seriøse forhold. Men de er alle endt ved, at mine kærester har været utro.

Alt i mit liv erfaktisk godt. Men jeg kan bare mærke, at hver gang jeg begynder at tænke på, at jeg skal begynde at date igen, så begynder hele min krop at reagere.

Det føles næsten, som da jeg var barn og var bange for edderkopper. Jeg må simpelthen erkende, at jeg er blevet bange for kærlighed.

Og jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre. Kan man overhovedet gøre noget?"

Lyt med når Maj rådgiver om, hvorfor hun IKKE skal bruge de næste 3-5 år på at prøve at arbejde sig ud af det her på egen hånd, men også hvad hun KAN gøre for at hjælpe sig selv hurtigere videre.

Rigtig god fornøjelse med episoden.

Kh,
Maj

Du finder episode lige her:

→ Youtube: https://youtu.be/vJKWiN2j_qI?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

→ ITunes: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/252-jeg-er-bange-for-k%C3%A6rlighed-hj%C3%A6lp/id1506942353?i=1000636916043&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

→ Spotify: https://open.spotify.com/episode/1INB3FtBhRJwW1I1P490Bd?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

→ Podimo: https://podimo.com/dk/shows/sammen-med-maj-wismann?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com (Scroll ned til episode 252)

06/11/2026

"Praktisk Parterapi er en fantastisk uddannelse, fordi den gør det komplekse helt enkelt."

Carina fortæller:

"Jeg hjælper mennesker med at øge deres relationskompetencer og få større overskud i dagligdagen. Jeg har forskellige "kasketter" på. Jeg har "chef-kasketten" i forhold til mine medarbejdere, som kræver, at jeg selv har udviklet mine egne relationskompetencer og kan kommunikere med mange forskellige mennesketyper med forskellige socialfaglige baggrunde. Dertil laver jeg stresscoaching og terapi, nu også parterapi, hvor jeg hjælper mennesker med at komme i større balance og øge deres kommunikative evner og deres egen omsorg og kærlighed til sig selv.

Da jeg er vant til at arbejde med relationer og kommunikation, var parterapi en oplagt udvidelse af mine kompetencer. Jeg brugte både min intuition og logiske overvejelser i valg af uddannelsessted. Jeg ved ikke om det er korrekt, men jeg synes, at jeg har set Maj i tv på et eller andet tidspunkt og så havde jeg en god mave-fornemmelse efter, at jeg havde læst på hendes hjemmeside.

Mavefornemmelsen holdt stik: Praktisk Parterapi er en fantastisk uddannelse, fordi den gør det komplekse helt enkelt.

Den måde, som uddannelsen er bygget op på, gør at jeg uden tøven og bekymring kan gå i gang med at behandle par, velvidende at par med garanti vil få det betydeligt bedre i deres parforhold, hvis de er villige til at arbejde med sig selv mellem sessionerne.

… Og jeg kan med stor beundring omtale Maj Wismanns uddannelse som ekstremt grundig, velovervejet, struktureret og som hvilende på en stor og velvalgt faglitterær baggrund.

Maj har udviklet sin undervisning, så det er en afstemt blanding af tavleundervisning, øvelser og opgaver. Denne afveksling i dagen gør, at man hele tiden holder sig engageret og koncentreret omkring dagens stof. For mig var det specielt det, at følge det danske par på video og sammenholde det med dagens teori, som gjorde en stor forskel for mig.

Ved at tage Praktisk Parterapi Grundforløb hos Mai Wismann har jeg fået en indsigt i kommunikationens mange vildveje og hvordan det kan spænde ben for et lykkeligt samliv, men samtidig med også en meget grundig, yderst struktureret viden og læring om, hvordan disse vildveje bliver til ”den lige vej” eller ”hovedvejen” til veludviklet kommunikations færdigheder hos parret og at parret faktisk kan leve lykkeligt ”for ever after.”

Jeg vil anbefale Praktisk Parterapi Grundforløb til terapeuter eller andre socialfaglige baggrunde, som arbejder med par eller gerne vil arbejde med par. Dette vil jeg gøre, fordi forløbet giver en dyb faglig indsigt og stor færdighed i at arbejde med par på en betryggende måde. Man får ved at gennemgå forløbet et skræddersyet og gennemtænkt ”kompendie”, som er lige til at tage i brug og gå i gang med. Det er intelligent design af Maj Wismann."

Læs mere om uddannelsen i Praktisk Parterapi her:
https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

Grundforløbet i Praktisk Parterapi er en parterapi uddannelse, der lærer dig parterapi med udgangspunkt i forskningen om parforhold.

05/11/2026

Kommunikation…

Av.

Hvis der er én ting, vi er hamrende dårlige til i parforhold og relationer med andre, så er det at høre på andre end os selv.

Jo.

Den er god nok.

Gør det nas lige at få den viden smidt i hovedet?

Jeps.

Men…

Dét, vi ikke ved eller vil erkende, kan vi heller ikke gøre noget ved!

Vi skal lære at lytte.

Det er en relationskompetence, der er SÅ, så, SÅ vigtig i parforhold – og også andre relationer.

Ofte er der to, der taler…

… men ingen, der lytter.

Og vi taler jo sådan set, for at blive lyttet til.

Så i sådan en samtale, er der kun to trælse oplevelser.

Ingen gode.

To ører - en mund.

Lyt dobbelt så meget, som du taler.

Vi mennesker er så finurligt indrettet, at vi egentligt bare gerne vil:

→ Lyttes til

→ Opleve, at vi bliver forstået

→ Føle os set

Og når der er to, der taler og ingen, der lytter, så vil det manglende fokus på hinanden automatisk føre til, at vi ikke føler os hørt.

Vi skal altså træne og lære at flytte opmærksomheden fra vores egne tanker og ”det vi selv har på hjertet” til at slå lyt-lapperne ud og sætte os i god gammeldavs ”du-stilling”

Eh…

Ej, ok – det blev lige langhåret nok.

Men…

Pointen er der.

LYT for pokker.

HVAD er det, din partner forsøger at fortælle dig?

HVAD er det, han/hun savner, længes efter, har brug for, er frustreret/ked-af-det/har følelser omkring?

Træn dig selv i at blive en mesterlytter.

Træn at ”gå over på partnerens ø” – Og Virkelig, virkelig, VIRKELIG forstå.

Så skal du se ændringer i jeres kommunikation.

(Og kærligheden i øvrigt også)

God fornøjelse med lytningen og forståelsen.

Og husk, hvis I vil lære at blive bedre til at imødekomme hinanden og vise kærlighed, så download mit gratis Online Foredrag om Kærlighedens 5 sprog & Hverdagskærlighed for 0,-

+ Du får 90 minutters foredrag og arbejdsark: https://ed.gr/dz6mc

Pas på dig.
Pas på jer.

Kh,
Maj

* Kilde: Markman, Stanley Blumberg

05/11/2026

"Alle burde være tvangsindlagt til at lytte til det, for så tror jeg helt ærligt at skilsmisseprocenten ville være NOGET lavere.

Maj, jeg vil gerne takke dig til sidst og tak for muligheden for at stille dig spørgsmål også og at læse alle de spørgsmål og svar der ligger fra de tidligere hold.”
- Andrea, 39 år (der ikke længere føler sig forkert)

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

Danmarks eneste online workshop om sexlyst. I 4 online moduler lærer du at få lysten tilbage, tage kontrollen og beholde den resten af livet.

04/11/2026

Kan du huske de 6 faresignaler, der forudsiger, at par ender med at gå fra hinanden?

Punkt 3 er en af de vigtigste at få under kontrol og lære at ”gøre noget andet.”

Nemlig: Følelsesmæssig overbelastning og oplevelsen af at ”klappen går ned,” fordi man bliver følelsesmæssigt overvældet, stresset og hjernen slår fra, når partneren ønsker dialog, om noget, der for modtageren, føles meget svært. Det resulterer i, at man trækker sig fra svære dialoger – enten fysisk eller mentalt.

Observationsstudier af par viser, at i de situationer løber kroppen løbsk.

Det ER altså ikke et spørgsmål om, ”at min partner bare ikke vil” – og at han/hun ”gør det med vilje” eller ”for at straffe mig.” (Medmindre man selvfølgelig er i et forhold med et menneske, der er på den unævnelige liste!)

Følelsesmæssig overbelastning er fysisk belastende.

Fysiologisk (aka kropsligt), er de mest iøjnefaldende fysiske reaktioner:

→ Hjertet hamrer afsted og pulsen stiger ti lover 100/min helt op til 165 for mænd. (Normalen er 76 for mænd og 82 for kvinder)

→ Blodtrykket stiger.

→ Hormonelle forandringer, hvilket betyder, at der udskilles adrenalin, som sætter kroppens ”kamp/flugt”-nervesystem OG impulserne OG reaktionerne i gang. (derfor man enten bider fra sig voldsomt eller trækker sig mentalt/fysisk)

De FYSISKE reaktioner på den FØLELSESMÆSSIGE overbelastning gør det nærmest umuligt at have en konstruktiv, empatisk, nysgerrig, problemløsende, lyttende, venlig og ikke mindst ordentlig samtale.

Når kroppen er over anstrengt, reagerer den på et meget primitivt alarmsystem, som er super fantastisk på stenaldersletten.

Men ikke i parforholdet.

Reaktionerne kommer, fordi kroppen registrerer ”fare” – Det her er farligt.

Vi KAN ikke bearbejde informationer fra vores partner OG reagerer imødekommende på kritikken, og vi kan ikke lytte og forstå. For hjernen er lukket ned.

Vi er efterladt med primitive reflekter og stenalder-reaktioner: At kæmpe (optræde kritisk, nedladende eller gå i forsvar.

Eller flygte (forstene/tilbagetrækning).

Og problemet, partneren oplevede?

Det bliver ikke løst.

Eller lyttet til.

Eller forstået.

Ingen har det godt.

Intet bliver løst.

Den følelsesmæssige distance er vokset.

DERFOR fører er det absurd vigtigt at lære at håndtere kroppens reaktioner på en anden måde.

Og dermed lære at blive i situationerne, så man kan være konstruktiv SAMMEN med sin partner.

Husk: Parforholdet er IKKE i stykker - det mangler bare olie, benzin og sprinklervæske, som får maskinen til at køre meget bedre.

Få snitterne i mit Online Foredrag om Kærlighedens 5 sprog & Hverdagskærlighed for 0,-

Download det lige her: https://ed.gr/dza6x

Pas på dig.
Pas på jer.

Kh,
Maj

* Kilde: Silver & Gottman

03/11/2026

Få mit online kursus “5 overraskende hemmeligheder til bedre sex og mere lyst” + 7 dages mailkursus, der booster parforholdet

Gratis Online Kursus af Maj Wismanns "5 overraskende hemmeligheder til bedre sex og mere lyst, samt fif til kærligheden" + 7 dages mailkursus

03/11/2026

Har du prøvet at tage et problem op i dit parforhold, og pludselig er det DIG, der står med skylden?

Du forsøger egentlig bare at fortælle din partner, at noget har gjort dig ked af det.

Men i stedet for at tale om det, der skete, bliver samtalen vendt fuldstændig på hovedet.

Pludselig handler det om, at DU er for følsom.

→ At DU altid skal skabe problemer.

→ At DU ødelægger den gode stemning.

Og før du ved af det, er det måske dig, der står og undskylder.

HOKUS POKUS - din partner i fokus!

Det her kan være et eksempel på DARVO.

Et psykologisk begreb, der beskriver et bestemt mønster:

→ Deny: Benægtelse.

→ Attack: Angreb.

→ Reverse Victim and Offender: Roller­ne byttes om.

Og her er det altså vigtigt at understrege noget:

DARVO er ikke det samme som almindelig uenighed, eller at din partner en gang imellem går i forsvar.

Vi taler om et mønster, hvor den samme opskrift gentager sig igen og igen, og hvor fokus flyttes væk fra den oprindelige handling og ansvaret for den.

Det kan være enormt forvirrende at stå på den anden side af.

For hvordan får man egentlig talt om noget, der gør ondt, hvis samtalen igen og igen ender med, at man selv får skylden?

Det taler jeg meget mere om i episode 289 af min podcast "Sammen med Maj Wismann."

❤️ Skriv PODCAST i kommentarfeltet, så sender jeg dig episoden.

Pas på dig.
Pas på jer.

Kh,
Maj

03/11/2026

Ja, selvfølgelig kan man købe min nye bog på nettet 😄

Det gør du lige her: https://dreamlitt.com/vare/cozy-couples-kaerlig-kommunikation/

Den koster 129,-

God fornøjelse.

Kh,
Maj

Forlaget skriver:

Farvelæg det gode forhold.

Cozy Couples – Kærlig kommunikation er en malebog med et ekstra lag.

Bogen indeholder 31 hyggelige illustrationer af scener fra hverdagen som par. Men det handler ikke kun om at male. Hvert motiv rummer samtidig et eksempel på både god og dårlig kommunikation i parforholdet. Måske vil du kunne genkende noget fra dit eget liv?

Parterapeut Maj Wismann har sammen med illustrator Peter Skjøtt skabt denne malebog, som er både hyggelig, sjov og lærerig!

02/11/2026

Hej

Jeg har en ide til et nyt show.

Vi tager en kvinde, som virkelig ønsker sig et parforhold - hun kan være kendt - måske en influencer.

Så tager vi hendes bedste veninde og får hende med på legen.

Dernæst så tager vi en skuespiller, som spiller rollen af den perfekte partner, og så bruger vi 4-6 mdr. på at lade hende forelske sig, involvere sig og begynde at give sig hen.

Undervejs bruger vi den vide, som hendes veninde får løbende til at "forme" den potentielle partner, så han bliver helt perfekt!

Når vi "ikke rigtig gider mere," så trækker vi tæppet væk under hende og siger "Surprice."

Det kunne være et fedt koncept!

Lad os endelig blive ved med at føre folk bag lyset.

Følelsesmæssige skader går vi sgu ikke så meget op i i den her verden længere.

Åbenbart!

Men hey...
.. det er godt tv!

Pøj pøj med projektet.

Jeg er sikker på, at det nok skal blive godt!

/Maj