20/03/2025
Husker du at lytte til din krops stemme?
Alt hvad der er godt for din krop og dit nervesystem er godt for hjernen - og det er godt for dine relationer❤️
Vores bevidsthed og krop kommunikerer konstant med hinanden. Og kroppen husker alt - også det sindet har glemt eller fortrængt.
Derfor er det ikke altid nok at tale om det svære, vi må også tage kroppen og nervesystemet med i helingsprocessen - særligt hvis vi kæmper med for meget angst, for meget vrede og uforløste traumer.
Du kan lære at nulstille dit nervesystem og dermed mindske psykologisk, fysiologisk og relationel stress, bl.a. med somatiske øvelser som hjælper med at give slip på det fastlåste.
Når vi har redskaberne til selvregulerering kan vi øge vores evne til selvhelbredelse og dermed styrke vores overskud, nærvær og forbundethed til os selv og til dem vi holder af💞
Det er aldrig for sent at få det bedre🌟
