Bohemi.dk, Roskildevej 46, Valby (2026)

11/10/2025

Hvis ansvar er det, at du har det godt?

Er du en af de mange mennesker, der er kommet til at lægge ansvaret for din lykke over på andre? Det kan være din chef er en idiot og du derfor ikke længere kan nyde dit job som du plejede.

Måske din partner er ekstra presset og det derfor ikke er så sjovt at være i jeres relation?

Mange går også og giver deres egen krop skylden for alle de ting de ikke når - til trods for der faktisk er rigeligt tid til at følge med i diverse serier og scrolle i en evighed 🤪😏

Nogle gange er energien der bare ikke og så er det klart det nemmeste at løfte ansvaret for dit eget velbefindende over til andre. Så kan du nemlig lidt mere roligt læne dig tilbage og sige “det var ikke min skyld”.

Og det kan da sagtens være helt legitime årsager til at dit liv føles lidt hårdt til tider, spørgsmålet er nok bare om du så samtidig går og håber - måske ligefrem forventer - at tingene bliver bedre for dig 🤷🏼‍♀️

Det kan sagtens tænkes at du også har oplevet det modsatte - at nogen har givet dig ansvaret for vedkommendes lykke 😱 du hopper og danser, gør alt hvad der står i din magt - men det virker først når vedkommende er klar til at deltage selv ♥️

At gøre andre lykkelige - mod deres vilje - bliver en kamp der er svær at vinde 🫣 andre kan altså heller ikke gøre det for dig 😘
Men vi kan hjælpes ad. Støtte hinanden. Prøve at forstå. Lytte. Sætte ord på. Mærke efter. Prøve at gå nye veje.

Hvis jeg tager ansvar for ‘mig’ og ‘mit’, du tager ansvar for ‘dig’ og ‘dit’ - så bliver ‘os’ og ‘vores’ langt lettere og sjovere at leve med ♥️

20/09/2025

Der kommer en dag hvor du har fået nok.
- nok af at knokle
- nok af at kæmpe
- nok af at gøre noget for alle andre
- nok af at finde dig i lidt for meget
- nok af at udskyde din egen tid til senere
- nok af at leve efter andres behov
- nok af at vente på at lykken dukker op på din vej

Det er ikke sikkert det er sker i dag, eller i morgen eller i den her måned eller det her år. Måske du har en masse gode grunde til at blive ved. Din partner har brug for dig. Dine unger behøver det mere. Der er virkelig travlt på arbejdet og jeg svigter mine kolleger hvis jeg ikke giver alt jeg har i mig.

Når du når punktet hvor “nok er nok” vil en powerful bølge af energi skylle ind over dig og lige pludselig ser du dig selv sætte en masse ting i gang. Klap på skulderen, du er SÅ sej!

Så rammer hverdagen dig igen og langsomt ser du den lækre energi forsvinde ud i ingenting 🥺

Når du står i den følelse af afmagt og håbløshed, så håber jeg du vil huske at FORANDRING TAGER TID OG KRÆVER MERE ENERGI END VANER GØR ♥️

Det er nemt at gøre som du plejer, det kræver energi at gå nye veje. Så husk at tage en stor portion TÅLMODIGHED med når du surfer på din bølge af powerful energi 🏄‍♀️

Kæmpe stort kram til dig, der enten ikke har fået nok endnu, til dig der er lige ved at være der og et endnu større kram til dig, der har fået nok 🤗

Vi har ALLE ret til at have det GODT - og det gælder altså OGSÅ DIG 😍

Hav den bedste weekend ♥️

13/09/2025

I løbet af en helt almindelig dag har vi mange både store og små gøremål. Alt for mange af os gør bare det vi plejer, mest fordi det er det nemmeste.

Når vi når til et lille pusterum, det kan være weekenden, ferie eller blot et roligt øjeblik, indhenter frustrationen os over at intet ændrer sig. Vores drømme forbliver drømme.

Ideer bliver ikke først ud i livet. Beslutninger bliver ikke taget. Livet kører på skinner, men strækning kan virke ensformig og uden den store begejstring.

Jeg håber jeg tager fejl af hvor du er i livet. Jeg håber du nyder dit liv med alt hvad det indebærer og at du har tid og overskud til at mærke det hele undervejs ♥️

Hvis ikke det er tilfældet, så er det måske i dag du lige skal gøre op med dig selv om hvad der er vigtigt for dig at nå. Ikke hvad der forventes af dig. Ikke hvad du tror andre synes er vigtigt. Du.

Det er trods alt dig, der skal leve det - altså livet ♥️ så måske det er tid til at justere lidt i dine prioriteringer 🤷🏼‍♀️

Sender dig, dine kære og alle andre en masse gode tanker med ønsket om en magisk weekend med dem du elsker allerhøjst ♥️

31/05/2025

Når du booker en Mindful Coaching session får du en hel time hvor temaet er DIG & DIT 😍

Vi kan tale om hvor overvældende dit job er, hvor irriterende din partner kan være, hvor opslidende det kan føles at være mor eller noget helt fjerde 🤷🏼‍♀️

Måske du er en af de mange mennesker der føler dig overvældet af livet sådan i flæng uden der er en specifik grund. Du er bare træt, forpustet og fyldt op.

Når livet bare suser forbi og du ikke helt kan følge med så er en Mindful Coaching session som en lækker lille rasteplads på en overfyldt motorvej 🚗🚙🚕🚓

Den her lille lækre rasteplads er en hel lille oase, hvor du bliver mødt med stor rummelighed, masser af omsorg og ører der lytter tålmodigt.

Når vi fokuserer på dine mange styrker og talenter, kommer nye muligheder i spil - og helt uden at skulle anstrenge dig mere end du er i stand til. At bruge dine naturlige styrker til at komme igennem livet gør rejsen nemmere men også sjovere 💪😜

Målet med dit ophold på rastepladsen er at få ladet dine batterier op så du kan suse afsted på livets motorvej med vinduerne rullet ned, solen der skinner og en ubeskrivelig trang til at fløjte en lille melodi 🎶

Alle har ret til at have det GODT - det gælder også DIG ❤️

17/05/2025

En ret væsentlig del af 5-ugers forløbet handler om at øve sig i at komme ned i sin krop.

Som en del af pakken kan man derfor vælge mellem tre typer af behandlinger der skal hjælpe med lige præcis dét:

❤️ Den fysiske massage er til dig, der kæmper med og og derfor bruger meget mental energi på at finde lindring. En kombination af dybe, men blide tryk samt akupressur hjælper kroppen til at slippe de ting der ligger og blokerer 💪

❤️ Den sjælefulde healing er til dig, der føler dig fyldt med uro, har en lidt kort lunte og måske lidt let til tårer. Ved brug af varme sted i rolige omgivelser giver kroppen og tankerne de bedste betingelser for at finde tilbage til en naturlig tilstand af ro 🕊️

❤️ den mindfulde coaching session er til dig, der overtænker, distraherer dig selv og laver overspringshandlinger. At få helt konkrete, men simple, værktøjer til at du kan tage kontrollen tilbage er det primære fokus ved den mindfulde coaching session

Om lidt får jeg besøg af en klient, der har været med i forsøgsordningen på den mindfulde healing og hun glæder sig til at prøve den for alvor, her i de smukke og rolige omgivelser i mit lokale på 🙏

Jeg har fået en helt ny stenvarmer, og jeg glæder mig som et lille barn til at bruge den til at gøre min klients oplevelse til den bedste af sin slags 😊

Må du få en skønherlig lørdag fyldt med indre fred, ydre fred og masser af de der små (men magiske) øjeblikke med dem du har kær 🙏

Namaste 🌟

10/05/2025

Så blev det lørdag og klinikken kalder 😍

I dag står den på video-optagelser til online delen af det 5 ugers forløb jeg har haft i støbeskeen (lidt for længe 😜)

Emnet er . Målet for forløbet er at skifte tankemylderet ud med og at det skal tage MAX 5 uger at opnå 💪

De fleste af os har oplevet tankemylder i større eller mindre grad. Oftest dukker fænomenet op når vi er pressede og så har de fleste af os (heldigvis!) lært at det går over når presset forsvinder 👋

De, der virkelig kæmper med tankemylder, er nok lidt sværere at overbevise om at det faktisk er en mulighed at slippe fri af dets stærke fangearme. Det er som om at når tankemylderet slår til, så bliver magten taget fra dig og eneste vej er at lade tankerne styre slagets gang 🥺

Når det er de mindste hverdagsting der sætter mentalmaskineriet på overarbejde kan det føles tæt på umuligt at stoppe før det er for sent. Måske det føles bedre når mobilen eller tv’et kan distrahere dig?

Det kan også være du griber til andre former for distraktion som at snacke, at starte en diskussion eller begraver dig i dit arbejde. Snart er eneste mulighed for tankerne til at komme til orde, når du skal sove og så starter problemerne for alvor. Du kan ikke falde i søvn, for lige dér kommer du i tanke om vigtige detaljer i et projekt som du er nødt til at tage dig af.

Du tænder lyset og skriver en note til dig selv på mobilen så du husker det næste dag. Nu har du jo mobilen fremme og så tjekker du lige mails, Facebook, Instagram og nyhederne og inden du har set dig om har du scrollet hvileløst rundt på mobilen i 1,5 time og nu dukker vækkeurets snarlige bimlen op i tankemylderets kaos.

Nu har du gjort det igen, spildt din tid på intetsigende nyheder og misset chancen for at få en dag hvor du føler dig udhvilet. Måske du kan droppe træningen så du kan indhente den spildte tid og lige nå hjem og slappe af inden aftensmaden skal laves. 😏

Du ved godt at det bare betyder at I morgen bliver endnu en af de gange hvor du skipper træningen, men hey det er jo først i morgen 🤷🏼‍♀️ måske du overrasker dig selv med lidt ekstra energi og det lykkes alligevel 🤞

Er lignende sket for dig for nylig ?

03/05/2025

Planer er til for at blive ændret undervejs ik? Efter ret kort tid i Helsehuset blev det tydeligt for mig at det ikke var det rigtige sted for mig at være.

Ikke fordi det er et dårligt sted, men det matchede bare ikke rigtigt mit ønske om at skabe ro for mennesker der kommer hos mig. Der var simpelthen for meget snak på gangene (ja det kommer fra mig, som ALTID har noget på hjerte 🤪)

Nu sidder jeg her i mit nye lokale og selvom det faktisk kun er 500 meter fra hvor jeg var før, så er det som at træde ind i en helt anden verden ❤️

Den gamle bygning knirker når overboen trisser rundt i sit hjem, men udover det er der stille 🙏

Briksen er testet af, så den er klar til at løfte mine kommende klienter ind i en ny verden hvor RO er temaet fremfor tankemylder, overvældethed og evigt-lange to-do-lister 🥰

Sidder her og nyder den her nye begyndelse, som blot er én af en lang række af nye begyndelser, med en god sund blanding af lykke, begejstring, ro og usikkerhed.

Usikkerheden dukker altid op når nye skridt bliver taget, det er så naturligt som noget kan være. Det er tragisk når usikkerheden får lov at vokse sig til frygt og angst, især når det er det ukendte der stopper os.

Jeg har prøvet det hele. Både at gå med usikkerheden og at lade mig stoppe af den. Det jeg endnu ikke har oplevet er at have et arbejdsliv hvor jeg kan gå med hjertet forrest. Mit arbejdsliv har været interessant nok, men det har stort set altid været på andres præmisser. Altid har andre sat rammerne for mig og mit virke. Det er der mange der synes er fantastisk. Jeg er bare ikke en af dem.

Livet som behandler og som selvstændig har kaldt på mig i alt for mange år, og det er nu jeg svarer et stort og rungende JA 🌟

JA til at være den der sætter rammerne for en gangs skyld.
JA til at være den der vælger hvad jeg skal fokusere på.
JA til at være den der siger LETS GO og kæmper for det jeg tror på.

Og jeg tror virkelig på at ALLE har ret til at have det GODT hvilket også er dét jeg vælger at fokusere på: at få mennesker til at holde op med at acceptere at have det nogenlunde, at synes det er okay at gå og skrante og kæmpe sig igennem livet.

ALLE har ret til at have det GODT 💪❤️

21/02/2025

Da vi for tre år siden rykkede vores liv op med roden og flyttede til Viby, arbejdede jeg både i Tivoli og som massør for DGI.

Selvom det egentlig aldrig har været min plan eller min drøm at blive massør, så har den verden altid taget ret godt imod mig.

Jeg blev hurtigt ret populær og fik tildelt nogle virkelig gode pladser at komme på. Alligevel valgte jeg jobbet fra efter noget tid, da det gik op for mig hvor meget jeg bidrog til at mine klienter kunne fortsætte med ikke at lytte efter hvad kroppen fortæller dem.

Uge efter uge kommer de samme forbi med præcis samme udfordringer som sidste gang. Dybt forundret over at behandlingen ikke varer ved, uden helt at forstå at hvis man ikke ændrer sin adfærd det mindste, så kommer symptomerne jo snigende tilbage uanset hvor ofte jeg forløser deres spændinger.

Når jeg lige om lidt (1marts) åbner op for behandlinger i min egen lille forretning så er det med et dybfølt ønske om at kunne skabe forandringer der holder. Mine massagebehandlinger er til dig der faktisk er træt af at symptombehandle og er klar til at tage små skridt i en helt ny retning.

Er du ikke så meget til den fysiske del, som ofte er forbundet med ømhed og ubehag, så kan du også vælge den mere healende behandling hvor jeg bruger stilhed, varme og ultra blide tryk til at få din krop til at arbejde bedre selv.

Måske det er i en helt anden retning du søger, hvor du har brug for en at vende din verdensituation med. Når du booker en coaching session så får du netop en samtale der handler om dig og dét der fylder lige nu. Jeg bruger værktøjer fra blandt andet mindfulness og positiv psykologi til at krydre med konkrete og overkommelige målsætninger.

Tre forskellige sessioner men alle har samme mål: at få dig (tilbage) på sporet hvor du går og har det GODT.

08/02/2025

Jeg har egentlig altid været sådan en der er god til at lægge planer. Elsker at skabe mig et overblik så jeg ved præcis hvad jeg skal gøre. Det fungerer måske godt når det er opgaver med en deadline og et mål der er til at overskue ❤️

Det virker knapt så godt når det handler om projekter som at åbne sin egen biks 🫣 mest fordi der er så sindssygt mange ting at tage stilling til, overveje og undersøge at det hurtigt bliver alt for uoverskueligt for sådan en som mig.

Jeg har haft cvr nummer i ret mange år da drømmen om at gå min egen vej er umulig at give slip på. Men ovenstående taktik har gjort processen overvældende og alt for ofte har jeg leget struds og stukket hovedet i et hul i jorden når der viste sig en mulighed for at gøre noget seriøst ved det 🫣

Da jeg trådte ind i mit nye behandlerlokale første gang var det til gengæld som at træde ind i en ny verden som bare har ventet på at blive udforsket 😍 det er nu en uge siden og langsomt begynder tingene at falde mentalt på plads igen ❤️

I dag ville jeg så teste en af mine ideer til behandlinger af. En idé som jeg har båret rundt på alt for længe men frygten for at tage fejl havde lidt for godt fat i mig. Men min idé er testet af i praksis og ved du hvad? Det viste sig at være BEDRE end jeg overhovedet havde forestillet mig 🥰

Der er små ting jeg lige skal have justeret som gør det nemmere for mig at give behandlingen, men de små ting er hurtigt løst og så er jeg klar til at byde nye kunder velkommen på min briks her i helsehuset i Roskilde 💪

Ses vi?

Bohemi.dk

11/10/2025

20/09/2025

13/09/2025

31/05/2025

17/05/2025

10/05/2025

03/05/2025

21/02/2025

08/02/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del