16/04/2026
Du troede, det "var alt sammen i dit hoved"... hvis din krop ikke var begyndt at mærke det…
Folk forbinder ADHD med koncentration, distraktion eller glemsomhed.
Men det er ofte straffe, der manifesterer sig dybt i kroppen. Det handler ikke kun om tanker, der løber amok eller opmærksomhedssvigt.
* Det handler om spændte baner, du ikke har bemærket hele dagen.
*Den konstante bevægelse, selv når du er komfortabel.
*Følelsen af, at din krop er noget, dit sind ikke kan håndtere. Og det mærkeligste er... ingen taler rigtig om denne side af problemet.
*Den spænding, du bærer indeni uden at indse det.
Når din hjerne er ude af fokus, opbygges en stille form for stress. Hvis du sidder stille, er din krop ikke helt udhvilet. Din opførsel er let anspændt, som om den er på noget. Din kæbe spænder sig, og du bemærker det ikke. Din energikrop kan ikke frigives. Med muligheden for frigivelse bliver det normalt for dig.
Det er normalt, at du glemmer, hvordan man virkelig slapper af.
Når hvile ikke føles som hvile,
kan du ligge ned, organisere dig eller sætte farten ned...
Men din krop følger ikke altid trop.
Dine ben er urolige.
Dine hænder forbliver i bevægelse.
Du føler, at dit hjerte hamrer hurtigere, end det burde.
Selv når der opstår mangel på udtryk, føler du en indre rastløshed, der ikke er der.
Det er som om, din krop altid har været lidt "på", selv når der ikke sker noget.
Energi uden afløb
ADHD forårsager ofte energiudbrud, men ikke altid på den "rigtige" måde med det samme.
Nogle gange manifesterer dette sig som rastløshed, forskydning, banken - små bevægelser, der når din cellekrop.
Men i mange situationer, der kræver skjulning,
kan energi i stedet frigives naturligt, og derefter kan den tilgås.
Og når energi ikke har noget afløb, forsvinder den ikke. Den ophobes i kroppen og omdannes til ubehag, frigørelse eller lindring.
Udmattelse der ikke giver mening
En af de vigtigste ting at opleve er den slags, der opstår med ADHD.
Fordi det ikke altid handler om at være fysisk overbelastet.
Det handler om konstant mental aktivitet, som omsættes til udmattelse.
Din hjerne er kontrolleret, tilgængelig, og din krop bærer ti byrder.
Så selv på dage, hvor du ikke har lavet meget, er du stadig udmattet.
Ikke fordi du er doven...men fordi din krop aldrig har lukket helt ned.
Den del, som folk ikke behandler.
Udefra kan det virke som om, at der ikke er noget galt.
Du sidder, står og går din vej ligesom alle andre.
Men inderst inde er din oplevelse helt anderledes.
Bevægelse, frigørelse, angst og mad – alt sammen sker samtidigt.
Sandheden er, at ADHD ikke bare er noget, du tænker på.
Det, du føler – i dine muskler, i noget energisk, i hele din krop.
Kender du det ?
I min tilfælde er det en gamle skade som jeg fornyelige udlagt igen 🥹🥹🥹
-Akademi
