Arbejdspsykologisk Klinik

14/05/2026

📅Hvis du har planer i dag, uanset om det er overlevelse, besøge svigermor eller give haven den helt store tur, skal du ignorere dette opslag.

❓Ved du derimod ikke hvad du skal i dag, har vi et forslag, for selvom vi altid er fortaler for afslapning og selvpleje på en fridag, vil vi lige foreslå et alternativ ⚖

Selvpleje kan nemlig også være, at lige give alle ens småprojekter lidt tid og opmærksomhed🔍 så den evige mentale to do liste er lidt lettere i morgen 💨

Så vi forslår at du i dag, får svaret på den der mail, får tørret fodlisterne af, ringer til dine kære du ikke normalt får husket at ringe til ✅

Når ens hjerne er presset🚨 er restituering vigtigt, men en helligdag hvor man kan have lidt ekstra tid og overskud kan være virkelig godt givet ud på at få udryddet nogle af de "burde" som tynger i hverdagen!

07/05/2026

Har du af og til en dag hvor din hjerne bare ikke kan komme i gear! 🧠

Jeg har lidt sådan en dag i dag, og det er okay, jeg prøver igen næste arbejdsdag. I dag laver jeg det jeg SKAL, så jeg i morgen kan gøre det godt! ✅

Har du brug for sparing om dit arbejdsliv eller dage der er lidt sværere end andre, skal du ikke tøve med at kontakte os! Vi har en kontakt formular på vores hjemmeside Arbejdspsykologisk.dk👩🏼‍💻

Hvis du bare har en off dag i dag, er det okay, jeg giver dig tilladelse til at køre på nedsat effektivitet, for i dag er det din fulde effektivitet🌻

04/05/2026

Mandag morgen, og kaffen skal altså lige have lov til at virke! ☕️

Huskede du at holde fri her i weekenden? sådan helt fri, uvidende om arbejdsmails og eventuelle "nødsituationer"? 🚨

Det er faktisk virkelig vigtigt for dig som person at du er mere end arbejdet, og det mærker man bedst ved at tage helt fri af og til🌤️ Der kan selvfølgelig være situationer, hvor man skal blive længere eller man skal have arbejdstelefon med hjem, men det må ikke blive hverdag. Det kan man ikke holde til i længden ⏳

Så hvis du er lidt træt her mandag morgen, fordi du enten gav den gas her i weekenden eller din hjerne ikke lige helt er gearet tilbage på arbejde er det helt okay, faktisk det bedste du kunne gøre for dig selv! godt gået! 👏🏻

01/05/2026

Det er i dag arbejdernes internationale kampdag, en god anledning til at lave serviceeftersyn på vores arbejdsmiljø, synes du ikke? 🔍

Arbejdernes internationale kampdag lyder stort og højtideligt, men i bund og grund handler det om noget, der for mange danskere er ret basalt: At folk skal have ordentlige arbejdsvilkår❗️

Heldigvis er vi nået langt, ⏸️ med ret til pauser i løbet af dagen, ⏳nogenlunde rimelige arbejdstider, ✋retten til at sige fra, og 😄 et større fokus på trivsel end der tidligere har været.

Men et godt arbejdsliv kommer ikke af sig selv. Det skal passes og plejes, lidt ligesom en have 🌻 Ignorerer man det længe nok, kan man til sidst ikke se skoven for bare ukrudt.

Derfor er 1. maj måske en god anledning, til lige at gøre status:
❓Hvordan har jeg det egentligt på mit arbejde
❓Er der noget, der går mig mere på, end jeg får sagt højt?
❓Er der noget, jeg selv kan gøre lidt bedre?
❓Er der noget min leder burde høre om?

Og så lige det vigtigste❗️Du behøver ikke altid stå forrest med faner og kampråb. Nogle gange er det rigeligt bare at komme igennem ugen med nogenlunde værdighed uden at miste forstanden😵‍💫Det tæller også!

🇩🇰Glædelig 1. maj! 💪🏻

Og del gerne i kommentarerne; Hvad gør du selv, for at bidrage til et godt arbejdsmiljø? 💭

28/04/2026

Sådan en smuk dag som i dag, kan man godt sidde indenfor og have lidt svært ved at tage sig sammen. ☀️

Så kan det være bedre givet ud lige at gå ud, stå og nyde lidt frisk luft, måske lige tage et opkald, eller skive en mail fra telefonen ude, eller måske bare tage 5 min pause i solen og nyde at vejret er skønt og komme ind igen med ny energi! 🔋

Bare lige en venlig opfordring fra kontormusen, det er så vigtigt for vores sind at mærke solen og tage tid til pauser!

Jeg var lige ude og så denne sommerfugl 🦋
Det var faktisk meget godt givet ud ☺️

20/04/2026

📞"Hej, du snakker med Helena fra Arbejdspsykologisk Klinik"

Hvis du kontakter os, kan det være vores ejer og psykolog Henriette Lundquist som svarer dig, men det kan også være Helena lerager. Helena er vores faglærte kontorassistent, som er ansat til at løse en masse opgaver, blandt andet klientkontakt og ja det er mig som skriver her på Facebook i dette opslag 💻

På klinikken løses opgaverne sammen og derfor kan det være både Helena eller Henriette som kontakter dig, men det er også både Henriette eller Helena som opdatere Facebook, vander planterne eller vedligeholder arkiverne. 💪

Det fungerer virkelig godt for os at der er to hjerner på mange opgaver, så de bliver løst bedst muligt. 🧠🧠

Men klientsamtalerne dem klarer Henriette nu bedst!

⬇️Hvad gør i på jeres arbejdsplads for at sikre at alle har det godt, samtidig med at opgaverne bliver løst? ✅

Har du brug for sparring i dit arbejdsliv eller sidder du med ansvaret for en arbejdsplads hvor I har brug for sparring om et godt arbejdsliv, skal du ikke tøve med at tage kontakt: [email protected]

16/04/2026

Henriette har af flere omgange skrevet klummer til ugeavisen varde, og det her, synes vi er relevant for tiden, så vi tager jer lige med på et lille trowback!

"Vi er mennesker! Det er en meget udbredt lidelse, men smitterisikoen er heldigvis til at overskue. Men det gør, at vi overvurderer vores egne evner, ressourcer og grad af kontrol. Vi har urealistisk høje krav til os selv, og hvad vi kan. Drejer det sig om et familiemedlem eller en nær ven, er vi ofte mere forstående og empatiske, men når det gælder os selv, forventer vi altid mere og mere - og så lige lidt mere."

Læs det fulde indlæg her:
https://ugeavisen.dk/varde/hallo-du-er-bare-et-menneske

Har du også høje forventninger til dig selv?

17/03/2026

Vi er flyttet! 🌿

Arbejdspsykologisk Klinik har fået ny adresse:
📍 Markedspladsen 25

Nye lokaler. Samme mennesker. Samme tilgang.

For livet er ikke altid lige til.
Og nogle gange vælter det lidt mere, end man lige havde regnet med.

Det er dér, vi kommer ind i billedet.
Vi møder dig, hvor du er – og hjælper dig med at finde lidt mere fodfæste igen.

Vi deler løbende glimt fra de nye rammer og vores hverdag her på siden.
Og hvis du sidder og tænker “måske er det tid til lige at få talt med nogen”, så er du meget velkommen til at række ud.

Vi glæder os til at tage imod både gamle og nye klienter.

21/12/2025

Vores fantastiske kontorassistent/sekretær/kontormus/alt-muligt-kvinde har været med i HKs podcast 🤩

Helena lever med en alvorlig lungesygdom, autisme, ADHD, er hørehæmmet – og har sikkert et par ekstra småskavanker, hvis man kigger godt efter 😜

I podcasten fortæller hun ærligt om kampen for at gennemføre en uddannelse og om at finde sin vej ind på arbejdsmarkedet.
Om systemer – og et arbejdsmarked – der ikke altid passer til mennesker.
Og som alt for ofte ikke formår at bruge de unikke egenskaber, den enkelte faktisk har.

Det er også en fortælling om vilje, stædighed og mod. 💪

Og lad os lige slå det fast én gang for alle:
👉 Et fleksjob er ikke en titel.
👉 Det er arbejdsvilkår.

Helena er ikke “fleksjobber”.
Hun er dygtig, sjov, idérig, ansvarlig, hjælpsom, loyal – og absolut uundværlig.
Rammerne er fleksible. Kompetencerne er benhårde.

Lyt med.
Det er klogt. Og vigtigt.🫶

Helena har en alvorlig lungesygdom – og så har hun autisme og ADHD. Derfor kæmpede hun også lidt mere end andre for at komme igennem sin kontoruddannelse. Men hun insisterer på at arbejde.Helena fortæller om betydningen af at have noget at stå op ...