MetaHuset

26/03/2026

Kender du det med, at en tanke bare bliver ved… og pludselig fylder det hele?

Det er egentlig ikke tanken i sig selv, der er problemet – men det vi kommer til at gøre med den.

I denne video viser vi, hvordan helt almindelige tanker kan vokse, når vi begynder at bekymre os, analysere eller prøve at kontrollere dem. Og det er ofte dér, stress og uro tager fart.

Se med i videoen her 👇
Måske giver det dig et lidt andet blik på dine egne tanker.

Videoen er en beskrivelse af AMC-modellen som er udarbejdet af Adrian Wells. Den beskriver en af de grundlæggende modeller i den Metakognitive metode.

23/01/2026

𝗙𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝗿 𝗴ø𝗿 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗱 𝗺𝗮̊𝗱𝗲𝗻, 𝗱𝘂 𝘁æ𝗻𝗸𝗲𝗿 𝗽𝗮̊

Har du nogensinde tænkt:
“jeg burde nok få noget viden om hvordan jeg lærer ikke at bekymre mig hele tiden”– men uden at det bliver tungt, højtravende eller fuld af fremmedord?

Den 3. marts starter næste kursusforløb i metakognitiv tænkning.
Fire aftener med konkrete metoder, øvelser og forståelse, du kan bruge med det samme - både professionelt og personligt.

Skynd dig…For hvis du ikke er hurtig nok, så…Ja, okay, så kan du nok nå det en anden dag, men alligevel… 😏

Skriv 𝗷𝗮 𝘁𝗮𝗸 i kommentarfeltet, hvis du vil med på holdet, så sender jeg info om tilmelding og det praktiske.

Pris: 1.995 kr.

12/01/2026

Der er mange gode videoer, som hjælper os til at beskrive pointer når vi holder samtaler.
Denne lille video om Brian er en af mine yndlingsvideo og næsten alle mine klienter bliver præsenteret for den, når jeg skal beskrive hvad det vil sige at være afkoblet og ikke give sine tanker opmærksomhed.

An Acceptance & Commitment Therapy metaphorIn this video, we explore the "Unwelcome Party Guest" metaphor from ACT (Acceptance and Commitment Therapy), a pow...