Psykoterapeut Hanne Wester MPF

12/05/2026

Er du psykoterapeutstuderende – og leder efter et trygt rum til din egenterapi? 🌿

Jeg arbejder nu allerede med psykoterapeutstuderende i egenterapi — og jeg holder virkelig meget af de forløb.

Der sker noget helt særligt i de rum.
Måske fordi I ofte kommer med både nysgerrighed, refleksion, mod og et oprigtigt ønske om at forstå jer selv og andre dybere ✨

Egenterapi er ikke bare et krav på uddannelsen. Det er også et sted, hvor du selv får lov til at være menneske - med alt, hvad du er.

Et sted, hvor du kan undersøge dine mønstre, relationer, reaktioner og det, der bliver vækket i mødet med andre.
Målet er at blive bekendt med eller fri af eget materiale, den dag du selv sætter dig i stolen som Psykoterapeut.

Hos mig er der plads til både det professionelle og det personlige 💛
Til tvivlen, ambitionerne, følsomheden, trætheden, længslen — og alt det indimellem.

Du er velkommen præcis som du er.

📍 Egenterapi for psykoterapeutstuderende
📍 Individuelle sessioner i rolige og trygge rammer

Skriv gerne til mig, hvis du vil høre mere eller mærke efter, om vi er et godt match 🌱

Jeg tilbyder individuel terapi, parterapi i Vejle, online samtaleterapi og specialiseret terapi for sammenbragte familier. Du kan få hjælp til fx stressbehandling, angstbehandling, sorg, traumer, livskriser eller udfordringer i relationer.

12/05/2026

Er du psykoterapeutstuderende i Trekantområdet – og leder efter et trygt rum til din egenterapi? 🌿

Jeg holder til i Vejle arbejder nu allerede med psykoterapeut-studerende i egenterapi — og jeg holder virkelig meget af de forløb.

Der sker noget helt særligt i de rum.
Måske fordi I ofte kommer med både nysgerrighed, refleksion, mod og et oprigtigt ønske om at forstå jer selv og andre dybere ✨

Egenterapi er ikke bare et krav på uddannelsen. Det er også et sted, hvor du selv får lov til at være menneske - med alt, hvad du er.

Et sted, hvor du kan undersøge dine mønstre, relationer, reaktioner og det, der bliver vækket i mødet med andre.
Målet er at blive bekendt med eller fri af eget materiale, den dag du selv sætter dig i stolen som Psykoterapeut.

Hos mig er der plads til både det professionelle og det personlige 💛
Til tvivlen, ambitionerne, følsomheden, trætheden, længslen — og alt det indimellem.

Du er velkommen præcis som du er.

📍 Egenterapi for psykoterapeutstuderende
📍 Individuelle sessioner i rolige og trygge rammer

Skriv gerne til mig, hvis du vil høre mere eller mærke efter, om vi er et godt match 🌱

Jeg tilbyder individuel terapi, parterapi i Vejle, online samtaleterapi og specialiseret terapi for sammenbragte familier. Du kan få hjælp til fx stressbehandling, angstbehandling, sorg, traumer, livskriser eller udfordringer i relationer.

21/02/2026

Kender du det, at kroppen reagerer, før hjernen kan nå at tænke?

Du bliver bange. 💓
Kroppen spænder op. Musklerne låser. Du trækker dig tilbage. Bliver angst og stille. Vil flygte, kæmpe eller tilpasse dig.

Og bagefter tænker du: Hvorfor reagerede jeg sådan?

Det er ikke svaghed. Det er ren overlevelse.
I øjeblikket overtager Amygdala nemlig - den, der fungerer som hjernens røgalarm – og rationel tænkning sætter midlertidigt ud.

Vi ved, at tidligere erfaringer skaber en slags "printkort" i vores psyke og nervesystem, som kan blive aktiveret som voksne:

Tidlige erfaringer såsom:

❌ at blive kritiseret eller afvist

👂 Overset eller ikke passet på af sine nærmeste

⚡ Være vidne til skænderier, urolige og uforudsigelige stemninger eller blive mobbet.

🏋️‍♀️ at blive pålagt et ansvar, man ikke kunne overskue

💔 At opleve sorg, tab eller utrygge familieforhold.

Disse oplevelser lærer et barn instinktivt at gå i frys, at flygte, kæmpe eller tilpasse sig og det er de strategier, der stadig melder sig først, når vi bliver pressede som voksne.

I terapien arbejder vi med :

🧠 at mærke og navngive reaktionen i dag

🔗 at forstå forbindelsen til tidligere erfaringer

👀 at observere og forstå sig selv uden at dømme

✨ at opdage nye måder at reagere på

💛 at møde sig selv med omsorg og forståelse

Når vi opdager, at nutidige reaktioner ofte stammer fra tidlige oplevelser, så kan vi begynde at bryde gamle mønstre og skabe nye handlemåder, der passer til livet lige nu.

Din psyke passer altid på dig.
At forstå det er starten på forandring. 🤍

27/11/2025

🌟 Er det i år, du giver dig selv en meningsfuld julegave til dig selv? ✨

Du behøver ikke have ordene klar for at starte i terapi.

Det vigtigste er, at du kan mærke, at noget i dig trænger til forandring.

I terapien arbejder vi konkret med det, der fylder eller volder dig besvær — i dit tempo:

➡️ det, der trigger dig
➡️ reaktioner og frustrationer
➡️ relationer og konflikter
➡️ ønsket om mere ro, retning og overskud

Det kræver mod at tage første skridt.
Men det kan være starten på et liv, hvor du står stærkere i dig selv 🤍

Hvis du vil undersøge, om terapi kunne være noget for dig, er du velkommen til at ringe til mig for en gratis og uforpligtende forsamtale.

Måske er dét årets vigtigste julegave til dig selv 🎁✨

— Hanne Wester
Psykoterapeut MPF
www.hannewester.dk