29/09/2014
Her et par gode tips hvorfor massage er godt, og et et par huskesætninger til bagefter.:-)
Massage er ikke kun anvendelig til afslapning og afspænding. Det har også mange andre gavnlige effekter.
Ordet massage betyder oversat at ælte metodisk for at helbrede lidelser. De mest almindelige effekter, som mange opnår, når de følger en massagebehandling en eller flere gange er at:
1. Det modvirker stress
2. Det løsner spændinger
3. Det kan sænke blodtrykket
4. Det lindrer smerter
5. Det stimulerer blodcirkulationen
Det skyldes den dybdegående massage af muskulaturen, som bearbejder spændinger og styrker blodcirkulationen.Derudover hjælper massagen os også til at blive mere opmærksomme på vores kroppe og kropsholdning.
Hvad skal jeg huske efter massage?
Husk at du kan godt blive svimmel, når du rejser dig fra massagebriksen.
-at drikke 3 – 4 glas vand i timen efter massage, da alle affaldsstofferne skal skyldes ud.
-at du kan godt blive øm i musklerne dagen efter, men det er ganske naturligt og vil foretage sig.
-at du kan godt blive træt af massagen.
-at udstrækningsøvelser understøtter massagens effekt.
-at passe på dig selv og din krop, du skal leve med den resten af livet.
Sidst men ikke mindst, tag den med ro og nyd resten af dagen efter du har fået massage.:-)
De skønneste hilsener fra Ronni.:-)