Kærlige Kvinder

Kærlige Kvinder Nervesystem | Stress | Kropsterapi

🌿 Sidste ledige tider inden sommerferien 🌿Inden jeg går på sommerferie, har jeg nogle få ledige tider tilbage til dig, s...
17/06/2026

🌿 Sidste ledige tider inden sommerferien 🌿

Inden jeg går på sommerferie, har jeg nogle få ledige tider tilbage til dig, som længes efter mere ro, balance og nærvær.

Du kan booke tid til:
✨ Blid Kvindetid (mild massage)
✨ Lydhealing
✨ Traumeterapi
✨ Holistisk kostvejledning

📍 Vemmelev 4241 eller online

Ledige tider:
• 1/7 kl. 9 eller kl. 13.00

Jeg holder sommerferie fra 3. juli til 2. august.

Hvis du ønsker en tid inden ferien, kan du booke via linket i bio eller sende mig en besked.

🧡 Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Kvinder diagnosticeres langt oftere med angst og depression.Men måske handler det ikke kun om kemi og diagnoser.Måske ha...
16/06/2026

Kvinder diagnosticeres langt oftere med angst og depression.
Men måske handler det ikke kun om kemi og diagnoser.
Måske handler det også om alt det, kvinder bærer.

Det usynlige ansvar.
Den følelsesmæssige belastning.
Presset om at være “nok” for alle andre — ofte på bekostning af sig selv.

Mange kvinder har lært at tilpasse sig, undertrykke egne behov og være stærke længe før, de lærte at mærke sig selv.
At bære smerte stille.
At fortsætte, selv når kroppen og nervesystemet skriger efter pause.

Og når man har levet i alarmberedskab længe nok, reagerer kroppen til sidst.

Symptomer er ikke altid tegn på, at noget er galt med dig.
Nogle gange er de tegn på, at du har været nødt til at overleve for længe.

Det betyder ikke, at mænd ikke mistrives.
Det gør de også.
Men mistrivsel kan se forskellig ud — og statistikker fortæller aldrig hele historien.

Måske er det tid til, at vi stopper med kun at spørge:
“Hvad fejler hende?”
og begynder at spørge:
“Hvad har hun båret på alene?”

Hvis noget i opslaget rammer dig, så vid at du ikke er alene. 🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

🌿 Sidste ledige tider inden sommerferien 🌿Inden jeg går på sommerferie, har jeg nogle få ledige tider tilbage til dig, s...
16/06/2026

🌿 Sidste ledige tider inden sommerferien 🌿

Inden jeg går på sommerferie, har jeg nogle få ledige tider tilbage til dig, som længes efter mere ro, balance og nærvær.

Du kan booke tid til:
✨ Blid Kvindetid (mild massage)
✨ Lydhealing
✨ Traumeterapi
✨ Holistisk kostvejledning

📍 Vemmelev 4241 eller online

Ledige tider:
• 17/6 kl. 10.15
• 24/6 kl. 13.00
• 1/7 kl. 13.00

Jeg holder sommerferie fra 3. juli til 2. august.

Hvis du ønsker en tid inden ferien, kan du booke via linket i bio eller sende mig en besked.

🧡 Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

🌿 Sidste ledige tider inden sommerferien 🌿Inden jeg går på sommerferie, har jeg nogle få ledige tider tilbage til dig, s...
15/06/2026

🌿 Sidste ledige tider inden sommerferien 🌿

Inden jeg går på sommerferie, har jeg nogle få ledige tider tilbage til dig, som længes efter mere ro, balance og nærvær.

Du kan booke tid til:
✨ Blid Kvindetid (mild massage)
✨ Lydhealing
✨ Traumeterapi
✨ Holistisk kostvejledning

📍 Vemmelev 4241 eller online

Ledige tider:
• 17/6 kl. 10.15
• 24/6 kl. 11.00 eller 13.00
• 25/6 kl. 11.00
• 1/7 kl. 11.00 eller 13.00

Jeg holder sommerferie fra 3. juli til 2. august.

Hvis du ønsker en tid inden ferien, kan du booke via linket i bio eller sende mig en besked.

🧡 Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

“Jeg råber for ofte af mine børn…”Det er en sætning mange forældre bærer alene med.Fyldt med skyld, skam og følelsen af ...
11/06/2026

“Jeg råber for ofte af mine børn…”

Det er en sætning mange forældre bærer alene med.
Fyldt med skyld, skam og følelsen af ikke at slå til.

Men sandheden er, at mange af os reagerer ud fra noget langt dybere end bare manglende tålmodighed.

Nogle af os voksede op med uro, kritik, hårde ord eller følelsen af ikke rigtigt at blive mødt.
Nogle lærte tidligt, at man måtte hæve stemmen for at blive hørt.
At følelser skulle undertrykkes.
At kærlighed ikke altid føltes tryg og blid.

Og når vi selv aldrig lærte at blive reguleret i det svære, kan det være svært at skabe ro midt i vores egne børns store følelser.

Det betyder ikke, at du er en dårlig forælder.
Det betyder ikke, at du har ødelagt dine børn.
Det betyder, at der måske er noget i dig, som også trænger til omsorg, forståelse og healing.

Forandring starter ikke med perfektion.
Den starter med bevidsthed.
Med viljen til at forstå sine mønstre og gøre noget anderledes — lidt efter lidt.

Du behøver ikke stå alene med det 🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

08/06/2026

Breathwork Basis er første modul ud af 5 — fundamentet for dig, der ønsker at forstå vejrtrækningens kraft og arbejde bevidst med kroppen, nervesystemet og det, vi lagrer i vores celler.

Du får både praktisk og teoretisk viden om breathwork og lærer, hvordan vejrtrækningen påvirker vores energi, følelser og indre hukommelse.

Modulet er for dig, der ønsker personlig udvikling — og for dig, som vil lære at facilitere trygge og nærværende 1:1 sessioner og gruppesessioner.

Vi arbejder med:
✨ grounding og regulering
✨ bevidst vejrtrækning
✨ kropsligt nærvær
✨ facilitering og trygge rammer
✨ forbindelsen mellem krop, følelser og åndedræt

Et stærkt fundament for både din egen rejse og arbejdet med andre.

📍24–25 oktober 2026

Husk at alle 5 moduler tages i rækkefølge. Og tilmelder du dig nu spare du 2500 kr. Prisen er lige nu 15.000 kr for alle 5 moduler og dette kan betales i rater efter dit ønske. Kontakt mig for at høre nærmere.

Kærlig hilsen
Kathrine Aya

05/06/2026

Hvorfor mistrives så mange børn og unge i dag?

Flere og flere børn og unge kæmper med angst, stress, uro, søvnproblemer, lavt selvværd og følelsen af ikke at slå til. Faktisk viser undersøgelser, at mistrivsel blandt børn og unge er steget markant gennem de seneste år.

Men hvad ligger bag?

I vores samtale deler vi både faglige perspektiver og personlige erfaringer.

Mette Barfoed fortæller åbent om livet med egne børn, som har været ramt af både psykisk og fysisk sygdom, og om de udfordringer, styrker og indsigter det har givet som mor.

Kathrine Aya deler sine erfaringer med, hvordan vores børn ofte spejler det, vi selv bærer på – både det bevidste og det ubevidste. Hvordan vores egen trivsel, nervesystem og følelsesmæssige tilstand kan påvirke dem mere, end vi måske tror.

Når et barn mistrives, leder vi ofte efter løsningen hos barnet.

Men måske starter forandringen et andet sted.

Måske starter den hos os selv.

For tryghed smitter. Ro smitter. Et reguleret nervesystem smitter. Og når vi som voksne får støtte, indsigt og redskaber, skaber vi et stærkere fundament for børnene omkring os.

Derfor har vi skabt vores 1-årige Traumeterapeutuddannelse, som starter til efteråret.

Du kan vælge hele uddannelsen eller tage enkelte specialiserede moduler:

✨ Børneterapeut hos Mette Barfoed
✨ Breathwork & Kropsterapeut hos Kathrine Aya

Uddannelsen er for dig, der ønsker en dybere forståelse af traumer, nervesystemet, relationer og heling – både personligt og professionelt.

🎁 Tilmelder du dig nu, får du vores Meta Sundhed-modul (2 dage) gratis.

Vi står klar til at svare på spørgsmål og tager gerne en uforpligtende samtale med dig.

Skriv til os, hvis du er nysgerrig på uddannelsen eller ønsker en snak.

Kærlige hilsner

Kathrine Aya & Mette Barfoed 🧡

Nogle af de dybeste sår vi bærer, starter ikke med os.En klient sagde til mig:“Jeg har altid følt, at min far ikke kunne...
04/06/2026

Nogle af de dybeste sår vi bærer, starter ikke med os.

En klient sagde til mig:
“Jeg har altid følt, at min far ikke kunne lide mig.”

Den følelse havde fulgt hende hele livet.
Som en stille grundfølelse af ikke helt at være ønsket.

Da vi begyndte at undersøge overbevisningen, åbnede der sig en større historie.

Hendes far havde selv vokset op med en dominerende mor, hvor der ikke var plads til hans behov, følelser eller grænser.
Han lærte tidligt, at kvinder kunne kontrollere ham.
At det feminine ikke var trygt.

Og uden bevidst at ville det, tog han den frygt med ind i relationen til sin datter.

Det betyder ikke, at han ikke elskede hende.
Men hans nervesystem og underbevidsthed havde lært noget andet længe før hende.

Det er her, epigenetik bliver interessant.

Vi ved i dag, at traumer, stress og følelsesmæssige mønstre kan sætte spor i vores biologi og påvirke kommende generationer.
Ikke kun gennem adfærd — men også gennem kroppens og nervesystemets måde at reagere på.

Det er som om kroppen husker det, sindet endnu ikke forstår.
Som en form for cellehukommelse.

Vi kan komme til at bære følelser, frygte relationer eller skabe bestemte dynamikker, uden helt at vide hvorfor.
Fordi noget blev videreført længe før, vi kunne sætte ord på det.

Og det smukke er:
Når vi begynder at forstå historien bag vores mønstre, kan der opstå noget nyt.

Ikke undskyldninger.
Men forståelse.

Ikke skyld.
Men bevidsthed.

For nogle gange er healing ikke at gøre vores historie forkert.
Men at se den med nye øjne — og opdage, at der hele tiden har været mere kærlighed bag, end vi troede.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Nogle af de mønstre, vi kæmper mest med, handler ikke nødvendigvis om manglende viljestyrke.Ofte ligger der dybere lag b...
03/06/2026

Nogle af de mønstre, vi kæmper mest med, handler ikke nødvendigvis om manglende viljestyrke.

Ofte ligger der dybere lag bag vores reaktioner, vaner og copingstrategier — lag som blev skabt længe før, vi kunne forstå dem med ord.

Kroppen husker.
Nervesystemet tilpasser sig.
Og det, der engang var en måde at beskytte os på, kan senere blive noget, vi prøver at “fikse” hos os selv.

Jeg oplever igen og igen, hvor stor forandring der kan ske, når vi møder os selv med nysgerrighed frem for fordømmelse. ✨

For når vi forstår roden bag et mønster, bliver det muligt at skabe forandring med mere blødhed, tryghed og selvforståelse.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Nogle mennesker bliver kaldt hårde,men sandheden er ofte, at de blev nødt til at blive det.Hårdheden er sjældent personl...
01/06/2026

Nogle mennesker bliver kaldt hårde,
men sandheden er ofte, at de blev nødt til at blive det.

Hårdheden er sjældent personligheden.
Den er beskyttelsen.
Panseret.
Overlevelsesstrategien.

Mange har lært tidligt, at deres følelser fyldte for meget.
At der ikke var plads til deres behov.
At de måtte være den stærke, den ansvarlige, den selvkørende.

Så de lærte at holde sig selv.
Kontrollere sig selv.
Bære sig selv.

Og når et menneske har båret sig selv længe nok, kan det komme til at se hårdt ud udefra.

Men indeni findes ofte noget helt andet:
En længsel efter at kunne sænke skuldrene.
Blive mødt blødt.
Blive holdt uden først at skulle være stærk.

Det er vigtigt, at vi begynder at forstå, at hårdhed ofte er et beskyttelseslag omkring noget meget sårbart.

Ikke fordi mennesket ønsker afstand.
Men fordi det engang lærte, at det ikke var trygt at være blød.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Adresse

Bakkevej 5
Vemmelev
4241

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kærlige Kvinder sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kærlige Kvinder:

Genveje

Del

Type