Malinsky Fysio og Terapi

Hjem
Danmark
Vestbjerg
Malinsky Fysio og Terapi

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Malinsky Fysio og Terapi, Fysioterapeut, Blomsterbakken 2A, Vestbjerg.

Fysioterapeut med speciale i UroGynObs og Fertilitet
Sexolog og parterapeut

Behandlinger af gener/smerter i
- Bækken og underliv
- Graviditet og efterfødsel
- Nakke, ryg, hofte, knæ

Samtaleterapi og sexologisk rådgivning
- For dig og jer Jeg sætter en stor ære i at holde mig fagligt opdateret og jeg tager derfor flere kurser om året for både at dygtiggøre mig indenfor mine interesseområder og f

or at sparre med mine kollegaer, der arbejder inden for samme speciale. Klinikken er placeret i Vestbjerg, som du hurtigt kan komme til via motor- og landevejen, der er gode og gratis parkeringsmuligheder samt plads til din barnevogn lige udenfor huset eller på vores terrasse.

02/07/2026

Når vi taler om overgangsalderen, handler samtalen ofte om hedeture, søvn og humørsvingninger.

Men som GynObs-fysioterapeut og sexolog oplever jeg, at mange kvinder først bliver opmærksomme på sammenhængen mellem overgangsalderen og underlivet, når symptomerne begynder at påvirke deres hverdag.

Tørhed.

Svie.

Urinlækage.

Tyngdefornemmelse.

Smerter ved samleje.

Eller en oplevelse af, at kroppen ikke reagerer som tidligere.

Mange af disse forandringer hænger sammen med de hormonelle ændringer, der sker gennem perimenopause og overgangsalder.

Jo mere vi forstår om kroppen, desto bedre muligheder har vi for at støtte den.

Derfor er underliv, bækkenbund og seksualitet også en vigtig del af workshoppen Kvinden i forandring, som afholdes d. 3. september.

💙 Kender du en kvinde, som kunne have glæde af denne viden? Så send opslaget videre til hende.

Tilmelding til workshoppen: https://ezme.io/c/XUD/fMhW

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0

24/06/2026

Sommeren kan være det perfekte tidspunkt at starte

Mange tænker, at de må vente til efter sommerferien med at gøre noget ved deres smerter, gener eller udfordringer.

Men faktisk oplever jeg ofte det modsatte.

Når hverdagen slipper sit greb lidt, får vi bedre mulighed for at mærke kroppen, relationerne og os selv.

Måske har du længe tænkt:

✨ "Jeg burde få undersøgt de smerter i underlivet."

✨ "Jeg vil gerne gøre noget ved min inkontinens."

✨ "Vi burde få taget hul på de udfordringer, vi har i vores parforhold."

✨ "Jeg vil gerne have hjælp til fertilitetsforløbet."

✨ "Jeg savner lyst, nærhed eller følelsen af at være hjemme i min egen krop."

Sommerferien kan være et rigtig godt tidspunkt at tage det første skridt.

Jeg holder ferie i uge 27 og 28, men har fortsat ledige tider i uge 29, inden sensommeren for alvor går i gang.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at tage kontakt.

🌻 Michelle
Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
__

18/06/2026

Mange kvinder tror, at overgangsalderen starter den dag menstruationen stopper.

Men forandringerne i virkeligheden flere år tidligere.

Den periode kaldes perimenopause, og den kan påvirke alt fra søvn og energi til seksualitet, træning, humør og koncentration.

Som GynObs-fysioterapeut, sexolog og parterapeut møder jeg ofte kvinder, der har gået med symptomerne længe, før de opdager, at de kan hænge sammen med hormonelle forandringer.

Og hver gang tænker jeg:

"Jeg ville ønske, du havde fået den her viden tidligere."

Det er en af grundene til, at jeg har skabt workshoppen Kvinden i forandring.

En aften, hvor vi taler om hormoner, søvn, energi, træning, underliv, bækkenbund, seksualitet, relationer og livskvalitet – og hvordan det hele hænger sammen.

💙 Kender du en kvinde, der kunne have glæde af denne viden? Så send opslaget videre til hende.

Tilmelding til workshoppen: https://ezme.io/c/XUD/fMhW

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0

16/06/2026

🌟KVINDEN BAG MODEREN🤱

Som GynObs-fysioterapeut, sexolog og parterapeut møder jeg mange kvinder, der har styr på alt det praktiske omkring familien, men som samtidig mærker, at kontakten til dem selv er blevet mindre.

Ikke fordi de er ulykkelige.

Ikke fordi de ikke elsker deres børn.

Men fordi moderskabet fylder.

Kroppen har forandret sig.
Energiniveauet har ændret sig.
Parforholdet har fundet nye rytmer.
Og nogle gange opdager man pludselig, at man savner den kvinde, man også er.

"Kvinden bag moderen" er skabt til dig, der ønsker en formiddag med viden, refleksion og nærvær.

Vi skal tale om kroppen, hormonerne, intimiteten, lysten, relationerne og alt det, som sjældent får plads i en travl hverdag.

Mit håb er, at du går hjem med mere forståelse for dig selv, mere ro i kroppen og en følelse af, at du ikke står alene.

💙 Hvem ville du tage med til sådan en formiddag?

Michelle🌻

🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking til workshoppen: https://ezme.io/c/XUD/fmSS

___

04/06/2026

Som GynObs-fysioterapeut, sexolog og parterapeut møder jeg hver uge kvinder, som oplever forandringer i forbindelse med overgangsalderen.

Nogle opsøger mig på grund af smerter i muskler og led, tyngdefornemmelse eller andre gener fra underlivet.

Andre kommer med smerter ved samleje, nedsat lyst eller udfordringer i deres parforhold.

Og mange fortæller om dårligere søvn, mindre energi, ændringer i kroppen eller en oplevelse af ikke helt at kunne kende sig selv længere.

Det, der ofte går igen, er, at mange kvinder har gået med symptomerne i lang tid, før de får viden om, hvad der egentlig sker i kroppen – og hvilke muligheder de har for at støtte sig selv.

Jeg tager mig selv i igen og igen at tænke: "Jeg ville ønske, du havde fået den her viden tidligere."

Det er en af grundene til, at jeg har skabt workshoppen *Kvinden i forandring*.

Her deler jeg den viden, jeg bruger i klinikken hver eneste uge, og vi taler om både hormoner, træning, søvn, underliv, bækkenbund, seksualitet, relationer og livskvalitet.

For overgangsalderen er en naturlig del af livet – men du skal ikke nødvendigvis finde vej gennem den alene.

Læs mere om workshoppen her
https://malinskyfysioterapi.dk/workshop/workshop-om-overgangsalder-i-aalborg/

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/XUD/fMhW
_____

28/05/2026

🩸🩸International menstruationsdag

🩸 Menstruation er noget, de fleste kvinder lever med i store dele af livet — og alligevel er det stadig omgivet af tabu, misinformation og følelsen af, at man “bare må acceptere det”.

Men stærke smerter, massiv træthed, PMS, uregelmæssige cyklusser eller følelsen af at kroppen arbejder imod dig hver måned er ikke noget, du nødvendigvis bare skal leve med.

🌙 Kroppen forsøger ofte at fortælle noget.
Og menstruationssundhed handler om meget mere end blødning alene.

Hormoner, nervesystem, stress, søvn, bækkenbund, underliv og livssituation hænger ofte tættere sammen, end mange tror.

🤍 På klinikken møder jeg mange kvinder, som i årevis har fået at vide, at deres smerter eller symptomer er “normale” — selvom de påvirker deres hverdag, træning, relationer, energi og livskvalitet.

🌿 International Menstruationsdag handler om mere viden, mere åbenhed og bedre forståelse for kvinders sundhed.

Og måske vigtigst af alt:
At kvinder bliver taget alvorligt.

💙 Som den eneste i Nordjylland kombinerer jeg GynObs-fysioterapi og sexologi i en helhedsorienteret tilgang til underliv, hormoner, smerter og kvinders sundhed.

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
----

29/04/2026

🌟De første 6 uger efter en fødsel er en overgang.🤱
Ikke en “deadline”.

Alligevel møder jeg mange kvinder, der forventer, at kroppen skal føles normal igen – eller i hvert fald være på vej tilbage.

Men sandheden (den reelle, ikke den du ser på Instagram) er, at kroppen stadig er i gang med at hele, regulere hormoner, finde stabilitet og genopbygge forbindelsen til musklerne.

Og det gælder uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.

Det betyder, at det du mærker – træthed, tyngdefornemmelse, manglende kontakt, lav lyst eller usikkerhed i kroppen – ofte er helt forventeligt.

Men det betyder ikke, at du bare skal ignorere det.

Du må gerne tage din krop alvorligt
Du må gerne få hjælp
Og du må gerne starte blidt og rigtigt – i stedet for hurtigt og forkert

Hos mig er der fokus på helheden:
Jeg arbejder nemlig med efterfødsel, hvor vi ser på hele kroppen, både fysisk og psykisk, således der både bliver taget hånd om de relationelle forhold, den nye identitet som mor, bækkenbund, vejrtrækning, arvæv og bevægelighed.

Og det er præcis dét, der gør forskellen på bare at “komme igennem”
og faktisk komme godt videre

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
_____

24/04/2026

Stress i parforholdet kommer sjældent ud af det blå.

Det kommer fra livet.

Fra arbejde der fylder
Fra forventninger – både udefra og indefra
Fra at ville være en god partner, forælder, kollega og menneske på én gang

Fra en krop der har forandret sig
Efter fødsel
Under fertilitetsforløb
Eller i perioder med smerter eller ubalance

Fra økonomiske bekymringer
Fra manglende søvn
Fra følelsen af ikke helt at slå til

Og pludselig står I der…

Mere trætte
Mere pressede
Mere på vagt

Og med mindre overskud til hinanden

Det, mange oplever som “problemer i parforholdet”,
er ofte to nervesystemer under pres, der forsøger at beskytte sig selv.

Det kan se ud som afstand, irritation eller manglende lyst
– men det handler sjældent om manglende kærlighed

Når vi begynder at forstå det,
bliver det muligt at møde hinanden anderledes

Med mere ro
Mere forståelse
Og mere kontakt

Du behøver ikke finde ud af det alene ❤️

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
----

14/04/2026

Stress påvirker ikke kun dit hoved 🧠
Det påvirker hele din krop – også din bækkenbund

Når du er belastet over tid, arbejder dit nervesystem i et højere gear ⚡️
Kroppen er mere “på”, også når der ikke er noget, den skal reagere på

Det kan ændre din vejrtrækning 🌬️
Det kan øge spændingen i musklerne
Og det kan gøre det sværere for kroppen at slippe igen

For bækkenbunden betyder det ofte, at den ikke bare bliver svag –
men at den kan være overaktiv, spændt eller uden fleksibilitet

Og det kan vise sig som:
– Smerter i underlivet
– Ubehag eller smerter ved samleje 💫
– En følelse af spænding, tyngde eller uro
– Svært ved at slippe eller give efter

Det er her, mange kommer til at fokusere på at træne mere 🏋🏼‍♀️
– men kroppen har ikke altid brug for mere styrke

Den har brug for bedre samspil mellem:
bækkenbund, vejrtrækning og nervesystem

I min behandling arbejder vi med netop dét 🤍
– så kroppen ikke bare bliver stærkere,
men også får mulighed for at regulere og finde ro

For når vi forstår, hvad kroppen reagerer på,
bliver det lettere at arbejde med den
i stedet for imod den.

Du er altid velkommen i klinikken 🤍
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 [email protected]
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0

# bækkenbund

10/04/2026

BARSELSHOLDET - Fordi det er fantastisk at blive stærkere - Mentalt og fysisk

Barselsholdet er for dig, der har født for mere end 3 måneder siden og som er klar til lidt mere bevægelse, mere styrke, mere udholdenhed - men stadig gerne vil træne med respekt for kroppen og det, den har været igennem.

Her bygger vi videre på fundamentet og arbejder med:
🙌 styrke i hele kroppen
🙌 kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund i bevægelse
🙌 udholdenhed og kropskontrol

Tempoet er højere end efterfødselsholdet –
men stadig med fokus på kvalitet, ikke præstation.

Og ja – der er plads til baby, pauser og virkeligheden midt i det hele.

Det er for dig, der:
✨ savner at bevæge dig mere frit
✨ vil blive stærkere uden at overbelaste kroppen
✨ gerne vil have faglig guidning i din træning

📆 Opstart: 28/4
⏰ Tirsdag kl. 11.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 Michelle Malinsky, GynObs Fysioterapeut
🌐http://malinskyfysioterapi.dk/hold/barselsholdet/

👉 Send “BARSEL” i en besked, så tager vi en snak om, om du er klar til næste skridt.

____

Adresse

Blomsterbakken 2A
Vestbjerg
9380

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	07:00 - 19:00
Tirsdag	07:00 - 16:00
Onsdag	07:00 - 16:00
Torsdag	07:00 - 16:00
Fredag	07:00 - 12:00

Internet side

http://malinskyfysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Malinsky Fysio og Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vestbjerg?

Del

Type

Fysioterapeut