Krop og kærlighed v/Clair

Krop og kærlighed v/Clair Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Krop og kærlighed v/Clair, Fysioterapeut, Vestergade 2, 2. sal, Viborg.

Holistisk fysioterapeut · Sjæl, krop & nærvær
Jeg støtter dig i at forstå kroppens signaler, finde ro i nervesystemet og skabe balance indefra

Kurser · 1:1 forløb · Behandling : Smerter : Sundhed
Holdtræning/yoga : Over 20 års erfaring : Forfatter

Du mangler formentlig ikke mere viden om sundhed.Du ved sikkert allerede, at du skal bevæge dig.Spise ordentligt.Sove.Ho...
11/08/2026

Du mangler formentlig ikke mere viden om sundhed.

Du ved sikkert allerede, at du skal bevæge dig.
Spise ordentligt.
Sove.
Holde pauser.
Passe på stressniveauet.

Men hvis viden alene var nok, ville det jo være let.

Det svære er ofte at finde ud af:

Hvad virker for mig – og hvordan får jeg det til at fungere i mit virkelige liv?

Derfor bliver vores Overgangsalderforløb heller ikke en færdig opskrift, som 12 kvinder skal passe ind i.

Vi starter med DIG.

Du får en individuel opstart hos os begge, og undervejs arbejder vi med træning, kost, søvn, stress, overgangsalder, hormoner, hverdagsvaner og de områder, der viser sig at være relevante for netop gruppen.

For sundhed behøver ikke være endnu et projekt, du skal være dygtig til.
Det skal kunne leves.

Overgangsalderforløbet
12 uger · start 1. september · kun 12 pladser · 5.000 kr.

Mulighed for delbetaling.

Læs mere i link i bio eller på Facebook i begivenheden

Kh Clair og Ida fra Den glade krop

11/08/2026

Det er altid Megaspændende at møde mine klienter - jeg er nysgerrig på hvad det er for et menneske jeg sidder overfor.

Jeg har de seneste år dykket ned i astrologi, numerologi og Human Design for at blive klogere på mig selv.

Og nu bruger jeg det også når jeg møder, støtter, faciliterer, behandler og hjælper et menneske i et forløb.

Jeg bruger det hvor det giver mening for klienterne

Jeg oplever det er meningsfuldt og en ny verden der åbner sig for mange, når de begynder at kigge indad.

Er du nysgerrig - skriv og lad mig høre

Knus 💖
Clair

Skal kvinder i overgangsalderen træne mere?Ja – og nej.Vi ved, at styrke og bevægelse er utrolig vigtigt, når kroppen fo...
10/08/2026

Skal kvinder i overgangsalderen træne mere?

Ja – og nej.

Vi ved, at styrke og bevægelse er utrolig vigtigt, når kroppen forandrer sig.

Men sundhed handler om mere end træning. Det handler også om:

Hvordan du sover. Hvad og hvordan du spiser.
Hvordan du restituerer.

Hvor belastet dit nervesystem er. Har du en høj stressbelastning?
Generelt hvordan dit hverdagsliv ser ud?

Og måske vigtigst:

Hvad kan faktisk fungere i DIT liv?

Det er en af grundene til, at vi er to fysioterapeuter på vores nye Overgangsalderforløb.

Ida kommer med et megastærkt fokus på styrke, træning, funktion og bevægelse.

Clair arbejder mere helhedsorienteret med blandt andet yoga, kost, søvn, stress, nervesystem og kroppens signaler.

Vi er forskellige.

Og det er faktisk hele pointen.

For din krop har ikke nødvendigvis brug for én løsning.

Den har brug for, at vi ser på helheden.

Overgangsalderforløbet – for kvinder 45+

Opstart 1. september · Viborg · maks. 12 kvinder.

Overgangsalderforløbet

Kh Clair og Ida fra Den glade krop

Overgangsalderforløbet 🌸Har været i svømmehallen i dag - det var dejligt - det nyder min krop, specielt når jeg lige får...
09/08/2026

Overgangsalderforløbet 🌸

Har været i svømmehallen i dag - det var dejligt - det nyder min krop, specielt når jeg lige får åndedrættet med.

Jeg løber ikke mere - dels er jeg for tung, men min krop synes slet ikke at vi skal gøre sådan noget 😅 gåture er bedre.

Min krop og måden jeg bruger den på, har ændret sig, specielt det sidste år efter jeg fik pacemakeren. Men jeg synes for alvor, at overgangsalderen har meldt sin ankomst.

“Jeg kan ikke rigtig kende min krop længere.”

Det er en sætning jeg selv mærker, men jeg møder også mange kvinder, der tænker det.

Det kan være mange ting, fx:

Måske sover du anderledes.
Måske er energien lavere.
Måske føles kroppen mere stiv eller gør mere ondt.
Vægten reagerer måske ikke som tidligere.
Du bliver måske hurtigere presset, og restitutionen tager længere tid.

Og måske tænker du:

Hvad sker der med mig?

Overgangsalderen er ikke en sygdom. Men det er en periode, hvor kroppen gennemgår store forandringer – og hvor det, der virkede for dig som 35-årig, ikke nødvendigvis er det, din krop har brug for nu.

Måske handler det derfor ikke om at kæmpe hårdere imod kroppen.

Måske handler det om at lære den at kende på ny.

Det er præcis dét, vi skal arbejde med på Overgangsalderforløbet.

12 uger med træning, sundhed, viden, individuelle samtaler og et lille fællesskab af kvinder 45+.

Vi starter 1. september i Viborg.

❤️ Clair & Ida (Den glade krop)

Læs mere i begivenheden Overgangsalderforløbet

Yogahold med Hjerteforeningen ♥️ i I næste uge er det 1 år siden jeg fik min pacemaker - dermed blev jeg hjertepatient...
05/08/2026

Yogahold med Hjerteforeningen ♥️ i

I næste uge er det 1 år siden jeg fik min pacemaker - dermed blev jeg hjertepatient (et lidt mærkeligt ord for mig)

…. men i dag har jeg lavet en kontrakt med Hjerteforeningen i Viborg om at tilbyde yoga med hensyn i min klinik i hjertet af Viborg.

Det glæder jeg mig til - tjek Hjerteforeningens hjemmeside - her finder du mere info

Kh Clair ♥️

Jeg tror, at hvis du spørger mine yogakvinder - så er dét her den vigtigste øvelser i hele timen. Afspænding.Og hvorfor ...
05/08/2026

Jeg tror, at hvis du spørger mine yogakvinder - så er dét her den vigtigste øvelser i hele timen. Afspænding.

Og hvorfor er afspænding en vigtig del af træningen hos mig?

Når vi træner, udfordrer vi kroppen. Men kroppen har også brug for at kunne give slip igen. Derfor afslutter vi altid med afspænding på alle af mine hold.

Det er ikke bare en rar afslutning. Det er en vigtig del af træningen.

Når musklerne får lov til at slippe spændinger, og åndedrættet bliver roligere, får kroppen bedre mulighed for at restituere. Mange fortæller, at det er her, de virkelig mærker en forskel og kommer ned i ro.

De går hjem med en følelse af mere ro, lettere bevægelser og større overskud.

For mig hænger styrke og restitution uløseligt sammen.

🙏Vil du opleve det på egen krop, starter holdene igen i næste uge. Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere.

Kh Clair ❤

Adresse

Vestergade 2, 2. Sal
Viborg
8800

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Krop og kærlighed v/Clair sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Krop og kærlighed v/Clair:

Genveje

Del

Type