28/03/2022
En muskelinfiltration (myose) er en øm fortykkelse i en muskel. Selv om hele musklen føles som en øm byld, stammer smerten normalt fra en enkelt knude – triggerpunktet – hvorfra smerterne stråler ud i resten af muskelgruppen. Årsagen er, at hvis en muskel er konstant anspændt i længere tid ad gangen, f.eks. ved statisk arbejde, så den ikke får tilstrækkelig mængde af blod og ikke kan komme af med affaldsstofferne, vil musklen kvæle sin egen blodforsyning og blive hurtigt træt og smertende.
Statisk arbejde er, hvor du har et ensformigt arbejde, hvor du har den samme arbejdsstilling hele tiden. Her er musklerne hele tiden spændte, blodgennemstrømningen bliver dårligere, mælkesyre ophobes i musklerne, og du får muskelinfiltrationer.
Sørg for at dit arbejdsområde er således, at du kan lave skiftende arbejdsstillinger, hæve/sænke bordet osv., derved undgår du skader på ryg, lænd, skuldre, nakke eller andre steder.
Når man udøver fysisk aktivitet, frigøres der smertedæmpende stoffer i hjernen, og man vil derfor opleve, at smerterne bliver lettere at håndtere, selv om de ikke forsvinder.
