Håndstøbt vejledning

28/06/2026

Mange tror angsten forsvinder, når hverdagen bliver sat på pause. Men i min praksis oplever jeg det modsatte.

Når tempoet falder, bliver der plads til at mærke sig selv. Kroppen kan ikke finde ro.

Det betyder ikke, at du ikke kan gøre noget ved det.

I mit 10 sessioners angsvejledningsforløb arbejder vi både med at forstå angsten, ændre de mønstre der holder den fast, og regulere kroppen, så den ikke konstant er i alarmberedskab.

Hvis du har besluttet, at efteråret skal være anderledes end foråret, er du velkommen til at skrive til mig.

En uforpligtende samtale kan være første skridt.
Se hvordan du booker på min hjemmeside håndstøbt.dk

God sommer - Sickan

10/06/2026

Mange tror, at angst handler om panikanfald.

Men ofte ser det sådan ud:

At tænke for længe over en besked.
At udsætte vigtige telefonopkald.
At køre en omvej for at undgå nogen.
At blive hjemme - selvom du egentlig har lyst til at tage afsted.

Små ting, som langsomt fylder for meget.

Det er bl.a det vi arbejder med i angstvejledning.

Ikke at blive frygtløs, men at få sit liv tilbage.

Kh Sickan

02/06/2026

HVIS DU HAR PRØVET AT TÆNKE DIG UD AF DET...
..men kroppen reagerer stadig.

Så er det måske mig, du leder efter.

Jeg hjælper unge og voksne med:

✔ Angst
✔ Tankemylder
✔ Uro i kroppen
✔ Panikangst
✔ Social angst
✔ Fobier (fx edderkopper, fly, elevatorer eller køreprøver)
✔ Følelsen af altid at være "på"

Mange af dem, der kommer hos mig, har allerede læst bøgerne.

De ved godt, at de ikke er i fare.

Men kroppen reagerer alligevel.

Derfor arbejder jeg ikke kun med forståelse og strategier.

Jeg arbejder også med kroppen og nervesystemet – blandt andet gennem tapping (EFT/TFT).

Nogle vælger et længere angstvejledningsforløb.

Andre kommer med en helt konkret frygt eller fobi.

Fælles for dem er, at de er trætte af at lade angsten bestemme.

📍 Klinik tæt ved stationen i Vordingborg
💻 Online samtaler muligt
📞 Gratis afklarende samtale

Book en gratis samtale https://system.easypractice.net/book/, hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig.

31/05/2026

For logik og frygt følges ikke altid ad.

Mange bliver overraskede over, hvor hurtigt tapping kan dæmpe en frygt eller fobi, som har styret dem i årevis.

Tapping er en nænsom metode, hvor man banker let på bestemte punkter på kroppen, mens nervesystemet hjælpes ud af alarmberedskab.

Har du en frygt eller fobi, som begrænser dig i hverdagen, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

28/05/2026

Spændende kursusdage i det fagpersonlige lederskab - Angstvejleder Masterclass

24/05/2026

Jeg havde for nylig en klient,
som kom med uro i kroppen
og nervøsitet før en jobsamtale

Tankerne kørte:
“Hvad hvis jeg fryser?”
“Hvad hvis jeg virker forkert?”
“Hvad hvis jeg ikke slår til?”

Efter tapping ændrede kroppen sig mærkbart

Pulsen faldt
skuldrene sænkede sig
og følelsen af panik forsvandt

Ikke fordi vi “fjernede” nervøsiteten

Men fordi nervesystemet ikke længere stod i alarmberedskab

Det er dét mange bliver overraskede over ved tapping

At kroppen faktisk kan falde hurtigt til ro,
når den føler sig tryg nok

22/05/2026

Mit skønne kollegafællesskab 😍

Hvad sker der egentlig bag dørene hos RUMstudio i Vordingborg?I d...

10/05/2026

Nogle gange handler det ikke om,
at man ikke vil mennesker

Men om at systemet er fyldt op

Så selv små ting begynder at føles tunge:
• beskeder
• aftaler
• forventninger
• det at skulle være “på”

Mange bliver hårde ved sig selv dér

Men ofte handler det ikke om dovenskab
eller manglende vilje

Det handler om overload

I min praksis arbejder jeg blandt andet med tapping - også kendt som EFT/TFT - en metode som kan hjælpe kroppen med at falde hurtigt til ro, når nervesystemet har været på overarbejde for længe.

Her behøver du ikke nødvendigvis, at forklare og analysere alting.

De fleste oplever allerede efter første session,
at kroppen falder mere til ro
og at tankerne fylder mindre

Du er velkommen til at skrive på [email protected]
hvis du er nysgerrig på om det kunne være noget for dig

21/04/2026

Kan jeg blive fikset, så jeg får det bedre?

…det er et spørgsmål, mange går rundt med

Især når det føles som om
noget indeni ikke fungerer, som det burde

Når tankerne kører
kroppen reagerer
og hverdagen begynder at glide

Så giver det mening at tænke:

“Hvad er der galt med mig?”
“Hvordan får jeg det her til at gå væk?”

Men hvad nu hvis det ikke er det rigtige spørgsmål

Hvad nu hvis det ikke handler om at blive fikset

Men om at forstå
hvad der faktisk sker i dig

For det, du mærker
er ikke tilfældigt

Det er ikke et tegn på, at du er i stykker

Det er et signal

Om pres
om overbelastning
om noget, der ikke er blevet mødt i lang tid

Og jo mere vi prøver at fikse det hurtigt
jo mere kan det spænde imod

Ikke fordi du ikke vil have det bedre

Men fordi din krop ikke er med endnu

Forandring starter sjældent med løsninger

Den starter med forståelse

Og med at blive mødt der, hvor du er

Kærlig hilsen
Sickan
Håndstøbt Vejledning

18/04/2026

Når ro ikke føles rart

Det lyder mærkeligt
men for nogle føles ro ubehageligt

Når du har været i alarm længe
bliver det det, kroppen kender

Så når der bliver stille
kan det føles forkert

Utrygt
eller tomt

Det betyder ikke, at noget er galt

Det betyder, at kroppen skal vænne sig til noget nyt

Langsomt

I små bidder

Du behøver ikke “finde ro”
du kan øve dig i at tåle lidt mere af den

Følg med, hvis du genkender det