Nyein Clinic Yangon, Nyein Clinic ငြိမ်းဆေးခန်းနှင့်ဆေးဆိုင်, Ranchi (2026)

26/08/2026

**အသည်းရောင်အသားဝါ (Jaundice) ဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ အသည်းကို အလွန်အမင်းမလှုပ်ခတ်အောင် အစားအစာရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အလွယ်တကူ စွမ်းအင်ပေးနိုင်တဲ့ အသီးအနှံ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ whole grains, protein တွေကို စားသင့်ပြီး အဆီများ၊ အကြော်၊ အရက်၊ အချိုပေါများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။
🍎 စားသင့်တဲ့ အစားအစာများ
အသီးအနှံ – Papaya, Apple, Pear, Watermelon, Banana တို့က antioxidant များပြီး အသည်း detox လုပ်ပေးတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် – Carrot, Beetroot, Spinach, Pumpkin တို့က အသည်းကို ကာကွယ်ပြီး အလွယ်တကူ စားလို့ရတယ်။
Whole grains – Oats, Brown rice, Quinoa တို့က စွမ်းအင်ပေးပြီး အသည်းကို မလှုပ်ခတ်ဘဲ fibre ပေးတယ်။
Protein– Moong dal, Tofu, Skinless chicken/fish (boiled/steamed) တို့က အသည်းပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်တယ်။
ရေများသောက်ခြင်း – Coconut water, Herbal tea (ginger/chamomile), Lemon water တို့က အသည်းကို သန့်စင်ပြီး electrolyte balance ထိန်းပေးတယ်။
🚫 ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာများ
အဆီများ/အကြော် – Butter, ghee, deep-fried snacks, oily curries
Processed foods – Chips, cookies, packaged meals
Spicy foods – Spicy curries, masala-heavy gravies
Alcohol & caffeine – အသည်းကို ပိုမိုထိခိုက်စေတယ်
အချိုပေါများ – Sweets, sodas, desserts
📝 အကျိုးရှိတဲ့ အလေ့အထ
အစားအစာကို အများကြီးမစားဘဲ တစ်နေ့ 5–6 ကြိမ် အနည်းငယ်စီ စားပါ။
ရေများသောက်ပါ (နေ့စဉ် 8–10 ဖန်ခွက်)။
အသားအရိုးမပါ၊ အဆီမပါ အစားအစာ ကို အဓိကထားပါ။
အချို၊ အဆီ၊ အရက် ကို အပြည့်အဝ ရှောင်ပါ။

03/07/2026

🦠 HIV ဆိုတာဘာလဲ?
HIV (Human Immunodeficiency Virus) က လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပါတယ်။
HIV ကူးစက်ခံရပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့ AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
📌 HIV ကူးစက်ပုံ
သွေး – သွေးထဲမှာရှိတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ကူးစက်နိုင်သည်။
လိင်ဆက်ဆံမှု – ကာကွယ်ဆေးမသုံးဘဲ လိင်ဆက်ဆံမှုမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်။
မိခင်မှ ကလေး – မိခင်မှ ကလေးသို့ မွေးဖွားချိန်၊ နို့တိုက်ချိန်တွင် ကူးစက်နိုင်သည်။
🛡 HIV ကာကွယ်နည်းများ
ကွန်ဒုံးအသုံးပြု – လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် အမြဲတမ်း ကွန်ဒုံးအသုံးပြုပါ။
သွေးစစ်ဆေး – သွေးပေးခြင်း၊ သွေးယူခြင်းအတွက် စစ်ဆေးထားသော သွေးကိုသာ အသုံးပြုပါ။
မိခင်နှင့်ကလေး – HIV ကူးစက်ခံထားရသော မိခင်များအတွက် ဆေးကုသမှုများ ရရှိနိုင်သည်။
📊 မြန်မာနိုင်ငံအခြေအနေ
HIV prevalence မြန်မာနိုင်ငံတွင် အထူးသဖြင့် လိင်အခြေပြု အလုပ်လုပ်သူများ၊ မူးယစ်ဆေးသုံးသူများ အတွင်းမှာ မြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန အနေဖြင့် National HIV & AIDS Program ကို ဆောင်ရွက်နေပြီး ကာကွယ်ရေး၊ ကုသရေး အစီအစဉ်များ လုပ်ဆောင်နေသည်။

တွင်ဆေးများ မှာယူနိုင်ပါသည်

16/10/2025

ART (Antiretroviral Therapy) ဆိုတာ သွေးနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်း အရည်တွေထဲမှာ ရှိနေတဲ့ HIVရောဂါပိုးတွေကို ဆက်လက်မပြန့်ပွားအောင် ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အဓိကဆေးဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာ HIV ရောဂါပိုးကို အမြစ်ပျောက်အောင် ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးဝါး မပေါ်သေးပေမယ့်လည်း ART ဆေးကို ပုံမှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး သာမန်လူသားတစ်ယောက်လိုပဲ သက်တမ်းရှည်ကြာစွာ နေထိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အရင်တုန်းကတော့ AIDS ဆိုတဲ့ ရောဂါ ကုရာနတ္ထိဆေးမရှိတဲ့ ရောဂါတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာ ART ဆေးကိုသာ မှန်မှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက HIV ပိုးကို လျော့နည်းစေနိုင်တဲ့အပြင် ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အသက်ရှည်ရှည် နေထိုင်သွားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။

ဒီနေ့ ပြောပြပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ ART ဆေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူတွေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေ၊ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်၊ သတိထားသင့်တဲ့ အရာတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

၁။ ART ဆေးဟာ နေ့စဉ် အချိန်မှန် သောက်ပေးရမယ့် ဆေးဖြစ်ပြီး တစ်ရက်မှ ပျက်ကွက်လို့ မရပါဘူး။ ပျက်ကွက်ခဲ့တဲ့ ရက်တွေ၊ အချိန်နောက်ကျမှ သောက်မိတာတွေ များလာတဲ့အခါမှာ ပိုးဟာ ဆေးယဉ်ပါးသွားပြီး ဆေးမတိုးတော့တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရောဂါပိုးဟာ ဆေးစစ်လို့ မပေါ်တော့တဲ့ အခြေအနေ (Undetectable stage) တစ်နည်းအားဖြင့် ပိုးကောင်ရေ (Viral Load) အလွန်နည်းတဲ့ အခြေအနေ ရောက်သွားတဲ့တိုင်အောင် ဆေးကို ပုံမှန်ဆက်သောက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၃။ ART ဆေးကို ပုံမှန်သောက်ပေးပြီး HIV ရောဂါပိုးကို ထိန်းထားနိုင်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ လက်တွဲဖော်၊ အိမ်ထောင်ဖက်၊ ကလေးကို ကူးစက်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းသွားပါတယ်။ ရောဂါပိုးရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စိတ်ကူးရှိတယ်ဆိုရင် ART ဆေးကို မပျက်မကွက် သောက်ပေးဖို့၊ ကျန်းမာရေးကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၄။ တခြားသော ဆေးဝါးတွေလိုပဲ ART ဆေးမှာလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ သောက်ကာစမှာ အာနိသင်ဆိုးဆိုးရွားရွား ပြနိုင်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ သိပ်ပြီး ပြင်းထန်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

၅။ ကိုယ်သောက်နေတဲ့ ART ဆေးနဲ့ ဝေဒနာရှင်ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခံအားအခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ပြင်းထန်မှု အခြေအနေ ကွာသွားနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်နေပါစေ ကိုယ့်မှာ ရောဂါပိုးရှိပြီဆိုတာ သိပြီးတာနဲ့ စောနိုင်သလောက် စောစော ART ဆေး သောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၆။ ART ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေထဲမှာ ခံတွင်းပျက်တာ၊ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာတာ၊ ကျလာတာ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ ခေါင်းက အရက်သောက်ထားသလို ချာချာလည်ပြီး မူးနေခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ အားမရှိသလို ဖြစ်နေခြင်း၊ ပုံမှန်ထက် ကိုလက်စထရော တက်ခြင်း၊ ခြေ၊ လက်တွေမှာ အနီကွက်၊ အင်ပြင်ထခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက် အပြောင်းအလဲ မြန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်တဲ့ စိတ်တွေ ဖြစ်လာခြင်း၊ မူးဝေအော့အန်ခြင်း၊ အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ ပန်ကရိယမှာ ဒဏ်ဖြစ်ခြင်း အစရှိသည်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

၇။ ကိုယ်ခံစားနေရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေနဲ့ သောက်နေတဲ့ ဆေးတွေအကြောင်း ပြသနေတဲ့ ဆရာဝန်ကို သေချာဖွင့်ပြောထားပါ။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ ကိုယ် ဆေးရပ်လိုက်တာမျိုး၊ ဆေးပြောင်းသောက်တာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။

၈။ တိုင်းရင်းဆေးတွေ၊ တရုတ်ရိုးရာဆေးမှုန့်တွေ၊ ဂျင်ဆင်းလို ဆေးမြစ်တွေ၊ ဆေးရွက်တွေကို လုံး၀ သောက်သုံးလို့ မသင့်လျော်ပါဘူး။

၉။ ART ဆေးဟာ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်စေဖို့ ကူညီပေးရုံသက်သက်ဖြစ်ပြီး ပြင်ပက ထပ်ပြီး ဝင်လာနိုင်တဲ့ HIV ပိုးတွေကို ကာကွယ်ပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်မှာ HIV ပိုးရှိနေတဲ့တိုင်အောင် အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံတာမျိုးတွေ၊ အန္တရာယ်များတဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်တာမျိုး ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။

၁၀။ ဆေးကို နေ့စဉ် အချိန်မှန် မပျက်မကွက် သောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်ကို ဂရုစိုက်ဆင်ခြင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အပြင် အားကစား၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

၁၁။ ကိုယ် သောက်ချင်တဲ့ အားဆေးတွေ၊ ရောဂါပျောက်ဆေးတွေ ရှိရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံကို ဂရုစိုက်မယ်၊ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကျန်းမာလန်းဆန်းအောင် နေမယ်၊ ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ဖြတ်သန်းသွားမယ်၊ ART ဆေးကိုလည်း ပုံမှန် သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် HIV ပိုး ရှိသည့်တိုင်အောင် သာမန်လူတစ်ယောက်လိုပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ရမှာ အသေအချာပါပဲ

Nyein clinic တွင် ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။
ART ဆေးများလည်းဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

ဆက်သွယ်ရန်
09-967205170

16/06/2025

HIV နောက်ဆက်တွဲ P*P ရောဂါ

ခုခံအားကျဆင်းမူရောဂါပိုး(HIV)ကူးစက်ခံရပြီနောက် လူနာများသည် မိမိပတ်ဝန်းကျင်တွင် အထင်မြင်မှားအရှက်ရမည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့် ဆေးဝါးကုသရန်ငြင်းဆန်ပြီးပုန်းေရှောင်နေတတ်ပါတယ်။ယခုခေတ်ကာလတွင် ART လို့ခေါ်တဲ့ဆေးဝါးဖြင့်အချိန်မီကုသမူခံယူလျှင် လူ့သက်တမ်းစေ့နေနိုင်သည်ကိုလည်း လစ်လျူရူထားတတ်ကြပါတယ်။ထိုအခါ ခုခံအားကျဆင်းသည့်ပိုးကူးစက်ခံရသူသည် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးဆက်အနေဖြင့် ရောဂါပိုးများ(Oppotunistic infection)ကူးစက်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်သည်အထိ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါများအနက် အဆုတ်ရောင်အဆုတ်ပွရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ P*P ရောဂါသည်လည်းအဆိုးဝါးဆုံးသောဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။အဆုတ်ရောင်အဆုတ်ပွရောဂါသည်အဆုတ်ကိုပွစေပြီရေဖြင့်ပြည့်နေတတ်ပါတယ်။လေထဲမှတဆင့် ဝင်ရောက်လာသော Pneumocystis jiroveci မိူပိုးကူးစက်မူကြောင့်ဖြစ်စေပါတယ်။

P*Pရောဂါသည် ကုသရန်ခက်သလိုမကူးစက်အောင်ကာကွယ်ရန်လည်းခက်ခဲပါတယ်။ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်သောကျန်းမာသည့်လူအတွက် ရောဂါတိုက်ထုတ်ရန်လွယ်သော်လည်း ခုခံအားကျဆင်းသည့်ပိုူးရှိသူအတွက်က လုံးဝမလွယ်ကူသောရောဂါပါ။
ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသသူ။သွေးကင်ဆာခံစားရသူ။မွေးရာပါရောဂါဝေဒနာရှင်များတွင်ဖြစ်ပါကလည်း ကုသမူခက်ခဲပါတယ်။အဆ်ုပါရောဂါသည် အဆုတ်သာမကအကျိတ်။အသည်းနှင့်ရိုးတွင်းချဉ်ဆီတွင်လည်း အချို့လူနာများတွင် သက်ရောက်မူရှိပါတယ်။

P*Pနှင့်HIV လူနာ

ခုခံအားကျဆင်းသောရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသူလူနာများရဲ့၄ပုံ၃ပုံသည် ARTဆေးနှင့်ကုသမူမခံယူမှီကပင် P*Pရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပြီးဖြစ်နေတတ်တယ်။ARTဆေးနှင့်အခြားကာကွယ်ဆေးများပေါ်ထွက်လာသော်လည်း ခုခံအားနည်းသူများအတွက် ကူးစက်ရောဂါနောက်ဆက်တွဲရောဂါများဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။
P*Pရောဂါသည် CD4 count 200အောက်လူနာများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားမူလွယ်ပါတယ်။ဆေးရုံတက်နေရသောခုခံအားကျဆင်းသည့်ရောဂါရှိသူ ၁၀ယောက်မှာ ၁ယောက်သည်အဆိုပါရောဂါကြောင့်ဆေးရုံတက်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ကောင်းမွန်သောကုသမူကိုခံယူရရှိသည့်တ်ုင် လူနာသည်အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်ချေအများဆုံးနှင့်ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။

(1)လက္ခဏာများ
အစပိုင်းကူးစက်မူလက္ခဏာများမှာ
-အဖျားငွေ့ငွေ့ရှိခြင်း
-ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း
-အသက်ရှုမဝခြင်း
-အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း
-ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းစသည်တို့ကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။

(2)ရောဂါရှာဖွေမူ
ရောဂါပိုးကူးစက်မူကိုရှာဖွေရန် အဆုတ်ကိုဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။သွေးဖောက်စစ်ခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။အဆုတ်ထဲမှရေကိုဖောက်ရျ် ဓာတ်ခွဲခန်းပို့စစ်ရောဂါပိုးရှာခြင်း။လိုအပ်လျှင်မှန်ပြောင်းဖြင့်အသားစယူစစ်ဆေးခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

(3)ကုသမူ
ရောဂါကုသမူခံယူရန် ဆေးရုံတက်ရောက်မူခံယူရပါတယ်။လိုအပ်သောပိုးသတ်ဆေးများ ထိုးခြင်း။သောက်ခြင်းအပြင်ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်စေရန် ဆေးသွင်းခြင်းများပြုလုပ်ကုသမူခံယူရပါတယ်။အခြားသောရောဂါများကူးစက်မူမခံရစေရန် အစားအသောက်အနေထိုင်ဆင်ခြင်ရျ် ကိုယ်ခံအားတက်စေသောအပြုအမူများကိုအထူးဂရုပြုလိုက်နာဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ခုခံအားကျဆင်းသောရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ရောဂါနောက်ဆက်တွဲရောဂါဆိုးဖြစ်သည့် P*P အဆုတ်ရောင်အဆုတ်ပွရောဂါမဖြစ်အောင်ကြိုတင်ရျ် ကိုယ်ခံအားတက်စေသောအပြုအမူနေထိုင်မူနှင့်နားလည်တတ်ကျွမ်းသောဆရာဝန်နှင့်သေချာတိုင်ပင်ကုသသင့်ပါတယ်။

Crd

26/05/2025

Beta Glow ဆိုတဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေးထဲမှာ ယခု ဖော်ပြပါ အာနိသင်တွေ အစုံပါပါတယ်။
Beta Glucan ဆိုတာ ကျောက်ကပ်အတွက် ဆီးစွန့်ထုတ်မှုကို ကောင်းစေပါတယ် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို လျော့စေပါတယ်။ အစာအိမ်အတွက်လည်း fiber အမျှင်ဓာတ်တွေ ထုတ်ပေးပြီး အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးကောင်းမွန်စေတဲ့ ဓာတ်တမျိုးပါ။ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းပြီး အရေပြားလျော့တွဲ မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားကိုတင်းရင်းစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးပါတယ်။ Cholesterol ကို လျော့စေလို့ အဝလွန်မဖြစ်အောင် ထိန်းပေးပါတယ်။

Grape Seed Extract (GSE) စပျစ်သီး အစေ့ ဟာ နှလုံး ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းစေပြီး သွေးပေါင်ကိုလည်းထိန်းပေးပါတယ်။ သွေးကြောတွင်း သွေးခဲမှုကိုလည်း လျော့ချပေးတဲ့ အတွက် နှလုံးသွေးကြောပိတ်တာမျိုး ဦးနှောက်သွေးကြော ပိတ်လို့ လေဖြတ်တာမျိုးတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်
အလွန်ကောင်းစေပါတယ်။ အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အခြားသော ဗီတာမင်အစုံနှင့် သတ္တုဓာတ်အစုံ ပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေတဲ့

Beta Glow
၁ ဘူးမှာ အလုံး ၃၀ ပါပါတယ်

25/05/2025

https://www.facebook.com/share/v/1BqcSGCifb/?mibextid=wwXIfr

12/03/2025

သင် ဒီအချက်တွေခံစားနေရပြီဆိုရင် အသည်းထိခိုက်နေပါပြီ

အသည်းက ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းကောင်းရပ်တည်နိုင်ဖို့ ထောက်မပေးထားတဲ့ ယက်မကြီးပေါ့။ အသည်းမကောင်းတော့ဘူးဆိုရင် ထိခိုက်လာမှာကအများကြီးပါ။ တကယ်လို့ သင့်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေခံစားနေရပြီဆိုရင် အသည်းအတွက်လိုအပ်မယ့် ကုသမှုတွေကို ချက်ချင်းလုပ်ဖို့ပြောပါရစေနော်။
ဗိုက်ခေါက်အရမ်းထူလာမယ်
မောပန်းလွယ်လာမယ်
မအီမသာဖြစ်မယ်
အားမရှိသလိုခံစားရမယ်
အဆီများတဲ့ အစားတစ်ခုခုစားပြီးတိုင်း ခေါင်းကိုက်မယ်
လေပွမယ်
ဝက်ခြံတွေထွက်မယ်
နှင်းခူလိုမျိုး အရေပြားပြဿာနာတွေဖြစ်မယ်
ခြေသည်းလက်သည်းတွေဝါမယ်
စိတ်တိုလွယ်မယ်
အာရုံစိုက်ရခက်လာမယ်
အသားနဲ့ မျက်လုံးအဖြူသားတွေဝါလာမယ်။
ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်လဲ
ဒီအချက်ရှိသူတွေက အသည်းထိခိုက်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ရောဂါအခံတစ်ခုခုရှိတဲ့သူ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူ
အသည်းရောင်အသားဝါပိုးကူးစက်ခံထားရသူ
အရက်သောက်တတ်သူ
ဆေးလိပ်သောက်တတ်သူ
တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ထိတွေ့နေသူတွေ
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့သူတွေ
အဝလွန်နေသူတွေ
အသည်းရောဂါခံစားရဖူးတဲ့ မျိုးရိုးရှိသူတွေမှာ အသည်းထိခိုက်နိုင်ခြေက အခြားသူတွေထက်ပိုများနေနိုင်ပါတယ်။
အသည်းကျန်းမာစေဖို့
အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အချက်တွေကတော်တော်လေးတော့ များပါတယ်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ၊သောက်သုံးရတဲ့ဆေးဝါးတွေ၊ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အနေအထားတွေ အားလုံးလိုလိုက အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသည်းကျန်းမာမှလည်း ခန္ဓါကိုယ်တစ်ခုလုံးက ကျန်းမာမှာဆိုတော့ အသည်းကျန်းမာဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါနော်။
အရက်သေစာသောက်သုံးမှုကိုလျှော့ပါ။
နေ့စဉ် အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေစားသုံးပေးပါ။ သစ်သီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အမျှင်ဓါတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေစားသုံးပေးပါ။
ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။
မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။
ဆေးထိုးအပ်တွေမျှမသုံးပါနဲ့။
သွားပွတ်တံတွေ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓါးတွေကို သီးသန့်ထားအသုံးပြုပါ။ မျှမသုံးပါနဲ့။
အကာအကွယ်မပါဘဲ လိင်မဆက်ဆံပါနဲ့။

23/02/2025

Hepatitis A (အသည်းရောင်အသားဝါ အေ ရောဂါ)

အသည်းရောင်အသားဝါ အေ ရောဂါ ဆိုတာ အေ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ အလွန်ကူးစက်နိုင်တဲ့ အသည်းရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါပိုးက အသည်းကိုရောင်စေပြီး အသည်းလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အသည်းရောင်ရောဂါပိုး အမျိုးအစားတွေထဲက တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

လူအများစုမှာတော့ ထွေထွေထူးထူး ရောဂါကြီးကြီးမားမား မပြဘဲ ၂ လ မှ ၆ လ အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့အသည်းရောင် အေ ရောဂါတွေမှာ အသည်းပျက်စီးသည်အထိ ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အသည်းရောင်အသားဝါ အေ ရောဂါက တော်တော်များများမှာတော့ ဒီရောဂါအဖြစ်များတဲ့ ဒေသကို ခရီးသွားပြီးနောက် ကူးလာတာ ဒါမှမဟုတ် ကူးလာတဲ့သူနဲ့ အတူနေထိုင်တာ၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းတို့ကနေ ကူးစက်ကြပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဆင်ခြင်ပြီး ကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်

လက္ခဏာများ

Hepatitis A (အသည်းရောင်အသားဝါ အေ ရောဂါ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ

ပထမဆုံး သိထားရမှာက လူတိုင်းမှာတော့ ရောဂါလက္ခဏာမပြနိုင်ဘူး ဆိုတာပါပဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ကူးစက်ခံရပြီးနောက် တစ်လအတွင်းပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်တတ်တာတွေကတော့

အသားဝါခြင်း
ဖြူဖျော့သော သို့ ရွှံစေးရောင် ဝမ်းသွားခြင်း
ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ ယားယံခြင်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့ပြင် တုပ်ကွေးလိုမျိး လက္ခဏာတွေလည်း ပြနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ

မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
အစားအသောက်ပျက်ခြင်း
ပျို့ခြင်း
အန်ခြင်း
အဖျားငွေ့ငွေ့ ရှိခြင်း
ဗိုက်အောင့်ခြင်း
ဒီထဲမှာ မပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ့်ဆီမှာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများ ရှိနေမလားဆိုပြီး စိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

Cr to Hello Sayarwon

25/01/2025

HIV ရှိမှန်းသိရလို့ စိတ်မညစ်ပါနဲ့

အာနိသင်ကောင်းတဲ့ ဆေးသုံးမျိုးအတွဲပါဝင်တဲ့ဆေးကို တစ်ရက် တစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံးသောက်ရုံနဲ့ ပုံမှန်အတိုင်း နေနိုင်ပါတယ်။

Stem cell ကုသမှုနဲ့ HIV လုံးဝပျောက်သွားတဲ့ လူနာတွေ ရှိတယ် ဆိုတာတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ပျောက်သွားတာ (၄) ယောက်လောက်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ လူတိုင်းကို ကုပေးဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နည်းစနစ်တော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။

HIV သံသယ ရှိရင်/ ရှိမှန်းသိရင်

ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ

HIV တိုက်ဖျက်ရေးဌာနတွေ၊ တစ်ချို့ NGO တွေမှာ ဆေးအခမဲ့ ပေးပါတယ် နီးစပ်ရာ ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးတွေမှာ အရင်စစုံစမ်းကြည့်ပါ။

အခက်အခဲအမျိုးမျိုးကြောင့် အခမဲ့ ဆေးထုတ်ယူပြီး သောက်ဖို့အဆင်မပြေတဲ့ လူနာတွေအတွက် တရားဝင်တင်သွင်းထားတဲ့ ဆေးတွေကို ရောင်းချပေးနေတဲ့ ဆေးခန်း ဆေးဆိုင်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ မိမိသဘောနဲ့ စပြီးဆေးဝယ်သောက်ဖို့မသင့်ပါ၊ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ညွှန်ကြားချက်နဲ့သာ သောက်ပါ၊ ပုံမှန် ပြန်တိုင်ပင်ပါ။ စမ်းသပ် စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရနိုင်တဲ့ Anti-Retroviral Therapy (ART) ဆေးအတွဲတွေထဲက ဦးစားပေးကတော့

Dolutegravir (DTG) +

Tenofovir Alafenamide (TAF) or Tenofovir disoproxil fumarate (TDF) +

Emtricitabine (FTC) or Lamivudine (3TC)

ဖြစ်ပါတယ်။

(HIV ကူးစက်နိုင်ခြေများတဲ့ ထိတွေ့မှု ဖြစ်ပြီး ၇၂ နာရီအတွင်း ကာကွယ်ဖို့ Post-Exposure Prophylaxis (PEP) အနေနဲ့လည်း သုံးလို့ရပြီး အာနိသင် ကာကွယ်နိုင်စွမ်းကောင်းပါတယ်၊ ဆေးစမသောက်မီ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ဖို့ လိုပါတယ်)

အပေါ်က ဦးစားပေး ဆေးအတွဲသောက်ဖို့အဆင်မပြေရင်

Tenofovir (TDF/TAF) + Lamivudine (3TC) + Efavirenz (EFV) သို့မဟုတ်

Tenofovir (TDF/TAF) + Emtricitabine (FTC) + Efavirenz (EFV)

ဆေးအတွဲတွေ သောက်နိုင်ပါတယ်။

HIV RNA ပိုးကောင်ရေ 500000 copies/ml အောက် နည်းတယ်ဆိုရင်

Dolutegravir (DTG) + Lamivudine (3TC) ဆေးနှစ်မျိုးတည်း သောက်လို့လည်း ရပါတယ်။

ပိုးကောင်ရေကို ကောင်းကောင်းထိန်းနိုင်လာတဲ့အခါ Cabotegravir long acting (CAB-LA) နဲ့ Rilpivirine (RPV) ဆေးနှစ်မျိုးကို (၁) လတစ်ခါ သို့မဟုတ် (၂) လတစ်ခါ အသားဆေးထိုးလို့ ရပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ တရားဝင်သွင်းထားတာ မတွေ့ဖူးသေးပါ။

Efavirenz (EFV) ပါတဲ့ ဆေးအတွဲကို သောက်ရင် အစာနဲ့အနည်းဆုံး (၂) နာရီလောက် ခွါပြီး သောက်ပါ။

အသည်းရောင်အသားဝါဘီပိုးပါတွဲရှိနေရင် Tenofovir Alafenamide (TAF) or Tenofovir disoproxil fumarate (TDF) ပါတဲ့ ဆေးအတွဲကို ရွေးရပါမယ်။

ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်း၊ အရိုးပွခြင်း ရှိရင် Tenofovir disoproxil fumarate (TDF) ဆေးပါတဲ့အတွဲကို မသောက်သင့်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ (Psychiatric illness)၊ မှတ်ဉာဏ်အားနည်းရောဂါ (Dementia) ရှိဖူးရင် Efavirenz (EFV) ဆေးပါတဲ့အတွဲကို မသောက်သင့်ပါ။

ဆေးပုံမှန်သောက်နေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးရပ်လိုက်ရင် ပိုးတွေပွားလာပါလိမ့်မယ်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန် တိုင်ပင်ကုသဖို့ လိုပါတယ်။

ဒေါက်တာငြိမ်းကိုဟိန်း

Happy & Healthy

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုသမားတော်

22/09/2024

ပုံမှန် စစ်ဆေးသင့်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေထဲက အရေအကြီးဆုံး (၂) ခုကတော့ Viral Load ပိုးကောင်ရေ နဲ့ CD4 count ခုခံအားဆဲလ်အရေအတွက် ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုးကောင်ရေစစ်ဆေးခြင်း
————————-
ပိုးရှိသူရဲ့ သွေးထဲမှာ HIV ပိုးကောင်ရေ ဘယ်လောက်ရှိနေသလဲ စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ART ဆေးစပြီး (၆) လမှာ တစ်ကြိမ်၊ (၁၂) လမှာ တစ်ကြိမ် ပိုးကောင်ရေ စစ်ဆေးဖို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က တိုက်တွန်းပါတယ်။

နောက်ပိုင်းမှာလည်း တစ်နှစ် တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။

ရောဂါအနေအထားနဲ့ ဆေးအာနိသင်ကို သေချာသိရနိုင်တဲ့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံအနေအထားနဲ့ အခမဲ့ ကုသပေးတဲ့ စင်တာတွေမှာ ပိုးကောင်ရေတော့ မစစ်ပေးနိုင်တာများပါတယ်။ မိမိဖာသာ အကုန်အကျခံပြီး စစ်ဆေးရဖို့များပါတယ်။ စစ်ဆေးခကတော့ ပျမ်းမျှ ၇ သောင်းနဲ့ တစ်သိန်းကြား ရှိပါလိမ့်မယ်။

ရေးသားသူ
ဒေါက်တာငြိမ်းကိုဟိန်း

Nyein Clinic Yangon

26/08/2026

03/07/2026

16/10/2025

16/06/2025

26/05/2025

25/05/2025

12/03/2025

23/02/2025

25/01/2025

22/09/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request