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Dra. Olga Zapata

Especialista en Nutrición 🩺🍇🥝
Programa para bariatrica
Balón gástrico
Control en enf. Metabólicas.

📍Cendoscar
📍Centro diagnóstico Bonaire.

27/12/2025

Feliz Navidad 🎄

06/10/2025

Nosotras llegando a alegrarle el día al coach!

Sin duda somos sus favoritas 💪🏼✨😅

26/08/2025

💬 ¿Cuál vas a iniciar a consumir hoy?

Se recomienda incluir una variedad de estos alimentos en la dieta diaria para asegurar un buen aporte de fibra.

18/08/2025

18 de Agosto, Día del médico Dominicano! 🩺

Es un día para reconocer y agradecer la labor de los médicos dominicanos, quienes con su dedicación y esfuerzo contribuyen a la salud y bienestar de la sociedad.

30/05/2025

🥦 ¿No te gustan las verduras? Prueba esto:

🥤 Súmalas en licuados
🍲 Mézclalas con arroz o pastas
🍳 Cocínalas en omelettes o tortillas

📌 Lo importante no es hacer más. Es hacerlo más fácil.
💬 ¿Cuál vas a probar hoy?

28/05/2025

🧡 Si sientes que no puedes comer sin culpa

Si piensas en comida todo el día
Si vives cansada de empezar otra vez…

📌 No estás sola. Y no eres el problema.
Hay otra forma de relacionarte con la comida. Y sí, es posible.

📩 Si quieres empezar diferente, escríbeme.

26/05/2025

✔️ Objetivo: llegar a 6-8 vasos de agua al día
✔️ Tip: toma 1 vaso al despertarte, otro antes de cada comida
✔️ Bonus: usa una botella que puedas tener a mano

📌 No necesitas forzarte a 3 litros. Solo escuchar a tu cuerpo.

📩 ¿Te sumas al reto esta semana? Comenta con un 💦

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