Dra Emely Eduardo

06/09/2026

Intolerancia a la lactosa

05/09/2026

Hidratación del verano

20/08/2026

¿Diarrea? Cuidado con lo que comes.

Durante estos episodios, el intestino puede tener mayor dificultad para manejar comidas muy grasosas, aumentando la urgencia, los cólicos y las deposiciones líquidas.

Por eso, temporalmente, evita frituras y comidas pesadas, prioriza alimentos fáciles de tolerar y, sobre todo, mantén una buena hidratación.

📌 No significa que la grasa sea mala: tu intestino simplemente necesita tiempo para recuperarse.

26/07/2026

Piel grasa, poros dilatados y exceso de sebo: conoce 3 aliados con respaldo científico para mejorar su apariencia. Descubre cómo las semillas de calabaza, el zinc y la niacinamida pueden complementar tu rutina de cuidado facial y ayudar a controlar la oleosidad, reducir brotes y mejorar la textura de la piel. La Roche-Posay

18/07/2026

Nutrir

17/07/2026

Estilo de vida ✨✨✨

16/07/2026

Relacion resistencia a la insulina-migraña

15/07/2026

Uso de probioticos post antibioticos

19/05/2026

¿Quieres acelerar tu metabolismo? El músculo no solo mueve tu cuerpo… también cambia tu biología.

Muchas personas creen que perder peso se trata únicamente de comer menos. Pero existe un detalle que cambia todo: tu masa muscular.

El músculo es el principal “sumidero” de glucosa del cuerpo, utiliza energía incluso en reposo y libera sustancias llamadas miocinas, capaces de influir en la inflamación, sensibilidad a la insulina y metabolismo de la grasa.

Cuando pierdes músculo por dietas extremas o sedentarismo, tu cuerpo se vuelve metabólicamente más lento y eficiente para almacenar grasa. Ahí aparece el círculo que muchas personas conocen: efecto rebote, resistencia a la insulina y dificultad para perder grasa corporal.

La meta no es pesar menos. La meta es construir un metabolismo más fuerte.

💪 Más músculo = mejor salud metabólica
🔥 Más músculo = más gasto energético
🧬 Más músculo = mejor manejo de glucosa
❤️ Más músculo = protección a largo plazo

¿Cuál de estas cosas te sorprendió más?

02/01/2026

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