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Vero Ospina

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31/07/2026

No les miento,
Hace 4 días, le dije a mi familia: “tengo antojo de arroz con leche. Al día siguiente, conozco a un chef peruano espectacular que me dice: “hago un arroz con leche delicioso y al siguiente día, estoy en la playita comiéndome esa delicia.

Hace 12 años, me tomé una foto en Punta Cana, la subí al Instagram y puse un mensaje: “algún día me despertaré todos los días viendo este paisaje. Amo el Caribe.” Llevo 4 años viviendo en este paraíso.

Cuando tenía como 15 años y pensaba en hijos, me imaginaba un niña hermosa y tenía clarísimo el nombre: Isabella. Hoy Isabella tiene 8 años.

Soñaba también de niña casarme y la historia de amor que elegí y me regaló la vida ha sido única y hermosa. Descubrir y entender el significado del amor y que éste se construye y se decide todos los días es sabiduría infinita.

No sabía qué quería hacer exactamente el día de mis 40’s, dejé fluir el tema. Recibí un desayuno delicioso con mis amores y un día de playa en el paraíso, comiendo arroz con leche.

Qué más puedo pedir? Muchas cosas, que seguro iré recibiendo en el tiempo perfecto de este viaje tan bonito llamado vida.

02/02/2026

Somos seres complejos, contradictorios. Como dice Nazareth Castellanos en su libro “El puente donde habitan las mariposas”:

“Siempre me han sorprendido las contradicciones del ser humano, especialmente visibles en aquellos de cuyas decisiones depende la destrucción. ¿Se puede ser un enamorado de la naturaleza y producir dolor? Parece que sí.”

En este mundo tan loco y desafiante que estamos viviendo, yo elijo la esperanza.
Elijo ver el lado positivo, sin desconocer lo negativo ni justificarlo.

Siempre con la esperanza de que, frente a la injusticia,
lleguen la reparación,
el perdón,
el arrepentimiento
y el amor.

16/01/2026

2016, ufff que bueno que apareció este trend porque no era consciente de todo lo que pasó en mi vida justo en esa época! Mucho movimiento, muchos cambios que me llevaron hasta lo que soy y es mi vida ahora:

- Acababa de renunciar a la presentación de noticias en Perú porque nos íbamos a vivir a EEUU pero seguía enganchada a las cámaras, a presentar, a informar.

- Visitábamos en familia el terreno que compramos en Guatapé, soñando tener un lugar mágico para hacer conferencias, talleres, sin llegarnos a imaginar que ese lugar se convertiría en Atma, un hotel mágico que ahora se está convirtiendo en una cadena de hoteles de bienestar 😍.
- Hicimos el documental “Un Crimen Llamado Educación”. Pude entrevistar y hablar con personajes increíbles que admiro mucho. Inolvidable.
- Me atreví a hablarle a la gente sobre mi pasión: la respiración y el bienestar. Fue el comienzo, las primeras semillas para acercarme a mi propósito de vida.
- Y sin saberlo, terminaba el año con el mayor regalo de mi vida creciendo en mi barriga 😍.

Fue hace mucho y al mismo tiempo, parece que hubiera sido ayer.

28/09/2025

Vivir bien….
Es aprender a que el cuerpo y la mente bailen juntos, conectados.

Cuando la mente está llevando el paso por mucho tiempo, y se olvida del cuerpo, tiene que mirarlo, sentirlo… Para llegar a eso, no hay un mejor puente que la respiración.

Cuando el cuerpo lleva el ritmo, la mente puede descansar, llevar el paso de manera armoniosa, sin esfuerzos. Pero no puede estar solo haciéndolo por mucho tiempo, porque necesita de su pareja para poder avanzar, crear, perfeccionar el movimiento.

Tú respiración puede ser el inicio de vivir mejor 🍃

13/06/2025

Nunca es tarde para autoconocerte.

22/01/2025

Nunca pensé que fuera a ser tan feliz en RD 🇩🇴. Aquí un poquito de un fin de semana largo, divino en Samaná 😍:

1. Antes de la cena. La familia ♥️
2. La cena 🤤
3. Conversaciones con el amor 🥰
4. Estas playas 😍😍😍🏝️
5. Tratando de aprenderme el baile 🪩
6. Entre manglares en Los Haitises, parque nacional 😍
7. Isabella siendo Isabella, versión dominicana 🤣
8. El arco iris 🌈 de regalo de despedida. Gracias a por todas las atenciones.

10/01/2025

Una noche de la vida real…

1. Haciendo cena saludable y poniéndole todo el amor para que a Isabella le guste. Mientras, mil pensamientos en mi cabeza (“Tengo que estudiar… Me habrá respondido el cliente? Extraño a Albita pero está lindo cocinarle a mi hija… Se me está haciendo tarde para acostarla…🌪️😵‍💫)
2. Listo, nuggets saludables al horno 🙌🏻
3. Tuve que sacarlos porque se me olvidó echarles un poquito de aceite y me dio miedo que quedaran secos 🫠
4. Mejor paro un momento, respiro y como zanahoria (alguien mas por aquí ama la zanahoria con limón y sal , así cruda y crujiente?) puro mindful eating 🥕hastaaa que suena el horno 😑.
5. Isabella me roba el celular para hacer un video (tenemos nueva youtuber en la familia, aquí un pequeño adelanto de lo que próximamente verán en su canal, ya tenemos nombre artístico, nombre del canal, nombre de cómo le dirá a sus seguidores… Todo creado por ella. Mientras, yo pensando cómo dejarle correr libremente esa personalidad arrolladora y al mismo tiempo ponerle los límites adecuados, vaya tarea sin manual de instrucciones 😅 mejor respiro).
6. Evidencia de los rituales de una mamá del día a día: llamar 3 veces en promedio a comer antes de que aparezcan 🙄
7. Isabella comiéndose sus verduritas mientras salen los nuggets del horno.
8. “Good things take time” . Good night 🌚😴 💙.

30/07/2024

Mi deseo de este año: todo lo mejor para mi familia, que estemos bien y siempre unidos 🙏🏻.

12/05/2024

Hoy todos los honores a la mujer que cada día admiro más y me siento más orgullosa de llamarla mamá. Te amo ma, gracias por ser mi cimiento, mi sostén, mi ejemplo, gracias a ti, hoy tengo la certeza de poder lograr todo lo que quiera en la vida porque mi mamá me lo ha enseñado y demostrado ❤️.

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