Dra.Alvarez

Nutrición y Lactancia Estoy para guiarte y apoyarte 👩🏻‍⚕️

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Médico con Especialidad y Maestría en Nutrición Clínica, al convertirme en mamá descubrí una nueva pasión 💕 y por eso me certifiqué como Asesora de Lactancia Materna 🤱🏻 y Asesora en Alimentación Complementaria BLW-BLISS guiar a las mamitas en estas etapas es realmente fascinante. En ocasiones, terminar la lactancia resulta difícil y las mamitas requieren apoyo y orientación, para esto me certifiqué en Destete buscando que fin de esa etapa también sea con amor.

01/09/2026

✨ ¡Bienvenido, septiembre! ✨

Un nuevo mes también puede ser una nueva oportunidad para elegirte, cuidarte y avanzar.

❤️No necesitas cambiarlo todo de golpe.

Empieza con pequeños hábitos que puedas sostener:

💧 Hidrátate
🥗 Prioriza alimentos reales y nutritivos
🏃‍♀️ Muévete a tu ritmo
🧘‍♀️ Cuida tu mente y descansa
💗 Sé amable contigo

Pequeños hábitos, grandes cambios.

Que este mes sea un recordatorio de que cuidar de ti también es una forma de amor. 🌿

25/08/2026

¿Necesitas acompañamiento en nutrición o lactancia? 💗

Estoy aquí para acompañarte con ciencia, empatía y escucha, adaptándome a tus necesidades y a tu etapa de vida. 🌿

✨ Asesorías nutricionales y de lactancia

📍 Presenciales o virtuales, para que puedas recibir orientación estés donde estés.

📲 Agenda tu asesoría: 809-757-0248

Tu bienestar y el de tu familia también merecen acompañamiento. ❤️

18/08/2026

Hoy celebramos a quienes han elegido una de las vocaciones más hermosas y exigentes: ser médicos. 🩺❤️

En este Día del Médico Dominicano, quiero reconocer a cada colega que, con conocimiento, entrega y humanidad, acompaña a sus pacientes en momentos de incertidumbre, esperanza, alegría y también de dificultad.

Ser médico no es solo diagnosticar y tratar.
Es escuchar, orientar, acompañar, aliviar y cuidar.

Gracias a todos los médicos dominicanos que cada día ponen su profesión al servicio de la vida y la salud de nuestra gente. 🇩🇴✨

Que nunca perdamos la sensibilidad que nos hizo elegir este camino.

¡Feliz Día del Médico Dominicano! 🩺❤️🇩🇴

Con cariño,
Dra. Laura Álvarez
Nutrición y Lactancia

04/08/2026

🤱 ¿Mi bebé está tomando suficiente leche?
Esta es una de las dudas más frecuentes durante la lactancia.

La buena noticia es que no necesitas medir la cantidad de leche para saber si tu bebé está bien alimentado.

Observa las señales que realmente importan:
pañales mojados, ganancia de peso, un bebé satisfecho después de las tomas y un buen estado de alerta.

✨ Confía en tu bebé, no en los mililitros.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál ha sido la mayor duda que has tenido sobre la lactancia? Estoy aquí para ayudarte.

03/08/2026

🤱 Detrás de cada lactancia exitosa, muchas veces hay una red de apoyo... y una asesora de lactancia.

La información correcta, el acompañamiento oportuno y la empatía pueden marcar la diferencia entre rendirse y continuar.

Durante esta Semana Mundial de la Lactancia Materna, quiero reconocer el trabajo de todas las asesoras y consultoras de lactancia que acompañan a las familias con amor, respeto y evidencia científica. 💛

Ninguna mamá debería recorrer este camino sola.

✨ ¿Contaste con apoyo durante tu lactancia? Te leo en los comentarios.

17/07/2026

¿Mounjaro® u Ozempic®? 💉

Ambos pueden ser excelentes herramientas para el tratamiento de la obesidad y la diabetes tipo 2, pero no son lo mismo ni son adecuados para todas las personas.

La mejor opción dependerá de tu historia clínica, tus objetivos y una evaluación médica completa.

🚫 No te automediques ni tomes decisiones basándote en recomendaciones de redes sociales.

👩‍⚕️ Si estás considerando iniciar alguno de estos tratamientos, agenda una asesoría. Juntos evaluaremos cuál es la mejor estrategia para ti.

💬 ¿Qué dudas tienes sobre Mounjaro® u Ozempic®? Te leo en los comentarios.

15/05/2026

✨ Tu bebé no solo llora para decirte que tiene hambre… antes de eso, su cuerpo ya te está hablando. 🤱🏻💛

Aprender a reconocer las señales de hambre tempranas puede hacer la alimentación más tranquila, favorecer un mejor agarre al pecho y disminuir el estrés tanto para el bebé como para mamá. 🌿

🟢 Señales tempranas:
• Se mueve o se estira
• Busca el pecho
• Se lleva las manos a la boca
• Está alerta y hace pequeños sonidos

🟡 Señales intermedias:
• Más inquietud
• Bostezos
• Chupea sus manos
• Se estira más

🔴 Señales tardías:
• Llanto intenso
• Se arquea o se pone tenso
• Le cuesta calmarse

💡 Lo ideal es ofrecer alimento desde las señales tempranas, antes de que llegue el llanto.

Cada bebé es único, pero observar sus señales fortalece el vínculo, mejora la experiencia de alimentación y ayuda a responder con amor y confianza. 🫶🏻

06/05/2026

Hoy recordamos algo importante:

La salud mental materna también merece cuidado, atención y apoyo. 💚

Ser mamá no significa poder con todo sola.

Pedir ayuda, descansar, llorar, hablar o tomar una pausa también es parte del cuidado.

Una madre que se siente acompañada y sostenida, puede maternar desde el amor y no desde el agotamiento. 🌿

En este Día de la Salud Mental Materna, hagamos espacio para escuchar, comprender y apoyar a cada mamá en su proceso. 🤍

✨ Mamá, tu bienestar importa. Siempre.

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