Centro de Bienestar Emocional - CBE

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Santiago de los Caballeros
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Bienvenidos al Centro de Bienestar Emocional, donde encontrarás un personal altamente capacitado en

20/04/2026

Buebos dias!
CBE, psicología basada en evidencia!

11/04/2026

Sabías que decir NO es uno de los actos más poderosos de salud mental?

Muchas veces confundimos los límites con egoísmo. Pero la ciencia es clara: poner límites reduce el cortisol, protege tu sistema nervioso y fortalece tu bienestar emocional.

No es egoísmo. Es inteligencia emocional.
La próxima vez que sientas culpa por decir NO, recuerda: estás eligiendo respetarte. Y eso es exactamente lo que tu mente y tu cuerpo necesitan.

¿Te cuesta decir NO? Cuéntanos en los comentarios .

"Sibila" — Domenichino, 1616. Galería Borghese, Roma.

TerapiaACT PsicologíaConductual SaludMentalRD CentroDeBienestar Autorespeto

09/04/2026

¿Sabes qué pasa cuando intentas no pensar en algo? Lo piensas más.

Esto tiene nombre: efecto rebote. Y la ciencia tiene una solución — no es eliminar el pensamiento, es cambiar tu relación con él.

Se llama defusión cognitiva, una técnica de la Terapia ACT que puedes practicar en 3 pasos:
1. Nota el pensamiento sin reaccionar
2. Nómbralo — "estoy pensando que…"
3. Suéltalo como una nube que pasaLa diferencia es enorme:

"No soy suficiente" → ansiedad
"Estoy teniendo el pensamiento de que no soy suficiente" → observo → sigo

¿Lo intentas hoy? Cuéntanos cómo te fue

SaludMentalRD

08/04/2026

El impacto psicológico de la tragedia del Jet Set no se ve… pero se siente.

El estudio nacional realizado por parte de nuestro equipo días después del colapso del Jet Set (abril 2025) revela el profundo impacto emocional en la población dominicana:
Datos clave:
▪️ 14.1% presentó síntomas de estrés postraumático
▪️ 27.9% síntomas de depresión
▪️ 21.7% síntomas de ansiedad
No solo afecta a quienes estuvieron allí

Más del 59% de las personas NO tuvo contacto directo con la tragedia… y aun así presentó malestar emocional significativo.

¿Quiénes fueron más vulnerables?
▪️ Personas con exposición directa
▪️ Mujeres
▪️ Jóvenes
▪️ Personas con menor apoyo social

Factores clave:
Reprimir emociones aumentó el malestar
El apoyo social actuó como protección.

Una herida colectiva esta tragedia dejó más de 230 fallecidos… pero también una huella emocional en todo un país.

El dolor no siempre es visible. Hablar, acompañar y buscar ayuda también salva vidas.

Dirección

República Del Libano #E1 , Jardines Metropolitanos
Santiago De Los Caballeros
51000

Teléfono

809-241-7781

Página web

http://instagram.com/cbe_rd

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