22/08/2020
👩🏻⚕️Los 𝑴𝒊𝒄𝒓𝒐𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔, son pequeñas cantidades de vitaminas y minerales derivados de los alimentos y que el organismo los necesita para la mayoría de las funciones celulares.
Los micronutrientes no aportan energía pero son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
📝En este grupo encontramos:
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝘀 :
𝑯𝒊𝒅𝒓𝒐𝒔𝒐𝒍𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔: son las vitaminas del grupo B y la vitamina C.
𝑳𝒊𝒑𝒐𝒔𝒐𝒍𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔 : vitaminas A, D, K, E.
𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗼𝗹𝗶𝗴𝗼𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀:
En este grupo se encuentran el calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro, azufre, hierro, yodo, cinc, cobre, cromo, selenio y flúor.
📚Recuerda: Una dieta equilibrada aporta a nuestro organismo las vitaminas y minerales necesarios para su buen funcionamiento✅.
⏩Desliza para que conozcas un poco más...
