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Dra. Mirtha M. Pichardo

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Mirtha M. Pichardo

Nutrición Clínica | Nutrición Bariatrica | Nutrición Infantil | Medicina Estética & Cosmiatría

21/08/2026

La cantidad de agua que necesitas no es igual para todas las personas. Factores como tu peso, nivel de actividad física, clima y estado de salud influyen en tus requerimientos diarios.

Mantener una buena hidratación favorece el funcionamiento del organismo y forma parte de un estilo de vida saludable.

💙 Si deseas mejorar tus hábitos de alimentación y bienestar, agenda una consulta para recibir orientación personalizada.

18/08/2026

La medicina es ciencia, pero también es vocación, empatía y compromiso.

Hoy celebramos a quienes como yo han elegido cuidar, acompañar y servir desde el conocimiento y la humanidad.

A todos mis colegas, feliz Día del Médico. 🩺✨

17/08/2026

☀️💦 Con las altas temperaturas, nuestra piel también necesita un poco de ayuda para sentirse fresca y confortable.

Un pequeño gesto refrescante durante el día puede hacer la diferencia, pero no olvidemos lo más importante: mantenernos bien hidratados desde adentro. 💧

Porque en días de calor, cuidar nuestra piel también es cuidar de nosotros. 🤍

14/08/2026

Planificar tus comidas no significa comer siempre lo mismo. Significa facilitar las decisiones del día a día y evitar improvisar cuando tienes poco tiempo.

Una buena organización puede ayudarte a mantener hábitos saludables incluso en las semanas más ocupadas.

12/08/2026

Comer bien y hacer ejercicio son fundamentales, pero hay un hábito que muchas veces olvidamos: dormir bien. 😴

Un descanso adecuado ayuda a que tu cuerpo funcione mejor, favorece el equilibrio hormonal y puede hacer más fácil mantener un estilo de vida saludable.

Recuerda que cuidar tu salud es el resultado de muchos pequeños hábitos trabajando juntos.

📲 Si quieres comenzar un plan adaptado a tus necesidades, agenda tu valoración.

10/08/2026

Mientras preparabas mochilas, uniformes y nuevos horarios, probablemente dejaste tus propias metas para después.

El regreso a clases también puede ser una oportunidad para retomar hábitos saludables y dedicarte el tiempo que mereces. No necesitas hacerlo perfecto, solo dar el primer paso.

📲 Agenda tu evaluación y comienza un plan adaptado a tus necesidades.

03/08/2026

Una buena piel no necesita una rutina complicada, necesita una rutina constante.

Limpieza, hidratación y protector solar son los tres pilares básicos para mantener la piel sana, protegida y luminosa. A partir de ahí, cada persona puede requerir cuidados adicionales según su tipo de piel y sus necesidades.

Recuerda: no se trata de usar muchos productos, sino de utilizar los adecuados. Una evaluación profesional puede ayudarte a crear una rutina personalizada y obtener mejores resultados.

📲 Agenda tu consulta y descubre qué necesita realmente tu piel.

29/07/2026

¡68 lbs menos y una transformación que va mucho más allá de la balanza! 💚✨

Con el Método PNK aprendió a comer de forma correcta, desarrolló una mejor relación con los alimentos y acompañado del tratamiento con Tirzepatida bajo supervisión médica, ha logrado una pérdida de 68 libras de manera progresiva.

Lo más importante es que este proceso no se trata de hacer una dieta temporal, sino de adquirir herramientas para mantener los resultados a largo plazo.

📲 Agenda tu evaluación y descubre cuál es el tratamiento ideal para ti.

25/07/2026

Durante un tratamiento para pérdida de peso, muchas personas experimentan menos ansiedad por la comida, menos antojos y un mayor control de las porciones. Esto se debe a que algunos tratamientos ayudan a regular las señales hormonales relacionadas con el apetito. El objetivo no es pasar hambre, sino recuperar el equilibrio y construir hábitos saludables. 💙

25/07/2026

Las manchas en la piel pueden tener diferentes causas, pero una de las más frecuentes es la exposición al sol sin la protección adecuada. Si notas cambios en el tono de tu piel después del verano, una valoración profesional permitirá identificar la causa y recomendar el tratamiento más apropiado.

📲 Agenda tu consulta y recibe una evaluación personalizada.

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