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Psicologicamente

Somos un centro de atención psicológica y psiquiátrica con más de quince años de servicios en e

10/09/2026

Hablar del suicidio no significa tener todas las respuestas. Significa crear un espacio donde el dolor pueda expresarse sin miedo, vergüenza ni juicios.

🫂Si notas cambios importantes en alguien, aislamiento, desesperanza o expresiones relacionadas con no querer continuar, no ignores lo que estás viendo. Acércate, pregunta con claridad y escucha con atención.

No prometas guardar silencio si existe algún riesgo. Buscar ayuda profesional y activar una red de apoyo también es una forma de acompañar.

🎗Si tú o alguien cercano necesita apoyo inmediato:
Para consultas y acompañamiento profesional, escríbenos.

07/09/2026

💛 Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio, una oportunidad para recordar que acercarnos, escuchar y tomar en serio las señales puede marcar una diferencia.

No siempre quien atraviesa un momento difícil sabe cómo pedir ayuda. Por eso, un “estoy aquí”, una pregunta hecha con claridad o una conversación sin juicios puede abrir el espacio que esa persona necesita.

🎗Acompañar no significa tener todas las respuestas. También es ayudar a buscar apoyo profesional cuando el dolor se vuelve demasiado difícil de sostener.

En Psicológicamente ofrecemos un espacio seguro para hablar, ser escuchado y recibir acompañamiento profesional.

☎️Agenda tu consulta con nuestro equipo de especialistas. Escríbenos por mensaje directo.

04/09/2026

Las tendencias pueden inspirarnos, divertirnos y ayudarnos a explorar nuevas formas de expresarnos. El problema aparece cuando dejamos de preguntarnos si eso que seguimos también nos representa.

A veces, el deseo de encajar, pertenecer o mantenernos vigentes puede llevarnos a adoptar gustos, opiniones y maneras de mostrarnos que no sentimos realmente propias.

No se trata de rechazar todo lo que está de moda, sino de elegirlo conscientemente: tomar lo que conecta contigo sin cubrir aquello que te hace reconocerte.

Antes de seguir una tendencia, pregúntate: ¿esto me representa o solo me ayuda a encajar?

📞 Agenda tu cita con nuestro equipo.

02/09/2026

Tres especialistas se unen en una conversación necesaria sobre el bienestar emocional de la mujer.

La Dra. Yomay Almonte, la Dra. María Jerez y la Lic. Carmen Virginia Rodríguez estarán a cargo de la conferencia:

“𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗮: 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻, 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝘆 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮”.

Este encuentro forma parte de PlenaMente Mujer 2026 — Women’s Mental Health Summit, una jornada de actualización científica y multidisciplinaria enfocada en la salud mental de la mujer en todas las etapas de la vida.

🗓️ Sábado 5 de septiembre de 2026
🕒 Conferencia: 3:05 a 3:30 p. m.
📍 Hotel Catalonia Santo Domingo

Una oportunidad para actualizar conocimientos y fortalecer una atención más humana, integral y basada en evidencia.

Inscríbete a través de: 📧 [email protected] o📲 WhatsApp: 809-696-7513

31/08/2026

Desde pequeños, muchas personas crecieron escuchando frases como:
🔹️"No llores."
🔹️"Eso se te pasa."
🔹️ "Sé fuerte."
🔹️"No hagas un drama."
🔹️ "No es para tanto."

Aunque muchas veces se dijeron con la intención de consolar o proteger, estos mensajes pueden enseñarnos que expresar nuestras emociones es algo que debemos evitar o minimizar.

Con el tiempo, esto puede hacer que nos resulte más difícil reconocer lo que sentimos, pedir ayuda o expresar nuestras necesidades de manera saludable.

Hablar de nuestras emociones no nos hace más débiles. Nos permite comprendernos mejor, fortalecer nuestras relaciones y cuidar de nuestra salud mental.
📅 Agenda tu cita y aprende a relacionarte con tus emociones de una manera más saludable.
📲 Contáctanos al 809-444-9291

28/08/2026

Así como cuidamos nuestra salud física con hábitos saludables y chequeos preventivos, nuestra salud mental también merece atención, incluso cuando sentimos que todo está bien.

La terapia no solo acompaña en momentos de crisis. También puede ser un espacio para:
🔹️Conocerte mejor.
🔹️Fortalecer tus recursos personales.
🔹️ Aprender nuevas herramientas para afrontar los desafíos de la vida.
🔹️Favorecer tu bienestar emocional y tu crecimiento personal.

Cuidar tu salud mental no significa que haya un problema. Significa que has decidido invertir en tu bienestar.

📅 Agenda tu cita y comienza a cuidar tu salud mental desde hoy.
📲 Contáctanos al 809-444-9291.

26/08/2026

Sentir tristeza después de una pérdida, ansiedad ante un cambio importante, miedo frente a una situación desconocida o enojo cuando algo nos afecta forma parte de la experiencia humana.

Experimentar estas emociones no significa, por sí solo, que exista un trastorno psicológico.

Sin embargo, cuando el malestar es intenso, persiste en el tiempo o comienza a interferir con tu bienestar, tus relaciones o tus actividades diarias, es importante buscar una evaluación profesional.

Escuchar lo que sientes, darle espacio y pedir orientación cuando sea necesario también es una forma de cuidar tu salud mental.
📅 Agenda tu cita y recibe orientación profesional.
📲 Contáctanos al 809-444-9291.

18/08/2026

Hoy reconocemos la vocación, la entrega y el compromiso de quienes ejercen la medicina y acompañan a tantas personas.

Detrás de cada bata también hay una persona que enfrenta cansancio, presión y emociones difíciles. Cuidar su salud mental también es parte de valorar la importante labor que realiza.

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐃𝛊́𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨. 🩺💙

17/08/2026

Comenzar terapia puede generar dudas o nervios. Es completamente normal.

Muchas personas no saben qué esperar durante esa primera sesión.
Generalmente, este primer encuentro es un espacio para conocerse y comenzar a construir una relación de confianza:

🔹️ Conoces al profesional que te acompañará durante el proceso.
🔹️ Conversan sobre el motivo de consulta y aquello que te llevó a buscar ayuda.
🔹️ Se identifican tus necesidades y los objetivos que te gustaría trabajar.
🔹️ Se responden las dudas que puedas tener sobre el proceso terapéutico.

No existe presión por contar toda tu historia en una sola sesión. Cada persona tiene su propio ritmo, y la terapia avanza respetando tus tiempos.

📅 Agenda tu cita y comienza tu proceso de bienestar emocional.
📲 Contáctanos al 809-444-9291.

14/08/2026

Es común que ofrezcamos comprensión, paciencia y palabras de aliento a quienes amamos, pero que con nosotros mismos seamos mucho más críticos y exigentes.

La autocompasión no significa justificar nuestros errores, conformarnos o dejar de crecer. Significa reconocer nuestras dificultades con humanidad y tratarnos con el mismo respeto que ofreceríamos a alguien que apreciamos.

¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫𝐥𝐚?
🔹️ 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐬. Cuando cometas un error o algo no salga como esperabas, identifica las palabras que estás usando contigo. ¿Te ayudan a avanzar o solo te castigan?
🔹️ 𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚. Antes de juzgarte, pregúntate: “¿Qué le diría a alguien que quiero si estuviera pasando por esto?” Intenta ofrecerte esa misma comprensión.
🔹️ 𝐒𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞́𝐧 𝐞𝐫𝐞𝐬. Equivocarte, tener un mal día o no poder con todo no define tu valor. Reconoce lo ocurrido sin convertirlo en una etiqueta sobre ti.

Aprender a hablarnos con más amabilidad también forma parte del cuidado de nuestra salud mental. Y, como cualquier habilidad, puede aprenderse y trabajarse.

📅 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐭𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐚𝐦𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐠𝐨.
📲 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚́𝐜𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐥 𝟖𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟒-𝟗𝟐𝟗𝟏.

Dirección

Rafael Augusto Sanchez #5, Edificio Areito, Apto. 1B. Ensanche Evaristo Morales
Santo Domingo
10121

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