Celina Mindful Lab

Celina Mindful Lab En este espacio uso herramientas diversas para trabajar desde una psicoterapia holística buscando c

15/06/2026

La vaina con la vida social de nuestros hijos es que muchas veces depende de nuestra vida social también.

Y ahí es donde la cosa se me complica.

Porque me encanta que tenga experiencias bonitas.
Que comparta.
Que haga amistades.
Que tenga su coro.

Pero honestamente…

a mí me cuesta.

Me cuesta hacer amistades adultas.

Me cuesta sostener ciertas interacciones sociales.

Me cuesta el ruido, el calor, los espacios llenos de gente, las conversaciones eternas y toda la energía que algunas actividades me piden.

Y mientras más me conozco, menos dispuesta estoy a pasar horas forzándome a encajar en espacios que me dejan drenada después.

A veces me siento sola navegando esa parte de la maternidad.

Porque quiero una cosa.

Pero mi sistema nervioso muchas veces necesita otra.

Y encontrar el balance entre ambas no siempre es tan sencillo como la gente cree.

13/06/2026

Esta luna nueva es puro darkness para que puedas arrancar de raíz lo que ya no cabe.

úsala a tu favor.

pregúntate qué te tiene amarra’.

qué creencia.

qué relación.

qué expectativa.

qué versión de ti.

qué sigues cargando simplemente porque te acostumbraste a cargarlo…

porque a veces el problema no es que no sepas qué hacer.

es que ya sabes.

y todavía no lo has soltado.

12/06/2026

Me llegó un trípode nuevo.

La motivación estaba ahí.

Las ganas de crear contenido también.

Y aun así…

bu****it.

No fue suficiente.

Y me encontré preguntándome:

¿Estoy haciendo esto porque quiero?

¿Porque tengo algo que decir?

¿Porque me emociona?

¿O porque me cuesta quedarme quieta?

También me encontré cuestionando este mismo video.

¿Tiene sentido subirlo?

Porque honestamente esta semana no ando muy high energy.

No ando goofy.

No ando happy.

No ando inspirada.

Y por un momento pensé que tal vez eso significaba que no debía aparecer.

Pero la vida real no funciona así.

Hay versiones mías que hablan duro.

Hay versiones mías que están encendidas.

Y hay versiones mías que están haciendo lo que pueden para arrancar el día.

Todas siguen siendo yo.

Supongo que esta es una invitación a dejar de aparecer solamente cuando todo se ve bonito.

Y empezar a existir también en los momentos imperfectos.

Aunque se sienta cringe.

Aunque no sea perfecto.

Aunque hoy no sea el día más brillante.

Porque también esta soy yo.

11/06/2026

Deja de castigarte.

Deja de pelear contigo.

Deja de compararte.

Hay días donde tu cerebro coopera.

Hay días donde no.

Hay días donde tienes energía para conquistar el mundo.

Y hay días donde responder un correo ya parece una misión imposible.

Y ninguna de esas versiones tuyas merece menos amor.

Porque al final tu competencia nunca fue la influencer de Instagram.

Ni la emprendedora que parece tenerlo todo resuelto.

Ni la persona que siempre está motivada.

Tu única competencia era esa versión de ti que todavía pensaba que tenía que ganarse su valor produciendo más, haciendo más y exigiéndose más.

Y honestamente...

el punto no siempre es mejorar.

A veces es sobrevivir.

A veces es existir.

A veces es descansar.

A veces es hacer brrrrrrrr mientras juegas con una cinta de colores para convencer a tu sistema nervioso de que todo está bien.

And that’s f**kin’ okay.

04/06/2026

¿Qué significa la seguridad para ti?

No la definición bonita.

No la respuesta correcta.

La real.

¿Dónde la sientes en tu cuerpo?

¿Cómo se siente cuando está presente?

¿Y cómo se siente la presión?

¿La presión viene de afuera?

¿O ya aprendiste a cargarla contigo incluso cuando nadie te la está poniendo?

¿Qué pasaría si dejaras de intentar empujarte por un momento?

¿Qué pasaría si en vez de más presión necesitaras más seguridad?

¿Más descanso?

¿Más confianza?

¿Más espacio para equivocarte?

¿Más permiso para existir sin demostrar nada?

Bueno...

Si estuvieras en sesión conmigo, esas serían algunas de las preguntas que estaríamos explorando.

Así que ve empezando.

03/06/2026

¿Y tú no te cansas de dar tantas explicaciones?

¿De buscar complacer a los demás constantemente?

¿De intentar encajar en espacios donde ni siquiera cabes?

Hace mucho entendí que la gente que me va a entender existe.

Pero probablemente, siendo neurospicy, intensa, brujis, madre, rara, sensible, creativa... y todas las otras cosas que soy...

también existe un montón de gente que nunca me va a entender.

Y good for me.

Y good for them.

Porque no vinimos a este planeta a ser comprendidas por todo el mundo.

Vinimos a ser quienes somos.

Hay una libertad inmensa en dejar de traducirte constantemente para personas que no están interesadas en aprender tu idioma.

02/06/2026

Tu autenticidad es el espejo más lindo para la falsedad ajena.

Y a quien le moleste tu brillo...
que busque una sombrilla.

No viniste a hacerle el trabajo interno a nadie.

Pero sí te debes a ti misma ponerte para ti.

Ocupar espacio.
Existir sin pedir permiso.

Y definitivamente shine bright like a f**kin’ diamond.

31/05/2026

La maternidad te transforma tanto y te hace cuestionarte constantemente.

Y definitivamente, si no lo haces tú, tus hijxs lo harán por ti.

Yo no voy a sugar coat la maternidad, porque esto puede ser tan difícil y complicado. Y más siendo neurospicy, y más según todas tus necesidades, incluso antes de hablar de las de tus hijxs.

Creo que definitivamente hay versiones tuyas que ya no existen.

Pero también nacen nuevas.

Hay experiencias que te moldean como ninguna otra.

Y espero que, sea cual sea el struggle que estés viviendo ahora mismo, puedas encontrar comunidad, apoyo y sostén a tu lado.

Feliz día de las madres 💜

28/05/2026

El problema nunca fue tu intuición. Fue la desconexión de ti misma.

Muchas personas crecieron aprendiendo a confiar más en voces externas que en lo que sentían dentro de su propio cuerpo.

Y cuando pasas años haciendo masking,
adaptándote,
sobreanalizando todo,
desconectándote de lo que sientes para sobrevivir…

Escucharte a ti misma deja de sentirse natural.

Por eso el tarot para mí nunca ha sido sobre “predecir el futuro”.

Ha sido una herramienta visual,
simbólica
y emocional
para volver a observarme,
escucharme
y conectar conmigo desde otro lugar.

A veces solo necesitas otro lenguaje para acceder a partes de ti que necesitan ser vistas y escuchadas.

27/05/2026

Te cuento que una vez una coach me dijo que no usara la frase “sentirme rota”…
que nadie habla así.
que nadie se siente así realmente.
que eso sonaba demasiado dramático.
demasiado intenso.
demasiado “AI” apparently 😭

Y por mucho tiempo pensé que quizás tenía razón.

Pero lo que no entendía en ese momento…
es que ella nunca iba a entender esa sensación.

Porque ella nunca se sintió rota.

Pero yo sí.

Gran parte de mi vida.

Como si partes de mí no terminaran de encajar.
Como si siempre me faltara algo.
Como si estuviera “casi” ahí… but never enough.

Hasta que entendí mi neurodivergencia.

Y no… eso no borró el dolor automáticamente.
Pero me ayudó a entender que tal vez nunca estuve rota.

Tal vez estaba intentando existir dentro de un molde que nunca fue hecho para mí.

Definitivamente siento que si hubiera entendido esto desde más pequeña, muchas cosas habrían sido distintas.
Pero esa no fue la historia que me tocó vivir.

Y quizás tampoco fue la tuya.

Así que si entiendes lo que es sentirte rota…
bienvenida

Aquí nos reconstruimos juntas.
No para convertirnos en versiones “funcionales” de nosotras mismas…
sino para dejar de intentar ser quienes nunca pudimos sostener.

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