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Dra. Maggie Delgado

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Maggie Delgado

👩🏻⚕️ Nutrióloga Clínica
👨‍👩‍👧‍👦 Obesidad infantil
🥗 Prescriptora d

28/07/2026

Creo en una nutrición sin culpas, basada en el
equilibrio y en hábitos que realmente se
adapten a tu estilo de vida. ✨

No se trata de buscar la perfección, sino de
aprender a tomar decisiones más conscientes,
disfrutar del proceso y entender que la salud se
construye con constancia, paciencia y
pequeños cambios sostenibles en el tiempo.

Cada paso cuenta, y siempre es un buen
momento para empezar a cuidar de ti. 💚

21/07/2026

Cada elección en tu plato es una forma de
cuidarte y de construir cómo quieres sentirte
día a día. 🌿

Una buena nutrición ayuda a regular tu energía,
apoyar el sistema hormonal y mejorar la salud
digestiva. ✨🥗

¿Qué hábito te gustaría mejorar en tu
alimentación? Cuéntamelo en los comentarios 💬

16/07/2026

Sentir hambre en la noche no siempre es
“ansiedad”; puede ser una señal de que tu
alimentación durante el día no fue suficiente o
estuvo mal distribuida. 💚

Una merienda rica en proteína antes de dormir
puede ayudarte a mejorar la saciedad y
reducir despertares por hambre durante la
noche ✨

💬 ¿Te pasa seguido? Cuéntamelo en los
comentarios o guarda esta publicación para
aplicarlo. 🌙

14/07/2026

Lo que comes antes de entrenar sí influye en tu
energía, rendimiento y hasta en cómo te
sientes durante el ejercicio. 💪

Consumir carbohidratos de fácil digestión
antes de entrenar ayuda a mantener buenos
niveles de energía, mejorar el rendimiento físico
y retrasar la fatiga. Además, elegir alimentos
ligeros puede prevenir molestias digestivas
durante el ejercicio ✨

09/07/2026

¿Por qué seguimos creyendo que mientras menos calorías comamos, más saludables estaremos? 🤔

La realidad es que nuestro cuerpo no solo cuenta calorías, también responde a la calidad de los alimentos que consumimos.

No es lo mismo obtener energía de alimentos ricos en fibra, vitaminas y nutrientes, que de productos ultraprocesados con poco valor nutricional.

La nutrición no debería centrarse solo en “comer menos”, sino en aprender a nutrir mejor nuestro cuerpo. 💚✨

02/07/2026

Detrás de cada consulta hay una oportunidad
para educar, acompañar y transformar vidas.✨

Como nutrióloga clínica y especialista en
obesidad infantil, mi objetivo es ayudarte a crear
una relación más saludable con la alimentación,
siempre desde el respeto y la comprensión.

25/06/2026

🌿 La fibra cumple un papel más importante del que imaginas en tu alimentación.

Incluir suficiente fibra en tu día a día puede ayudar a favorecer la salud digestiva, mejorar la saciedad y apoyar el buen funcionamiento del organismo.

Lo mejor es que puedes encontrarla en alimentos simples y accesibles.

Tu alimentación no solo influye en cómo comes, sino también en cómo funciona tu cuerpo.

Cuéntame en los comentarios cuál de estos alimentos consumes con más frecuencia. 👇🏻

23/06/2026

No todo cansancio se resuelve durmiendo más.

A veces la fatiga constante puede estar relacionada con hábitos, alimentación, estrés o incluso con la forma en que estás cuidando tu cuerpo.

Comer de forma desordenada, hidratarte poco o vivir bajo presión constante también puede pasar factura ⚠️

Sentirte bien no debería ser algo ocasional, debería ser parte de tu rutina.

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