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Dra. Marisol Touriñan

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Dra. Marisol Touriñan

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Médico Rehabilitador Especialista en:Rehabilitación de Columna,
Post Quirúrgicos Articulares, Enfermedades Reumáticas

02/10/2026

A veces el cuerpo avisa antes de que la limitación se vuelva mayor: empiezas a evitar movimientos, dejas actividades cotidianas o sientes que ya no confías igual en tu cuerpo.

La rehabilitación busca acompañar ese proceso a tiempo, con evaluación médica, educación y un plan acorde a tu recuperación.

29/09/2026

Volver a caminar sin miedo, levantarte con más seguridad o retomar actividades simples puede sentirse enorme cuando vienes de dolor o limitación.

La movilidad no solo reduce molestias: también devuelve autonomía, tranquilidad y participación en tu vida cotidiana.

No se trata de exigirle más al cuerpo, sino de enseñarle a moverse mejor, paso a paso, con acompañamiento y sentido.

25/09/2026

El movimiento es una herramienta poderosa, pero no todos los movimientos son adecuados para todos los cuerpos ni para todos los momentos.

En dolor lumbar, forzar, copiar ejercicios o ignorar señales puede retrasar la recuperación.

La evaluación permite entender qué necesita tu cuerpo y cómo avanzar con seguridad.

22/09/2026

Muchas personas creen que rehabilitación es recibir una lista de ejercicios y repetirla.

Pero una recuperación bien dirigida empieza mucho antes: con evaluación, diagnóstico funcional, educación del paciente y seguimiento.

Porque no se trata solo de mover una zona del cuerpo, sino de entender que recuperar cierta movilidad te benefica en más áreas, y que ese movimiento que no haces afecta tu vida diaria y tu futuro.

La ciencia guía el plan; el acompañamiento lo vuelve sostenible.

18/09/2026

Recuperarse no es solo esperar a que pase el dolor.

Una recuperación bien guiada evalúa el origen del problema, define objetivos funcionales y acompaña cada etapa del proceso.

Esto ayuda a evitar recaídas, compensaciones y avances incompletos.

La diferencia muchas veces está en cómo se toma la decisión desde el inicio.

15/09/2026

Hacer ejercicios “porque lo viste en internet” puede parecer inofensivo… pero no siempre lo es.

Cada dolor, lesión o limitación tiene una causa distinta, y por eso el tratamiento también debe ser distinto.

Una evaluación médica permite entender qué necesita tu cuerpo, qué movimientos convienen y cuáles podrían empeorar el problema.

ATENCIÓN: rehabilitar no es improvisar, es guiar el movimiento con criterio.

14/09/2026

Fuerza, balance y bienestar 🤍

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12/09/2026

La fisiatría se enfoca en recuperar función, no solo en tratar síntomas.

Muchas veces el dolor es una señal, pero detrás puede haber pérdida de movilidad, debilidad, compensaciones o limitaciones que afectan tu día a día.

Evaluar correctamente permite construir un camino de recuperación más claro, seguro y sostenible.

09/09/2026

A veces no es solo dolor.

Es dejar de subir escaleras, evitar caminar mucho o sentir que tu cuerpo ya no responde igual.

Recuperar movilidad no significa únicamente “mover más”: significa volver a confiar en tus movimientos, ganar independencia y hacer tus actividades con mayor seguridad.

Esto importa, porque cada avance funcional puede mejorar tu calidad de vida.

07/09/2026

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