Cabinet de Médecine interne & Cardiologie Médéa Dr Reghmit رغميت إدريس

25/05/2026

العيادة في عطلة عيد الأضحى إبتداءاً من الغد، و الاستئناف يكون يوم السبت 30 ماي
عيد أضحى مبارك

15/05/2026

22/03/2026

السلام عليكم
إستئناف العمل في العيادة يكون بعد غد الثلاثاء 24 مارس

20/03/2026

عيدكم مبارك 🌙✨
نسأل الله أن يجعله عيدًا هادئًا مليئًا بالراحة والسكينة، وأن يعيده عليكم بموفور الصحة والتوفيق.

كل عام وأنتم بخير، تقبّل الله منكم صالح الأعمال، وجعل أيامكم القادمة أكثر إنجازًا وطمأنينة.

26/02/2026

❤️❤️📌📌 📌📌❤️❤️

1️⃣✅
بما أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية، مثل:

💠 تحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال.
💠 الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون نتيجة خصائصه المضادة للبكتيريا، ودوره في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
💠 الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
💠 الحفاظ على صحة مينا الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.

2️⃣✅
يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، ما يجعل التمر يلعب دورًا جيدًا في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الـحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم.

3️⃣✅
يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، مثل: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز وجميعها تمد الجسم بالطاقة، وترفع مستويات السكر في الدم، وقد تكون وجبة خفيفة مثالية ومناسبة خاصة ما قبل التمرين للرياضين.

3️⃣✅
يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات التي تعد مهمة وضرورية لعمل الجهاز العصبي والدماغ، فمحتوى التمر العالي من الغلوكوز ضروري لعمل الدماغ باعتباره المصدر الرئيسي للطاقة.

كما أن احتواء التمر على البوتاسيوم يساعد في عمل الأعصاب بفعالية أكبر، إضافة إلى ذلك فإن مكونات التمر تعمل على زيادة اليقظة، وسرعة البديهة، ورد الفعل على المحفزات المختلفة.

4️⃣✅
يعد التمر مفيد جدًا لصحة القلب، إذ إنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب، كما أن غنى التمر بالألياف الغذائية يجعل له دورًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يجعل له دور في الوقاية من السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وتصلب الشرايين.

5️⃣✅
من فوائد التمر غناه بالمغنيسيوم، والكبريت، ومضادات الأكسدة ما يجعل له آثار مضادة للالتهابات.

فقد وجد أن للتمر دور في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر، والتهابات الشرايين، والتهابات الجهاز الهضمي نتيجة محاربة التأكسد الإجهادي الحاصل بسبب الجذور الحرة (Free radicals).

6️⃣✅
يُعد التمر مصدر غني بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم، بالإضافة إلى عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.​

7️⃣✅
على الرغم من كون التمر مصدر عالي الكربوهيدرات والسكريات البسيطة، مثل: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز، إلا أنه بإمكان مريض السكري تناوله باعتدال، وينصح عادة بتناول مريض السكري للتمر ضمن خطة غذائية محسوبة بعد استشارة الطبيب.

8️⃣✅
للتمر فوائد عديدة على صحة العظام والوقاية من ترقق وهشاشة العظام لاحتواء التمر على عناصر مهمة لنمو العظام والمحافظة على صحتها، مثل: السيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز.

9️⃣✅
يُعد التمر غذاء لين سهل الهضم وغني بالألياف والمغذيات المفيدة للطفل، وبالإمكان استخدامه أثناء فطام الطفل وفي المراحل الأولى من التسنين لطراوته، ولكن يجب الانتباه لضرورة تنظيف أسنان الطفل جيدًا بعد تناوله حتى لا يصاب بتسوس الأسنان.

🔟✅
وجد أن للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم، كما أن للتمر دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، بالإضافة إلى تحفيز الضعف الجنسي

📌📌

🟣 مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية، ولإمداد الجسم بالطاقة في الصباح.
🟣 مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم.
🟣 مصدر مهم للألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على شعورك بالارتياح والشعور بالشبع خلال اليوم.
🟣 المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم.

📌📌

🟢 يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها.
🟢 يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة.
🟢 يحميك من التلبكات المعوية.

📌📌

❎ الإصابة بتسوس الأسنان، خاصة في حال عدم تنظيف الأسنان.
❎ ارتفاع مستويات السكر في الدم لمرضى السكر.
❎ الإصابة بالأسهال، والانتفاخ، ووجع في المعدة.
❎ زيادة الوزن.

25/02/2026

✅ Pratiquez au moins une activité physique ⛹️‍♂️🚴 pendant le mois de Ramadan !

✅ Restez en bonne santé 💪 !

🟣 مارس نشاطًا بدنيًا واحدًا على الأقل⛹️‍♂️🚴 خلال
شهر رمضان!

🟣 حافظ على صحتك خلال شهر رمضان 💪

24/02/2026

❤️❤️📌 📌❤️❤️

⭕ بعض النصائح الخاصة بتناول الأدوية أثناء شهر رمضان لمرضى بعض الأمراض المزمنة. لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه النصائح لا تغني بالتأكيد عن استشارة الطبيب في مواعيد وجرعات تناول هذه الأدوية.

🔸 وبشكل عام بالنسبة للأدوية، التي يتم تناولها عدة مرات أثناء اليوم، يفضل استخدام الأدوية طويلة المفعول أو تغيير نظام الجرعات إلى مرة أو مرتين فقط يوميا.


1️⃣✅

💠 ينصح بتناول أدوية ضغط الدم مرة أو مرتين يوميا، وبشكل عام يفضل تناول هذه الأدوية بعد الإفطار.
💠 لا يوجد تأثير للطعام بشكل عام على هذه الأدوية، لكن ينصح بعدم تناول مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين IEC (TRIATEC,COVERSYL,,,) مع كميات كبيرة من الموز، والتمر، والبرتقال أو الخضروات الورقية.
💠 كذلك لا يفضل تناول مدرات البولDIURÉTIQUES (FUROSEMIDE,FUROZAL,LASILIX) أثناء الصيام لتقليل الضغط خاصة في الأجواء الحارة. إذا كان تناول هذه الأدوية ضروريا، يفضل تناولها في بداية فترة المساء.
💠 وينصح بعدم صيام المرضى الذين يعانون من صعوبة التحكم في ضغط الدم بشكل دائم.

2️⃣✅

🟣 جرعة واحدة عادة ما تكون كافية، يمكن تناول مركبات الوارفارين (Sintrom,Previscan ) Warfarin على معدة خاوية أو ممتلئة، لكن يفضل تناول هذه الأدوية بعد الإفطار. 🟣 وإذا كنت تتناول هذه الأدوية فيستحسن أن لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ك"، مثل السبانح والقرنبيط، فهذه الأنواع قد تؤدي إلى تقليل تأثير الأدوية.
🟣 تجنب الثوم والزنجبيل والجينسينج، فقد تؤدي هذه الأطعمة أيضا إلى زيادة خطر النزيف.

3️⃣✅
🔸 يمكن تناول هذه الأدوية مرة واحدة، ويفضل استخدام الأنواع طويلة المفعول خلال شهر رمضان، لا يوجد تأثير للطعام عليها، ويتم تناولها بعد الإفطار.

4️⃣✅
🔸 يتم تناول هذه الأدوية مرة واحدة يوميا بعد الإفطار، ولا يوجد تأثير لتناول الطعام عليها.

5️⃣✅
🔸 يفضل تناول هذه الأدوية بعد الإفطار، ويحبذ استخدام الأنواع طويلة المفعول خلال شهر الصيام.

6️⃣✅
🔹 لا يعاني مرضى الغدة الدرقية غالبا من مشاكل خاصة خلال شهر رمضان، ولا يحتاجون إلى تغيير نظام العلاج في معظم الأحيان ويمكنهم الصيام دون مشاكل.
🔹 والمرضى الذين يعانون من نقص في وظائف الغدة الدرقية يفضل تناول هرمون الثيروكسين/ الليفوثيروكسين LÉVOTHYROX قبل نصف ساعة من السحور؛ لكن الأطباء وجدوا أن هذا الأمر يمثل صعوبة لأغلب المرضى، الذين قد لا يستطيعون الاستيقاظ في هذا الوقت، فلا يتناولون الدواء أو يتناولونه مع وجبة السحور؛ ويمكن حل هذه المشكلة إذا تناول المرضى الدواء في موعد النوم.
🔹 في ما يخص مرضى زيادة نشاط الغدة الدرقية، بشكل عام يمكن لهؤلاء المرضى الصيام إذا كانت الأعراض محدودة ويمكن التحكم فيها. يمكن للطبيب اختيار أو تغيير نوع الدواء إلى نوع يمكن تناوله مرة أو مرتين يوميا فقط خلال شهر رمضان. لكن المرضى الذين يعانون من أعراض شديدة قد يصابون بحالة من الإسهال، الذي قد يؤدي إلى الجفاف، لذلك قد ينصح الطبيب هؤلاء المرضى بعدم الصيام حتى يتم التحكم في هذه الأعراض. تشمل علامات الخطر في هؤلاء المرضى العطش الشديد، الإصابة بالجفاف، الإسهال، وكذلك زيادة سرعة ضربات القلب.

7️⃣✅
💠 ينصح بتناول هذه الأدوية مرة واحدة في اليوم، لا يوجد تأثير للطعام بشكل عام على هذه الأدوية، ويفضل تناولها قبل الفجر مع السحور.

8️⃣✅
🔸 عادة، يحتاج هؤلاء المرضى إلى عدة جرعات من الأدوية التي تقوم بتعويض الدوبامين من الجسم. وقد يؤدي عدم حصولهم على الدواء إلى تطورات سيئة في حالتهم الصحية، وربما يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الانسحاب.

🔸 وبشكل عام يمكن للمرضى، الذين يتناولون جرعة واحدة من الدواء، الصيام دون مشاكل. قد يحتاج بعض المرضى إلى تغيير نظام تناول هذه الأدوية، بحيث يحصلون على جرعة مكافئة من الدواء ممتد المفعول مرة واحدة يوميا، أو إلى الحصول على الجرعة عن طريق اللصقات الجلدية.

🔸 ويفضل أن يبدأ هذا التغيير قبل أسبوعين على الأقل من بداية شهر رمضان؛ لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا التغيير قد يكون مناسبا فقط للمرضى الذين يتناولون جرعة صغيرة أو متوسطة من الدواء وليس لكل المرضى.

9️⃣✅
◀️ في حالات الصداع النصفي المتكرر، يجب أن يسعى المريض إلى تجنب العوامل التي تؤدي إلى حدوث النوبات. على المريض أن يقوم بشرب كميات كافية من السوائل أثناء ساعات الإفطار، وأن يبتعد عن مصادر الحرارة بقدر الإمكان ليتجنب حدوث الجفاف، كما أن عليه أن يلاحظ علامات انخفاض الضغط لديه مثل الدوار والإرهاق الشديد.

🔟✅
🟣 يمكن تناول هذه الأدوية مرة أو مرتين عدا حمض الفالبوريك Valoproic Acid.
🟣 وقد يعمل الطعام على تقليل امتصاص هذه الأدوية التي يفضل تناولها بعد ساعة أو ساعتين من الإفطار.

1️⃣1️⃣✅
🔸 غالبا ما يحتاج المريض إلى جرعة واحدة، وقد يحتاج إلى جرعتين في بعض الأنواع.
🔸 قد يعمل الطعام على تقليل امتصاص هذه الأدوية، ويفضل تناولها قبل الفجر (وقت السحور).

23/02/2026

❤️❤️ في ؟ 🤯

↩ من الطبيعي الشعور بالصداع خلال شهر رمضان وخاصة لتغيير مواعيد النظام الغذائي وقلة شرب المياه خلال فترات النهار ؛ ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فعليك الانتباه إذا شعرت ب :
✅ صداع شديد وضعف في الرؤية.
✅ آلام في الصدر وضيق في التنفس.
✅ غثيان أو قيء.
✅ فقدان الوعي.

⚠️ في شهر رمضان :
1️⃣ اللجوء للطبيب المعالج إذا شعرت بعدم انتظام في ضغط الدم.
2️⃣ التقليل من الأطعمة المالحة والدهنية.
3️⃣ الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
4️⃣ تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
5️⃣ تقليل الإجهاد والتوتر النفسي وممارسة الرياضة بانتظام.
6️⃣ تجنب التدخين والكافيين.
7️⃣ تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات كالخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة.