Protein House

26/11/2023

مكمل صوليد ماص SOLID MASS
من افضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية وهو عبارة عن مكمل غذائى يحتوى على الكاربوهيدرات والدهون والبروتين وهو من انتاج شركة GOLDEN BODY
وتحتوى كل 100 غرام على :
بروتين 19,7 غرام
كاربوهيدرات 70 غرام
دهون 1,7 غرام
سكر 5,5 غرام

17/11/2023

حاسبة (1RM - One-Rep Max) هي طريقة لمعرفة أقصى درجات تحملك العضلي وعدد التكرارات في كل تمرين وبالتالي تعرفك أكثر عن أنظمة التمرين التي يفضل لك إتباعها للوصول لأفضل النتائج من التمرين

كيف تعمل حاسبة 1RM؟
تعمل هذه الحاسبة عن طريق تقدير الحد الأقصى للتكرار الواحد إستنادا إلى مقدار الوزن الذي يمكنك رفعه في تمرين معين مثل القرفصاء على سبيل المثال، وعدد التكرارت التي يمكنك تأديتها قبل الوصول إلى مرحلة الفشل العضلى

29/10/2022

InBody Algérie

29/10/2022

InBody Algérie

Moins on consomme de matières grasses, mieux c'est.

Faux❌❌

« Notre corps a besoin de graisses, elles sont un carburant pour notre organisme. Il ne faut jamais les exclure totalement de notre alimentation. »

29/10/2022

InBody Algérie

L'accident vasculaire cérébral tue ou peut laisser des séquelles irréversibles...

Agir Vite pour le Cerveau
Tel pourrait être le mot d'ordre de la journée de l'AVC, célébrée chaque 29 octobre. L'objectif principal de cette journée est essentiellement de sensibiliser le maximum de personnes à cette grande cause de santé publique en les incitant à composer le 14 dès l'apparition des premiers symptômes.

Les signes avant-coureurs des AVC
- Paralysie ou engourdissement brutaux d'un coté du corps
- Difficultés soudaines à s'exprimer
- Perte de l'attention
- Diminution très brutale de la vision d'un œil
- Céphalée brutale et inhabituelle
- Nausées, vomissements (témoignent de HTIC)