21/05/2025
La marche quotidienne est excellente pour la santé :
elle renforce le cœur, les muscles, les os, aide à gérer le poids et réduit le stress.
⚠️ Mais attention :
– trop marcher sans pause peut fatiguer ou blesser,
– une mauvaise posture ou des conditions météo extrêmes peuvent être risquées.
✅ L’idéal... marcher régulièrement, bien chaussé et à son rythme.
