Cabinet de gynécologie Dr Mokadem

27/07/2026

🌙 لماذا تزداد حركة الجنين ليلًا؟

كثير من الأمهات يلاحظن أن الجنين يصبح أكثر نشاطًا بمجرد حلول الليل، فهل هذا طبيعي؟ 🤰💙
الإجابة: نعم، في أغلب الحالات يُعد ذلك أمرًا طبيعيًا.
🤍 لماذا تزداد حركة الجنين ليلًا؟
🌙 هدوء الليل: مع انخفاض الضوضاء وانشغالك أقل، تصبحين أكثر قدرة على ملاحظة حركات جنينك.
🚶‍♀️ توقف الحركة: أثناء النهار تساعد حركة جسمك على تهدئة الجنين، أما عند الاستلقاء ليلًا فيصبح أكثر نشاطًا.
🍽️ بعد تناول العشاء: قد تؤدي زيادة مستوى السكر في الدم بعد الوجبة إلى نشاط الجنين لفترة قصيرة.
🩸 تحسن تدفق الدم: عند الاستلقاء على الجانب الأيسر يزداد تدفق الدم إلى المشيمة، مما قد يجعل الجنين أكثر نشاطًا.
🚨 متى تستدعي قلة الحركة القلق؟
إذا لاحظتِ أن حركة الجنين أقل من المعتاد، أو توقفت بشكل ملحوظ، خاصةً بعد الأسبوع 28 من الحمل، فلا تنتظري، وتواصلي مع طبيبك أو توجهي إلى أقرب مستشفى لتقييم الحالة.
💖 تذكري: لكل جنين نمط حركة خاص به، والأهم هو ملاحظة أي تغير واضح عن المعتاد.
📌 احفظي المنشور وشاركيه مع كل أم حامل لتطمئن أكثر على صحة جنينها.

27/07/2026

5 أطعمة تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل صحي أثناء الحمل
إذا كان وزن الجنين أقل من المتوقع، فإن التركيز يجب أن يكون على نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية، وليس على طعام واحد فقط. إليك 5 أطعمة قد تساعد على دعم نمو الجنين وزيادة وزنه بشكل صحي:
البيض
مصدر ممتاز للبروتين والكولين، وهما مهمان لنمو الجنين وتطور الدماغ.
الحليب ومنتجات الألبان
مثل الحليب، الزبادي، والجبن المبستر.
تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم اللازمين لنمو عظام الجنين وزيادة وزنه.
اللحوم والدجاج والأسماك منخفضة الزئبق
غنية بالبروتين والحديد، مما يدعم نمو الجنين ويقلل خطر فقر الدم لدى الأم.
المكسرات وزبدة الفول السوداني
مثل اللوز، الجوز، والفستق.
تحتوي على دهون صحية وبروتين وسعرات حرارية تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي.
الأفوكادو
غني بالدهون الصحية وحمض الفوليك والبوتاسيوم، ويساعد في توفير الطاقة ودعم نمو الجنين.
نصيحة مهمة: إذا أخبر الطبيب أن وزن الجنين أقل من الطبيعي، فمن الضروري أيضًا التأكد من الحصول على كمية كافية من البروتين (حوالي 70–100 غرام يوميًا حسب احتياج الحامل)، وشرب كمية كافية من الماء، ومتابعة الحمل بانتظام لمعرفة سبب نقص الوزن، لأن المشكلة قد لا تكون مرتبطة بالغذاء فقط،

20/07/2026

امين يارب 🙏🙏🙏🙏🙏

20/07/2026

🚨 علامات الخطر أثناء الحمل... لا تتجاهليها! 🤰❤️

الحمل رحلة جميلة، لكن هناك أعراض تستدعي مراجعة الطبيب أو التوجه إلى المستشفى فورًا لحماية الأم والجنين.
⚠️ أهم علامات الخطر أثناء الحمل:
🩸 نزيف مهبلي بأي كمية، خاصة إذا صاحبه ألم.
💧 نزول ماء الجنين قبل موعد الولادة أو تسرب مستمر للسوائل.
🤕 صداع شديد ومستمر لا يتحسن مع الراحة، خاصة إذا صاحبه زغللة في العين أو ارتفاع ضغط الدم.
👀 تشوش الرؤية أو رؤية ومضات ضوئية.
🤰 ألم شديد أو تقلصات قوية بالبطن لا تهدأ
👶 قلة أو توقف حركة الجنين بعد الأسبوع الـ 28 من الحمل.
🌡️ ارتفاع درجة الحرارة أو ظهور أعراض عدوى شديدة.
😮‍💨 ضيق شديد في التنفس أو ألم بالصدر.
🦵 تورم مفاجئ وشديد في الوجه أو اليدين، خاصة مع ارتفاع ضغط الدم.
🦠 قيء شديد ومتكرر يمنع تناول الطعام أو السوائل.
💡 تذكري: التدخل المبكر قد يحمي حياتك وحياة طفلك، لذلك لا تؤجلي استشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات.

20/07/2026

18/07/2026

للترفيه...☺️☺️😅😅

18/07/2026

نداء لكل الحوامل في هذا الجو الحر ☀️.. كررن هذا الدعاء 🤲🤍
اللهم هون علينا شدة الحر، واحفظنا واحفظ أطفالنا في بطوننا من كل سوء، وأتمّ حملنا على خير، ويسّر ولادتنا، وارزقنا الصحة والعافية، واجعل أبناءنا سالمين معافين … اللهم آمين 🌸💗

18/07/2026

🤰 أوجاع الحمل.. أيها طبيعي وأيها يستدعي زيارة الطبيب؟ 💖

من الطبيعي أن تشعر الحامل ببعض الآلام مع تقدم الحمل نتيجة التغيرات التي يمر بها الجسم، لكن من المهم معرفة الفرق بين الألم الطبيعي والألم الذي يحتاج إلى تقييم طبي.
✅ أوجاع طبيعية أثناء الحمل:
• ألم أسفل الظهر بسبب زيادة وزن الجنين.
• شد أو وخز أسفل البطن نتيجة تمدد الأربطة.
• تقلصات خفيفة ومتفرقة خاصة في الثلث الأخير من الحمل.
• ألم في الحوض أو الساقين بسبب ضغط الجنين.
⚠️ متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟
❌ ألم شديد أو مستمر لا يخف مع الراحة.
❌ نزيف مهبلي أو نزول سائل بكميات ملحوظة.
❌ صداع شديد مع زغللة في العين أو تورم مفاجئ.
❌ تقلصات منتظمة قبل الأسبوع 37 من الحمل.
❌ قلة أو توقف حركة الجنين بعد أن تكوني قد بدأتِ تشعرين بها بانتظام.
💡 لتخفيف أوجاع الحمل:
✔️ احرصي على الراحة وتغيير وضعية الجلوس والنوم.
✔️ اشربي كميات كافية من الماء.
✔️ مارسي تمارين الحمل الخفيفة بعد استشارة الطبيب.
✔️ تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
🌸 تذكري أن كل حمل يختلف عن الآخر، وعند الشعور بأي ألم غير معتاد أو مصحوب بأعراض مقلقة، لا تترددي في التواصل مع طبيبك.