Cabinet médical de psychiatrie Dr Ould Hamouda Rachid

01/09/2026

عيادة مغلقة من 5 إلى 11 سبتمبر ان شاءالله

Voir l’image dans ChatGPT.

13/08/2026

Cabinet fermé Samedi 15 Août عيادة مغلقة يوم السبت ان شاءالله

02/08/2026

cabinet fermé demain lundi 3 août عيادة مغلقة غدآ الاثنين ان شاءالله

09/06/2026

Cabinet fermé du samedi 13 juin au samedi 20juin Reprise le Dimanche 21 juin inchallah

عيادة مغلقه من13 إلى20 جوان
العودة يوم الأحد 21جوان إن شاءالله

01/06/2026

07/05/2026

Cabinet fermé le Samedi 09 Mai

20/04/2026

l'esprit à besoin de repos pour bien réfléchir 🙂

04/03/2026

5 conseils pour vous aider à mieux dormir : 1*Soyez cohérent couchez vous a la même heure chaque soir 2*Si possible,rendez Vôtre coin de sommeil calme, sombre,relaxant et à une température confortable 3*Limitez votre utilisation des appareils électroniques avant de dormir. 4*Évitez les gros repas, la caféine avant de dormir. 5*Faites de l'exercice.

29/01/2026

🔵 La dépression : comprendre pour mieux aider
La dépression n’est pas une faiblesse, ni un manque de volonté.
👉 C’est une maladie réelle, qui touche le cerveau, les émotions et le corps.
🧠 Dans la dépression, certains messagers chimiques du cerveau (sérotonine, dopamine, noradrénaline) fonctionnent moins bien, ce qui peut entraîner :
🔹 tristesse persistante
🔹 fatigue intense
🔹 perte d’intérêt ou de plaisir
🔹 troubles du sommeil
🔹 difficultés de concentration
💙 La bonne nouvelle ?
Des solutions existent : accompagnement psychologique, soutien social, traitements adaptés selon chaque situation.
❗ Si ces symptômes durent plus de deux semaines, il est important de consulter un professionnel de santé.
🤝 Parler, écouter, soutenir… ça peut déjà faire une grande différence.
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