Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 16:00 Mardi 09:00 - 16:00 Mercredi 09:00 - 16:00 Jeudi 09:00 - 16:00 Samedi 09:00 - 13:00 Dimanche 09:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/109602480530462/

Rhumatolgue Dr Bougrina.أخصائي في أمراض العظام و المفاصل

Page d'Accueil
Algérie
Algiers
Rhumatolgue Dr Bougrina.أخصائي في أمراض العظام و المفاصل

médecin spécialiste en Rhumatologie, maladies des os et des articulations. maladies auto.immunes.

17/06/2026

العيادة ستكون مغلقة من اليوم 17 جوان إلى غاية الخميس 25 جوان بسبب اشغال الصيانة.
العودة للعمل يوم السبت 27 جوان إن شاء الله.
نعتذر عن هذا التوقف المفاجئ. يمكن لجميع المرضى الاتصال على الواتسب لأي استفسار على الرقم 0770140415.

14/06/2026

الحمد لله الذي بنعمه تتم الصالحات.
هنيئا لكل المتفوقين في شهادة التعليم المتوسط.

27/05/2026

عيدكم مبارك، تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال، و كل عام و انتم بخير

26/05/2026

الحمد لله على نعمة الاسلام، لا اله الا الله وحده لا شريك له، له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير.
اللهم اغفر لنا و لجميع المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات

17/04/2026

هل هشاشة العظام تصيب النساء فقط؟

الجواب هو لا.

هشاشة العظام تصيب الرجال أيضا، وليست حكراً على النساء، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا لدى النساء، إلا أن حوالي 1 من كل 5 رجال فوق سن الخمسين يصابون بكسور ناتجة عن هشاشة العظام. غالبًا ما تكون الأعراض صامتة ولا تكتشف إلا بعد حدوث كسر في الورك أو العمود الفقري أو المعصم.
أسباب وعوامل خطر هشاشة العظام لدى الرجال:
تقدم السن: يزداد خطر الإصابة مع تقدم العمر، خاصة بعد الـ 70 عكس النساء اين الأعراض تظهر مبكرا بعد ال 50
انخفاض التستوستيرون: يساهم نقص هرمون الذكورة مع التقدم في العمر في ضعف العظام.
نمط الحياة: التدخين، قلة النشاط البدني، ونقص فيتامين (د) والكالسيوم.
الأدوية: الاستخدام الطويل لبعض الأدوية مثل الكورتيزون.
إضافة إلى بعض الأمراض المزمنة مثل السكري و تضخم البروستات.

20/03/2026

عيدكم مبارك، نسأل الله أن يتقبل منا الصيام و القيام و صالح الاعمال، و أن يغفر لنا و لكم، اللهم اغفر لجميع المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات و صلى اللهم و سلم على نبينا محمد.

11/03/2026

يقوم الغرب منذ سنوات ببيعنا الاوهام خاصة في التغذية، و يخفون الكثير من الحقائق، و على سبيل المثال سمك السلمون الباهظ الثمن و على أنه الأغنى في الفيتامين د و الكالسيوم ....اليكم مقارنة بسيطة بين السلمون و بذور الشية و لكم التعليق

11/03/2026

اهم شيء لاسترجاع الطاقة و الصحة هو النوم الجيد على الأقل ثمانية ساعات، لكن عندما تعاني من الم في العمود الفقري، أو المفاصل، أو أي عضو ، نوعية النوم تتأثر، هرمون القلق يزداد، و الحالة النفسية للمريض يمكن أن تتدهور، لذا اللجوء لمسكنات الالم ضروري بوصف من الطبيب طبعا، و بعض النصائح لكيفية النوم لبعض الحالات في الصورة يمكن أن تساعد المريض.

26/02/2026

ما هو تأثير صيام شهر رمضان على آلام العظام والمفاصل؟

✅️يعتمد تأثير الصيام على آلام العظام على عدة عوامل، مثل سبب الألم، ونمط التغذية، ومستوى النشاط البدني وطبيعة المرض .

⚠️قد يخفف الألم في بعض الحالات :

✅ تقليل الالتهابات: الصيام قد يقلل من الالتهابات في الجسم، مما قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعظام الناتجة عن التهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
✅ تحسين صحة الجهاز الهضمي: تقليل الأطعمة المسببة للالتهابات (مثل السكريات والكربوهيدرات المكررة) قد يقلل من آلام العظام.
✅ تحفيز إنتاج الهرمونات المسكنة: الصيام يعزز إنتاج هرمونات مثل الإندورفينات، والتي قد تقلل الإحساس بالألم.

⚠️قد يزيد الألم في بعض الحالات :

❌ الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى تيبس المفاصل وزيادة آلام العظام.
❌ نقص المغذيات: إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم، فيتامين د، المغنيسيوم خلال فترة الإفطار، فقد تتأثر صحة العظام وتزيد الآلام.
❌ قلة الحركة: إذا كان الصائم يقضي وقتًا طويلًا جالسًا أو مستلقيًا، فقد يزيد ذلك من التيبّس وآلام المفاصل.

⚠️كيف تجعل الصيام مفيدًا لعظامك؟

⬅️شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

⬅️تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم مثل الحليب، اللوز، التمر، والخضار الورقية.

⬅️التعرض للشمس أو تناول مكملات فيتامين د.

⬅️ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو التمدد.

26/02/2026

🔴 جرثومة المعدة في رمضان… تصوم ولا تفطر؟
جرثومة المعدة (الميكروب الحلزوني) من أكثر أسباب:
▪️ ألم وحرقان المعدة
▪️ الانتفاخ والغثيان
▪️ عسر الهضم
▪️ أحيانًا قرحة المعدة

🕌 في رمضان، الأعراض ممكن تزيد بسبب:
✔️ الصيام لساعات طويلة
✔️ شرب القهوة على معدة فارغة
✔️ الأكلات الدسمة والمقليات وقت الإفطار
✔️ الحلويات الكتير بعد الأكل

⚠️ اذا عندك جرثومة معدة وتاخد العلاج الثلاثي:
الأفضل الالتزام بمواعيد الدواء بدقة بين الإفطار والسحور، وعدم إيقاف العلاج بدون استشارة الطبيب.
❗ اذا الألم شديد أو في قيء مستمر أو نزيف، لازم استشارة فورية.

✅ نصائح مهمة في رمضان:
▫️ ابدأ إفطارك بشيء خفيف
▫️ تجنب المقليات والحار
▫️ قلل القهوة والمشروبات الغازية
▫️ قسم وجباتك بين الإفطار والسحور
▫️ اشرب مياه بكميات كافية

Adresse

15, Rue Omar Nahnah, Nacera Nounou. Belcourt.
Algiers
16000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 16:00
Mardi	09:00 - 16:00
Mercredi	09:00 - 16:00
Jeudi	09:00 - 16:00
Samedi	09:00 - 13:00
Dimanche	09:00 - 16:00

Téléphone

+213770140415

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Rhumatolgue Dr Bougrina.أخصائي في أمراض العظام و المفاصل publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.